Hansen399 Posted April 6, 2012 Report Share Posted April 6, 2012 Jeg vil gerne høre, hvordan man træner en bestemt muskel. Jeg ved ikke hvad musklen hedder, men det er indersiden af overarmen. Når jeg strækker armen og spænder musklerne i armen er overarmen meget tynd. Først når armen kommer op i en 90 graders vinkel, bliver den bredere. Så det jeg vil spørge om, er, hvordan træner jeg indersiden af overarmen? Hvis I ved hvad musklen hedder, må I meget gerne fortælle mig det også.Mvh Hansen399 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Durden Posted April 6, 2012 Report Share Posted April 6, 2012 Det handler blot om at have større overarme... træn curls og chins Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jesus Posted April 17, 2012 Report Share Posted April 17, 2012 Det må være biceps du mener -->http://www.exrx.net/Lists/ExList/ArmWt.html#anchor1910082 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.