Kauf Posted April 11, 2014 Report Share Posted April 11, 2014 Hov!!! OBS: Den er 10 cm. smallere end min. Det er en tyndere log. Det kan også være fint, men det er nemmere at løfte med den end min 320 mm. bredde. Vær obs på det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Bahrs Posted April 11, 2014 Report Share Posted April 11, 2014 Så løfter vi bare med blackices når han nu køber den og tager den med til Farum :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 11, 2014 Report Share Posted April 11, 2014 En tykkere log må vel betyde at ROM bliver kortere i presdelen. Så min logik siger mig at en lidt tykkere log er lettere at presse med end en tyndere :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 11, 2014 Author Report Share Posted April 11, 2014 En tykkere log må vel betyde at ROM bliver kortere i presdelen. Så min logik siger mig at en lidt tykkere log er lettere at presse med end en tyndere :-)Måske. Men den er svær at vende, fordi du skal hente den længere ude fra. Det samme når du skal presse den, fordi den kommer til at hænge længere ude fra kroppen. Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 11, 2014 Report Share Posted April 11, 2014 (edited) En tykkere log må vel betyde at ROM bliver kortere i presdelen. Så min logik siger mig at en lidt tykkere log er lettere at presse med end en tyndere :-)Troels - din logik er off.En tyndere log, betyder, at den er tættere på kroppen, hvorfor den er nemmere at cleane, racke og presse. ROM bliver marginalt mindre, hvorimod det betyder en hel del, at den er tættere fra kroppen.De 32 cm. tykkelse er den officielle tykkelse på en log.Jeg prøvede en 22 cm. i Target - det er nemmere og giver overhovedet ikke samme problemer som en 32 cm. - ærgeligt nok.Edit: Blackice kom først. Edited April 11, 2014 by Kauf Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 11, 2014 Report Share Posted April 11, 2014 Jeg havde ikke set, at den var 22 cm., da jeg droppede dig linket. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 11, 2014 Report Share Posted April 11, 2014 Ham på DBA, må give noget afslag i prisen på sine Circus DB's ihvertfald:https://www.strengthshop.co.uk/weekly-specials/58kg-circus-dumbell.html Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 11, 2014 Author Report Share Posted April 11, 2014 Ham på DBA, må give noget afslag i prisen på sine Circus DB's ihvertfald:https://www.strengthshop.co.uk/weekly-specials/58kg-circus-dumbell.htmlYep. De står dog ikke så højt på ønskelisten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 11, 2014 Report Share Posted April 11, 2014 Jeg stoler på jeres ekspertviden og viser at det er ligemeget....Fuldstændig ligemeget hvordan loggen er....Jeg løfter det bare.... BLACKICE and Kauf 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 11, 2014 Author Report Share Posted April 11, 2014 BVK i dag........Crazy dag på arbejde igen. Nogen gange kunne det være fint at kunne give lidt indsigt i hvad dette dækker, meeeen det er nok ikke smart.Frontsquat1 x 8 x 201 x 8 x 501 x 5 x 701 x 3 x 901 x 3 x 951 x 3 x 1001 x 3 x 1051 x 3 x 107,51 x 3 x 102,51 x 3 x 1001 x 3 x 95High incline dumbell pres1 x 12 x 211 x 8 x 313 x 8 x 411 x 5 x 411 x 7 x 361 x 8 x 36Jeg sluttede med lidt statisk hold med vores 61kg db's.......Det var noget sovs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 12, 2014 Report Share Posted April 12, 2014 Yep. De står dog ikke så højt på ønskelisten. Helt sikkert. Jeg tænker måske denne her: https://www.strengthshop.co.uk/weekly-specials/deluxe-push-pull-sled-prowler.html Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 12, 2014 Author Report Share Posted April 12, 2014 Helt sikkert. Jeg tænker måske denne her: https://www.strengthshop.co.uk/weekly-specials/deluxe-push-pull-sled-prowler.htmlJeg troede vi var venner...det der er jo personligt ;( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 12, 2014 Report Share Posted April 12, 2014 Jamen, det er da din flotte person, jeg tænker på, min ven Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted April 12, 2014 Report Share Posted April 12, 2014 ThunderStorm!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 12, 2014 Author Report Share Posted April 12, 2014 Jamen, det er da din flotte person, jeg tænker på, min ven Det der udyr har flere gange forsøgt at tage livet af mig 😃 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted April 13, 2014 Report Share Posted April 13, 2014 Men du lever stadig ThunderStorm! What doesn't kill you.... <3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 14, 2014 Author Report Share Posted April 14, 2014 (edited) Venner.......Jeg er meget meget træt af min armDe samme spændings smerter er så småt ved at vende tilbage (hvilket desværre nok er uundgåeligt, så længe jeg bliver ved med at bruge armen der delvist er i stykker)Vil FHK løse mit problem? Og i så fald, hvor meget? Edited April 14, 2014 by BLACKICE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 14, 2014 Report Share Posted April 14, 2014 (edited) Venner.......Jeg er meget meget træt af min armDe samme spændings smerter er så småt ved at vende tilbage (hvilket desværre nok er uundgåeligt, så længe jeg bliver ved med at bruge armen der delvist er i stykker)Vil HGH løse mit problem? Og i så fald, hvor meget? Ja! Alt!Hvis du er et skravl, kan du jo ringe Edited April 14, 2014 by Kauf Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 14, 2014 Author Report Share Posted April 14, 2014 (edited) Ja! Alt!Kom forbi klinikken kl. 13 i dag. Har du Pizza på klinikken?Jeg kommer gerne forbi. Men jeg skylder dig allerede for 6432 besøg (cirka). Er pant i huset ok? Edited April 14, 2014 by BLACKICE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 14, 2014 Report Share Posted April 14, 2014 Jeg har placebo, kraniosakral terapi og religion. Det er 10x stærkere.Jeg tager bitcoins... eller... Martin Bahrs 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 14, 2014 Author Report Share Posted April 14, 2014 (edited) Jeg har placebo, kraniosakral terapi og religion. Det er 10x stærkere.Jeg tager bitcoins... eller...Fedt....det lyder godt. Jeg har noget bedre end bitcoins. Jeg har ATP's krypterede bitcoin wallet som repræsenterer formuer. Du skal bare lige få data ud......det nemt Edited April 14, 2014 by BLACKICE Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted April 14, 2014 Report Share Posted April 14, 2014 Jeg kan se et mønster.Kauf laver voodoo på os, så han med et fingerknips midt under FHK kan give os akutte tilbagefald.Og/eller han afsøger vores strukturelle svagheder og skaber events ud fra det. Onkel Troels, Kauf and BLACKICE 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 14, 2014 Report Share Posted April 14, 2014 Jeg kan se et mønster.Kauf laver voodoo på os, så han med et fingerknips midt under FHK kan give os akutte tilbagefald.Og/eller han afsøger vores strukturelle svagheder og skaber events ud fra det.Jeg skal fandenme til at behandle Troels også... Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 14, 2014 Author Report Share Posted April 14, 2014 Som varslet her i log land, tog jeg til Kauf og blev manipuleret på det groveste, alt i mens vi drøtede annekdoter omkring hvordan jeg gerne ville kunne bænke 170 raw, og hvordan Kauf inderst inde gerne ville være landmand.Kauf er det man kalder en guttermand. Nu er der løsnet op i skroget igen. Min træning for fremtiden bliver noget dyrere, når jeg to gange pr måned skal til service hos Kauf. Men i det mindste går de til noget godt.Efter endt behandling tænkte jeg "perfekt", ny serviceret, og god som ny, nu træningBVKJeg hookede op med en i klubben, og besluttede at joine hans plan, så vi kunne følges......for sådan er jegSquat1 x 8 x 201 x 8 x 501 x 5 x 801 x 3 x 110 Bælte her fra1 x 3 x 1251 x 3 x 132,51 x 3 x 1401 x 3 x 147,51 x 3 x 132,5Bænkpres med pause1 x 20 x 201 x 10 x 501 x 8 x 801 x 5 x 1101 x 5 x 1201 x 5 x 122,51 x 5 x 1252 x 5 x 120Military pres1 x 8 x 501 x 8 x 551 x 8 x 57,51 x 7 x 601 x 8 x 55Pudsigt nok, er milli noget pølle for armenInden milli havde jeg efter aftale med Dr. Kauf kørt 4 x 8 curls med hver arm. henholdsvis 2 x 8 normal curl, og 2 x 8 hammer. Dette super slow, og med hele 7kg. Det var tydeligt, at især hammer var noget skod. Det gjorte nuller naller i biceps, og 7kg var det eneste der var realistisk i dag. Funky at jeg kan lave 3 så relativt tunge løft inden, og så er det at løfte en 7kg håndvægt et problem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 14, 2014 Report Share Posted April 14, 2014 Flot træning. Til næste gang: Aftalen var ca. 15 reps. per set, Hr. Flothed. 2x15 normal curl, 2x15 hammer curl. Superslow og samme tempo igennem hele bevægebanen. Med den vægt dine arme kan klare. Du har måske hørt det som 15-20 reps. pr. øvelse? Nuvel, det er ikke korrekt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.