kehlet Posted November 26, 2003 Report Share Posted November 26, 2003 hej....Jeg kunne godt tænke mig at være fessor til at lægge arm....men er der nogen speciel gode øvelser jeg kan lave for at træne de/den muskel jeg bruger ????? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
enkæmpesmed Posted November 26, 2003 Report Share Posted November 26, 2003 Minsandten om ikke vi har mehlet-moy.Du skal have fat i nogen øvelser for rotatorcuffen (der er en artikel i skadessektionen) og så biceps og brystet.Prøv at simuler bevægelsen i et kabeltræk og mærk efter hvad du bruger.Brug i øvrigt søgefunktionen. Jeg tør vædde på at der er masser af indlæg om det samme. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Andaran Posted November 27, 2003 Report Share Posted November 27, 2003 JA der er rigtig mange indlæg om dette emne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linder Posted November 27, 2003 Report Share Posted November 27, 2003 Kig evt hér ---> link Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Splint Posted November 27, 2003 Report Share Posted November 27, 2003 Ku forestille mig Hammercurls ku være ganske udmærkede Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.