POW Posted February 16, 2014 Report Share Posted February 16, 2014 (edited) Har altid haft en dårlig holdning og det irriterer mig virkelig. Sad og kiggede rundt på google i dag og fandt en masse forskellige meninger (og det vil der sikkert også komme her ), men hvilke øvelser mener I, er gode for at komme den dårlige holdning til livs - skal man evt. fokusere i højere grad på rygøvelser frem for brystøvelser så man "bliver rettet op"? Edited February 16, 2014 by POW Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SundhedsBooster Posted February 19, 2014 Report Share Posted February 19, 2014 Kan du ikke uddybe hvad du mener med dårlig holdning?. Hvad kropsholdning har du? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AGV Posted February 19, 2014 Report Share Posted February 19, 2014 Front squat og diverse øvelser til bagskulder og øvre ryg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted February 20, 2014 Report Share Posted February 20, 2014 Holdning er nok mere en vane, end et spørgsmål om at korrigere muskelubalancer. Prøv at rette dig op bevist. Med tiden bliver det den nye vane. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 20, 2014 Report Share Posted February 20, 2014 Batwings. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ramius Posted February 20, 2014 Report Share Posted February 20, 2014 Jeg blev anbefalet af en fys at dagligt at lave udstrækning således at det blev lettere for kroppen at holde korrekt holdning. I mit tilfælde var det mine skuldre kom længere frem end hvad de burde, dvs. mine udstrækning gik på at trække skuldrene og den øvre ryg længere tilbage. Hans mening var at hvis man blev mere smidig så blev det lettere for musklerne at "holde" den korrekte holdning. Det hjalp et stykke hen ad vejen, så måske det også kan være til gavn for dig.Men det primære er at være opmærksom på din holdning, HELE tiden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.