Batiste Rohart Posted January 10, 2015 Author Report Share Posted January 10, 2015 Jeg har lige laved 10 gange 3 men fik rigtigt ondt i hoved og begyndte at græde ved ikk hvorfor og de allersidste var ikk så perfekte😂 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Batiste Rohart Posted January 10, 2015 Author Report Share Posted January 10, 2015 Men er det nok med det om dagen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 10, 2015 Report Share Posted January 10, 2015 Men er det nok med det om dagen?Læser du overhovedet hvad der bliver skrevet til dig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Batiste Rohart Posted January 10, 2015 Author Report Share Posted January 10, 2015 Ja så du siger at jeg skal lave 5 sæt med så mange jeg kan lave? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Batiste Rohart Posted January 10, 2015 Author Report Share Posted January 10, 2015 Hvor mange gentagelser kan du lave nu? Sikkert en del under 10. Hvad med at lave 5 sæt hver anden dag, med så mange gentagelser du kan, pænt og kontrolleret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Batiste Rohart Posted January 10, 2015 Author Report Share Posted January 10, 2015 Jeg kan godt lige lave 10 så skal lave 5 sæt med 10 vis 10 er det højste Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Batiste Rohart Posted January 11, 2015 Author Report Share Posted January 11, 2015 (edited) Nej hverken 4,5 eller er 7.MEN hvis du feks må lave chin ups og pull ups , så kan du træne med hele din kropsvægt i stedet for. Måske du kan få lov at købe en IronGym til at bruge der hjemme.Kan vægtene heller ikk bruges vis jeg løfter dem 300 gange? Edited January 11, 2015 by Batiste Rohart Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Batiste Rohart Posted January 11, 2015 Author Report Share Posted January 11, 2015 Jeg har lige fået en overanstrengelse hvad skal jeg gøre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Batiste Rohart Posted January 11, 2015 Author Report Share Posted January 11, 2015 (edited) Kan nemlig ikk lave 5 sæt pull ups eller chin ups😭 når jeg prøver for jeg bare ekstrem hovedpine i baghovedet Edited January 11, 2015 by Batiste Rohart Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Batiste Rohart Posted January 11, 2015 Author Report Share Posted January 11, 2015 Hvor mange gentagelser kan du lave nu? Sikkert en del under 10. Hvad med at lave 5 sæt hver anden dag, med så mange gentagelser du kan, pænt og kontrolleret.Altså jeg kan godt lave 3 sæt med så mange jeg kan lave men ikk 5 sæt er 3 sæt nok?? Og 10 chin ups/pull ups er det højste Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Batiste Rohart Posted January 11, 2015 Author Report Share Posted January 11, 2015 Hvor mange gentagelser kan du lave nu? Sikkert en del under 10. Hvad med at lave 5 sæt hver anden dag, med så mange gentagelser du kan, pænt og kontrolleret.Her skriver du at jeg skal gøre det hver anden dagMåske fik jeg overanstrengelse pga. Jeg træner hver dag? Tror du det ?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Batiste Rohart Posted January 11, 2015 Author Report Share Posted January 11, 2015 Men mine forældrer er skilt og jeg har kun sådan en jern bar hos min mor og er kun hos min mor lørdag søndag mandag tirsdag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 11, 2015 Report Share Posted January 11, 2015 Jeg kan godt lige lave 10 så skal lave 5 sæt med 10 vis 10 er det højsteJeg synes du skal starte med at lave 5 sæt af 10 gentagelser hver anden dag, den første måned. Skift mellem chins, Pullups, og hammergrip hver gang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 11, 2015 Report Share Posted January 11, 2015 Kan vægtene heller ikk bruges vis jeg løfter dem 300 gange?Jo da. Du kan også løfte den en milliard gange. Men det får man ikke store og stærke muskler af. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 11, 2015 Report Share Posted January 11, 2015 Her skriver du at jeg skal gøre det hver anden dagMåske fik jeg overanstrengelse pga. Jeg træner hver dag? Tror du det ??Jeg har hele tiden skrevet at du ikke skal træne hver dag. Så ja, det er hul i hovedet at gå fra ikke at træne, til at træne de samme muskler hver dag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted January 11, 2015 Report Share Posted January 11, 2015 Men mine forældrer er skilt og jeg har kun sådan en jern bar hos min mor og er kun hos min mor lørdag søndag mandag tirsdagOg hvad var det jeg skrev du skulle købe? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Batiste Rohart Posted January 11, 2015 Author Report Share Posted January 11, 2015 Så det er ikk nok at træne 4 gange om ugen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Bahrs Posted January 11, 2015 Report Share Posted January 11, 2015 Læs nu hvad han skriver, træning hver anden dag giver mellem 3 og 4 træninger ugentligt. Så ja, det er nok at træne 3-4 gange om ugen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Batiste Rohart Posted January 11, 2015 Author Report Share Posted January 11, 2015 Ja men jeg træner jo 4gange itræk! Ikke hver anden dag fordi at jeg ikk har en jern bar hos min far! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted January 11, 2015 Report Share Posted January 11, 2015 Så find et klatrestativ på en legeplads eller siden af et håndboldmål. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Batiste Rohart Posted January 11, 2015 Author Report Share Posted January 11, 2015 Okay Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted January 11, 2015 Report Share Posted January 11, 2015 (edited) Batiste. Enten er du ikke 12 år og troller (dygtigt) eller også er du 12 år, og så skal du til at læse hvad der skrives. Edited January 11, 2015 by jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Batiste Rohart Posted January 11, 2015 Author Report Share Posted January 11, 2015 Det gør jeg squ da også Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Batiste Rohart Posted January 11, 2015 Author Report Share Posted January 11, 2015 Og jeg er ikk 12 år Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Batiste Rohart Posted January 11, 2015 Author Report Share Posted January 11, 2015 Jeg er 12 et halvt Retchen 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.