Low Carb kur?


u1234
 Share

Recommended Posts

Jeg har et par venner som er på sådan en low carb kur og det fungere ret godt. Ingen af dem er overvægtige men prøver det bare for at smide et par kilo/stramme op.

Er tanken med en low carb kur at man kun gør det i en kort periode eller kan det også være en generel/permanent omlægning af ens kostvaner?

Syntes jeg læste et sted at man skal holde sig fra havregrød i en low carb kur, det har jeg spist de sidste par år så det kunne måske være et sted at starte, men hvad skal jeg erstattet det med for at følge de her low carb regler?

Link to comment
Share on other sites

Du kan erstatte havregrøden med skyr. Low carb er udmærket, hvis man ikke bliver fanatisk med det. Det er godt at supplere med grøntsager og lidt frugt. Man kan også godt have kartofler, brød eller pasta i behersket omfang med i et af måltiderne

Link to comment
Share on other sites

  • 2 months later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share