Frede96 Posted November 28, 2014 Report Share Posted November 28, 2014 (edited) Hej.Jeg vil meget gerne have en tonet krop, gerne en lille sixpack, jeg er pige, så vil ikke have alt for meget sixpack.Jeg træner i forvejen, men synes ikke der sker så meget. Jeg vil rigtig gerne have nogen råd til hvilke øvelser der vil give en rigtig flot og trænet krop. Jeg må ikke løbe da jeg har en knæskade, men det er også stort set det eneste.Tak på forhånd Edited November 28, 2014 by Frede96 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Martin Bahrs Posted November 28, 2014 Report Share Posted November 28, 2014 Sixpack= styr på kost Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
6942 Posted December 1, 2014 Report Share Posted December 1, 2014 Tunge squats, tunge dødløft, tunge press, pullups, så er du kommet et godt stykke af vejen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.