Træner jeg nok?😜


Batiste Rohart
 Share

Recommended Posts

Jeg vil gerne gave lidt støre arme er det her nok vis jeg går det hver anden dag?http://m.youtube.com/watch?v=PYL4rR06nkk

Hejsa

Først og fremmest.

Det er spild af tid kun at træne arme. Du kommer aldrig i god form, bliver stærk, eller kommer til at se stor ud, hvis du kun træner arme. Hvis du skal træne, så brug din tid klogt.

Det er super fint at træne som 12 årig, så det skal du endelig gøre.

Jeg synes det perfekte ville være at melde sig ind i en lokal vægtløfterklub. De er vandt til unge løftere, og kan lære dig teknik, og lære dig øvelser der vil give meget mere.

Hvis det ikke er en mulighed synes jeg du skal gå i gang med nogle gode kropsvægt øvelser.

4Kg kan ikke bruges til meget

Link to comment
Share on other sites

Ja nu har jeg men hvor mange skal jeg lave af dem om dagen vis det skal virke?

Du skal ikke lave dem hver dag, men hver anden (IMO)

Du kan jo skifte mellem at lave chins ups, og pulls ups hver gang. Iron gym har også et smalt greb, den kan du bruge hver tredje gang jo.

Link to comment
Share on other sites

Du vokser ikke af at træne hjemme. Du vokser ikke meget af kropsvægtøvelser, og det er for dyrt at købe vægte der er tunge nok.

Meld sig ind i et center.

hvis ikke du kan/må det endnu, så brug kropsvægtøvelser som pull ups, push ups, sit ups og air squats. Du kan downloade fine app's til alle smartphones der giver dig gode programmer til at lave kropsvægtøvelser

Edited by Blondie Dundee
Link to comment
Share on other sites

Du vokser ikke af at træne hjemme. Du vokser ikke meget af kropsvægtøvelser, og det er for dyrt at købe vægte der er tunge nok.

Meld sig ind i et center.

hvis ikke du kan/må det endnu, så brug kropsvægtøvelser som pull ups, push ups, sit ups og air squats. Du kan downloade fine app's til alle smartphones der giver dig gode programmer til at lave kropsvægtøvelser

Hvis du skal give råd kan du så ikke godt give gode råd eller lade være?

1: Du vokser lige så meget af at træne hjemme som alle andre steder. Kroppen har ingen præferencer

2: Knægten er 12, kropsvægts øvelser er et perfekt valg

Link to comment
Share on other sites

Ja, kropsvægtøvelser vil være fint i din alder.

For jeg tænker også,,, hvorfor vil du egentlig have større arme? Vil du lave damer, er du utilfreds med din krop eller hvad?

Glem alt om det der med at blive større indtil videre og hold dig til kropsvægtøvelserne. Træn dine musklers udholdenhed med kropsvægtøvelser. Det vil også give en minimal muskelvækst, men til gengæld kan du blive markeret.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share