Yetti


Yetti
 Share

Recommended Posts

  • 2 weeks later...

Det har været lidt skidt med postningen herinde..., men har haft to træningspas siden sidst og før dette!

Sidste træningspas i mandags...

Dynamisk opvarmning, statisk stræk.

Frivend 3 x 30, 3 x 40, 3 x 3 x 50 kg

Bænkpres - 5 x 40 kg, 5 x 50 kg., 2 x 5 x 60 kg, 4 x 60 kg... Tror jeg vil skifte reprange fra gang til gang i bænken, da jeg sidder lidt fast her.

pull downs 5 x 5 x 200, 220, herefter 240

Hanging leg raises 3 x 5 x BW

One leg hyper extensions 3 x 5 per ben x bw

One arm row 3 x 5 x 30 kg

fin træning, knæet har haft det lidt skidt i dagen siden...

Jeg går nok ned til to træningspas i de kommende uger, da hverken knæ eller nakke kan magte frekvent træning lige pt.

Edited by Pjevsen
Link to comment
Share on other sites

Synes det er sløjt med opdateringerne herinde Yetti (ligesom min egen log :blush: )

Er det egentlig på ifi du træner ?

Og ikke mindst hvorledes går det med de vigtiste mål for 08 (de faglige) ?

Nej nej... jeg træner bare ikke mere :blush:

Det er rigtigt, jeg glemmer det alt for tit...

IFI... nej da, jeg er da ikke en sjællænder snude :tongue: Vi får jo alle de bedste forskere til SDU :blink: , hvorfor så ikke bliver på fører Øen?

Og jeg træner lidt rundt omkring i Odense på grund af arbejde..., derfor bliver det også så inkonsistent.

Målene... det går strygende.. især de faglige..! Jeg har dog kun været oppe til en enkelt indtil videre...

Men du er vel tilknyttet IFI? Jeg overvejer nemlig, at tage fag ovre hos jer, da vores institut desværre er meget humanistisk efter min mening. Noget du kan anbefale på den fysiologiske del? Bente Kiens snakkede om, at de er ved at lave fagbeskrivelserne om?

Link to comment
Share on other sites

Nej nej... jeg træner bare ikke mere :blush:

Det er rigtigt, jeg glemmer det alt for tit...

IFI... nej da, jeg er da ikke en sjællænder snude :tongue: Vi får jo alle de bedste forskere til SDU :blink: , hvorfor så ikke bliver på fører Øen?

Og jeg træner lidt rundt omkring i Odense på grund af arbejde..., derfor bliver det også så inkonsistent.

Målene... det går strygende.. især de faglige..! Jeg har dog kun været oppe til en enkelt indtil videre...

Men du er vel tilknyttet IFI? Jeg overvejer nemlig, at tage fag ovre hos jer, da vores institut desværre er meget humanistisk efter min mening. Noget du kan anbefale på den fysiologiske del? Bente Kiens snakkede om, at de er ved at lave fagbeskrivelserne om?

Sjovt jeg havde en forestilling om du læste på KU (ifi). Jeg har skam selv studeret idræt og sundhed på SDU de 2 første år, og var ovenud tilfreds med det, men flyttede netop til kbh grundet større udvalg af fysiologiske/træningsfysiologiske fag. Har læst både bachelor året samt 1 år på den human fysiologiske overbygning på KU, hvorefter jeg så er skiftet til at læse humanbiologi på sundhedsvidenskabelige fakultet i stedet. På trods af skiftet til humanbiologi synes jeg fagudbudet på idræt/humanfysiologi er rigtig fornuftigt, og hvis man ønsker være træningsfysiolog er det (efter min mening) det mest optimale sted at specialisere sig. Dog enig i at Odense har en del at byde på, men grundet der ikke er fysiologisk relatede fag til at lave sig en 100% fysiologisk bachelor og overbygning, samt specialet (så vidt jeg ved) stadig er 30-45 ECTS point er man tvunget til at gå på kompromis med interesser og mål.

Jeg vil gerne anbefale (og fraråde) nogle fag, men det afhænger 100% af hvilken retning du ønsker at gå i.

Link to comment
Share on other sites

Nej, jeg overvejede også at søge øst på efter bacheloren, da mulighederne er lidt større fysiologisk på den kant. Men alligevel ville jeg miste meget, da mine faglige kontakter ligger herovre.

Så jeg valgte og blive, og er så indstillet på, at jeg skal ud af byen og hente nogle point... Alternativet er at søge dispensation om et udvidet speciale.

Hvad beskæftiger I jer med på humanbiologi? Det kunne måske godt være fag fra den kant, der skulle supplerer min lidt brede overbygning indtil videre.

Kan du eventuelt linke til fagbeskrivelser/studieordning fra den human fysiologiske overbygning / humanbiologi. Jeg har nemlig haft fat i Bente Kiens, der ikke kunne give mig anden oplysning på overbygningen, end at den var under evaluering.

Edited by Yetti
Link to comment
Share on other sites

Hej Yetti....

Nu så jeg lige at du læser idræt på SDU. Hvor langt er du på uddannelsen?

Jeg læser selv på IFI i århus og skal formentligt også i gang med kandidaten her til næste år. I den forbindelse har jeg set at Per Aagaard har et kursus nede hos jer på kandidat året. Det hedder vist bare styrketræning og fylder 15 ECTS point. Er det et fag du kender noget til? Det er vist helt nyt så vidt jeg har forstået. Selvom jeg endnu ikke har fundet nogen fag beskrivelse, lyder det umiddelbart ret spændende. Aagaard plejer jo at have ret godt styr på sit stof. Det kunne jo være at man skulle i gang med at pendle lidt :bigsmile:

Link to comment
Share on other sites

Hej Yetti....

Nu så jeg lige at du læser idræt på SDU. Hvor langt er du på uddannelsen?

Jeg læser selv på IFI i århus og skal formentligt også i gang med kandidaten her til næste år. I den forbindelse har jeg set at Per Aagaard har et kursus nede hos jer på kandidat året. Det hedder vist bare styrketræning og fylder 15 ECTS point. Er det et fag du kender noget til? Det er vist helt nyt så vidt jeg har forstået. Selvom jeg endnu ikke har fundet nogen fag beskrivelse, lyder det umiddelbart ret spændende. Aagaard plejer jo at have ret godt styr på sit stof. Det kunne jo være at man skulle i gang med at pendle lidt :bigsmile:

Hej Bukse... velkommen til min halv nye log!

Håber det er ok, at jeg vender tilbage i løbet af i morgen.. :smile:

Indtil da god lørdag

Link to comment
Share on other sites

Nej, jeg overvejede også at søge øst på efter bacheloren, da mulighederne er lidt større fysiologisk på den kant. Men alligevel ville jeg miste meget, da mine faglige kontakter ligger herovre.

Så jeg valgte og blive, og er så indstillet på, at jeg skal ud af byen og hente nogle point... Alternativet er at søge dispensation om et udvidet speciale.

Hvad beskæftiger I jer med på humanbiologi? Det kunne måske godt være fag fra den kant, der skulle supplerer min lidt brede overbygning indtil videre.

Kan du eventuelt linke til fagbeskrivelser/studieordning fra den human fysiologiske overbygning / humanbiologi. Jeg har nemlig haft fat i Bente Kiens, der ikke kunne give mig anden oplysning på overbygningen, end at den var under evaluering.

Vender tilbage med svar efter tirsdag :)

Link to comment
Share on other sites

Hej Yetti....

Nu så jeg lige at du læser idræt på SDU. Hvor langt er du på uddannelsen?

Jeg læser selv på IFI i århus og skal formentligt også i gang med kandidaten her til næste år. I den forbindelse har jeg set at Per Aagaard har et kursus nede hos jer på kandidat året. Det hedder vist bare styrketræning og fylder 15 ECTS point. Er det et fag du kender noget til? Det er vist helt nyt så vidt jeg har forstået. Selvom jeg endnu ikke har fundet nogen fag beskrivelse, lyder det umiddelbart ret spændende. Aagaard plejer jo at have ret godt styr på sit stof. Det kunne jo være at man skulle i gang med at pendle lidt :bigsmile:

Ok... nu har jeg vist udsat det længe nok ;)

Du kan læse fag beskrivelsen under dette link side 10 - http://www1.sdu.dk/health/download/studiei...de-01-09-08.pdf

Erfaringer er dyrtkøbte på dette område, da faget får sin debut i foråret næste år. Men jeg har snakket lidt med Aagaard om det, og det lyder til at blive rigtig spændende. Personligt overvejer jeg at strække min overbygning (er på 8.semester), så jeg kan tage det.

Hvordan ser det ud med kandidat fag oppe hos jer..., det er jo Klaus Madsen fra SDU, der er blevet institut leder hos jer. Jeg har på fornemmelsen, at jeres forskere primært er specialiserede indenfor stofskifte, iltoptagelse og des lige, og I ikke rigtig har nogle folk indenfor det mere anaerobe / muskelfysiologiske / molykolærbiologiske felt?

Edited by Yetti
Link to comment
Share on other sites

Tak for linket. Jeg kunne nemlig ikke selv finde noget inde på jeres hjemmeside. Det lyder jo umiddelbart rigtigt spændende og det der med at det er første gang at faget kører er vi jo ret vant til i århus :laugh:

Mht. kandidaten i århus så er der egentligt en del forskellige fag indenfor bit-området. Sports biomekanik, numerisk biomekanik, ilttransport og udtrætning osv. Jeg er egentligt positivt overrasket over fag-udbudet indtil videre. Men man skal jo så også ud at hente 30 ECTS fra andre dele af eksempelvis naturvidenskaben. Det ved jeg ikke om man skal på SDU. Indenfor det molekylærbiologiske har vi nok især Kristian Visssing. Han kommer i hvert fald fra det område og beskæftiger sig, så vidt jeg ved, en del med gen ekspression ved forskellige typer af fysisk påvirkning osv.

Og yes, det er Klavs Madsen der er kommet op til os. Han virker som en sympatisk mand. Jeg tror at der er rimeligt seriøse ambitioner omkring uddannelsen i århus efterhånden, hvilket er fedt.

Men jeg tror da lige, at jeg skal have undersøgt muligheden for at tage et fag nede hos jer.

Ok... nu har jeg vist udsat det længe nok ;)

Du kan læse fag beskrivelsen under dette link side 10 - http://www1.sdu.dk/health/download/studiei...de-01-09-08.pdf

Erfaringer er dyrtkøbte på dette område, da faget får sin debut i foråret næste år. Men jeg har snakket lidt med Aagaard om det, og det lyder til at blive rigtig spændende. Personligt overvejer jeg at strække min overbygning (er på 8.semester), så jeg kan tage det.

Hvordan ser det ud med kandidat fag oppe hos jer..., det er jo Klaus Madsen fra SDU, der er blevet institut leder hos jer. Jeg har på fornemmelsen, at jeres forskere primært er specialiserede indenfor stofskifte, iltoptagelse og des lige, og I ikke rigtig har nogle folk indenfor det mere anaerobe / muskelfysiologiske / molykolærbiologiske felt?

Link to comment
Share on other sites

Tak for linket. Jeg kunne nemlig ikke selv finde noget inde på jeres hjemmeside. Det lyder jo umiddelbart rigtigt spændende og det der med at det er første gang at faget kører er vi jo ret vant til i århus :laugh:

Mht. kandidaten i århus så er der egentligt en del forskellige fag indenfor bit-området. Sports biomekanik, numerisk biomekanik, ilttransport og udtrætning osv. Jeg er egentligt positivt overrasket over fag-udbudet indtil videre. Men man skal jo så også ud at hente 30 ECTS fra andre dele af eksempelvis naturvidenskaben. Det ved jeg ikke om man skal på SDU. Indenfor det molekylærbiologiske har vi nok især Kristian Visssing. Han kommer i hvert fald fra det område og beskæftiger sig, så vidt jeg ved, en del med gen ekspression ved forskellige typer af fysisk påvirkning osv.

Og yes, det er Klavs Madsen der er kommet op til os. Han virker som en sympatisk mand. Jeg tror at der er rimeligt seriøse ambitioner omkring uddannelsen i århus efterhånden, hvilket er fedt.

Men jeg tror da lige, at jeg skal have undersøgt muligheden for at tage et fag nede hos jer.

Skal man ud? hmmm det lyder mærkeligt - vi har mulighed for det, men det er faktisk en sjældenhed.

Kan du linke til jeres studieordning?

Yet

Link to comment
Share on other sites

Okay. Hos os er det obligatorisk at man har en fagpakke udenfor studiet på 30 ECTS.

Du kan se opbygningen her:

http://www.idraet.au.dk/uddannelse/kandidatudd

Nu er det jo første gang uddannelsen køres, så der kommer jo sikkert en masse æmdringer, hvis det er som det plejer at være :dry:

Der er nok både fordele og ulemper ved at skulle ud på andre institutter. Det begrænser selvfølgeligt mængden af deciderede idræts relaterede fag, men omvendt bliver man måske stærkere indenfor eksempelvis den mere grundliggende naturvidenskab.

Det skal i hvert fald vise sig.

Jeg synes egentligt at mange af de naturvidenskabelige fag der udbydes på kandidaten hos jer lyder spændende. Ærgeligt at man ikke kan få det hele :innocent:

Link to comment
Share on other sites

DB press

opvarmning pushups. Jeg havde estimeret 1 RM til omkring 32 kg.

1 x 20 - 1 x 22,5 - 1 x 25 - 1x 27,5 - 1 x 28 - 1 x 29

hmmm fandt hurtigt ud af, at det ikke var optimalt med singles i det løft...., da man reelt skal løfte skidtet to gange!

Her stoppede jeg, da mine skulder blev tvungent ud i en ubehagelig position ved 29 kilo, da jeg skulle presse den op i udgangsstillingen. Jeg tror, at der ligger 3-4 kg. gemt endnu!

Det må prøves med makker en anden dag.

Det kan absolut ikke anbefales at køre så lave reps i db pres. Det er en stor belastning for skuldre og albuer, og chancen for at pådrage sig skade er stor. 5 rep bør være den nedre grænse for hvad du vil løfte i db pres. En 1 RM test burde ikke være nødvendigt i forhold til den øvelse

Link to comment
Share on other sites

Det kan absolut ikke anbefales at køre så lave reps i db pres. Det er en stor belastning for skuldre og albuer, og chancen for at pådrage sig skade er stor. 5 rep bør være den nedre grænse for hvad du vil løfte i db pres. En 1 RM test burde ikke være nødvendigt i forhold til den øvelse

Hej Blackice... og velkommen!

Nej, jeg fandt godt ud af, at det ikke var helt optimalt, men min vurdering er dog, at det ikke er mere problematisk end 1-RM testning i bænken, hvis man ellers har en makker...

Jeg ved ikke, om du er enig her.. I så fald du ikke er, hvorfor så ik?

Yet

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share