Eksplosivitet (målmand)


Farmer
 Share

Recommended Posts

Lige et par hurtige kommentarer til denne tråd.

De fleste eksplosive atleter har fordel af at inkludere tung styrketræning. Dette skal naturligvis ikke være den eneste træning, men et element sammen sportsspecifik træning, plyometrisk træning, sprint, spring etc. Effekten af tung styrketræning har ikke noget at gøre emd om man er begynder.

ST-fibre blive ikke transformeret til FT-fibre ved styrketræning. Proportionaliteten ændrer sig, men det er i kraft af en større øgning i arealet af FT-fibre.

Til Athlete X -> det er uheldigt at du udtaler dig så dogmatisk, når en stor del af det du siger er forkert. Det er også rimeligt provokerende at skrive at Farmer ikke kan få hjælp i dette forum. Det er tværtimod det mest kvalificerede sted at få hjælp, hvilket bl.a. illustreres af at dine bidrag ikke får lov at stå uimodsagt.

Link to comment
Share on other sites

god artikel omkring styrke træning for alle atleter, og de 4 former for styrke træning Link

Til sidst er der et ex. på en håndboldspiller styrke program alt efter tiden på året, men hensyn til forebyggende øvelser plyometriske øvelser og styrketrænings øvelser.

ps. da jeg spurte til Athlete X uddannelse mm. var det er interesse, for hvis man skal komme med sådan nogle påstanden, skal man gerne have noget at have dem i.

Link to comment
Share on other sites

god artikel omkring styrke træning for alle atleter, og de 4 former for styrke træning Link

Til sidst er der et ex. på en håndboldspiller styrke program alt efter tiden på året, men hensyn til forebyggende øvelser plyometriske øvelser og styrketrænings øvelser.

ps. da jeg spurte til Athlete X uddannelse mm. var det er interesse, for hvis man skal komme med sådan nogle påstanden, skal man gerne have noget at have dem i.

1. Hvorfor syntes du det er en god artikel?

2. Skal man have en uddannelse for at have en mening om træning?

Link to comment
Share on other sites

2. Skal man have en uddannelse for at have en mening om træning?

Nej ikke nødvendigvis, men hvis du kommer med noget rigtig mange er uenig i, ville det for mig betyde at manden der siger det faktisk brude viden hvad han snakker om. (selvom det ikke altid er tilfælde) "Brian" fra styrke centrere kan godt have mere tjek på teori omkring styrke træning, end den ny uddanede "Bo". Sådan er det bare ikke altid ex. vægtes et indlæg fra MZ meget høj i from af hans uddannelse og teoretisk/partiske viden.

Hvorfor syntes du det er en god artikel

den kommer rimeligt bred omkring, tros den korte længde. den kommer ind på maksimal styrke, eksplosiv muskelfunktion, muskulær hypertrofi og muskulær udholdenhed, og lidt om hvilken typer idræt de er anvendelige til. Til sidst er god inspiration til målmanden

Edited by Triathleten
Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

BUMP!

Lige et par hurtige kommentarer til denne tråd.

De fleste eksplosive atleter har fordel af at inkludere tung styrketræning. Dette skal naturligvis ikke være den eneste træning, men et element sammen sportsspecifik træning, plyometrisk træning, sprint, spring etc. Effekten af tung styrketræning har ikke noget at gøre emd om man er begynder.

ST-fibre blive ikke transformeret til FT-fibre ved styrketræning. Proportionaliteten ændrer sig, men det er i kraft af en større øgning i arealet af FT-fibre.

Til Athlete X -> det er uheldigt at du udtaler dig så dogmatisk, når en stor del af det du siger er forkert. Det er også rimeligt provokerende at skrive at Farmer ikke kan få hjælp i dette forum. Det er tværtimod det mest kvalificerede sted at få hjælp, hvilket bl.a. illustreres af at dine bidrag ikke får lov at stå uimodsagt.

David, et svar til dette indlæg? :smile:

MZ> vil du ikke uddybe det "muskeltekniske" og kommentere mere specifikt på nogle af de argumenter folk fremfører? Kunne være spændende at læse.

Morten, et svar til dette indlæg? :smile:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share