Vejning under vægttab?


lyngsø
 Share

Recommended Posts

Hej er en mand der er igang med et vægttab, og det går ret godt, men det gør det jo altid i starten.

Pt. Vejer jeg mig hver dag, og andre gange hver fredag!

Men lige nu går jeg og overvejer at hidse mig op til at veje på lørdag d. 1/2 og så først igen d. 1/3!!

Hva er jeres holdning til vejning??

Det kan jo være et mega godt skulderklap, men det kan virkeligt også ødelægge dagen for en.

Synes bare når man ser de forskellige tv programmer, så siger de aldrig hvor tit de vejer, og tænker at det måske er lidt skidt at være så fokuseret på den, især når man kommer is tilstands perioderne.

What to dó?

Link to comment
Share on other sites

Tror ikke man kan tale om rigtigt og forkert i den sammenhæng:

men om fordele og ulemper.

Vejning hverdag giver mere info/data end vejning f.eks. ugentligt.

Balladen er at ens krop og vægt svinger relativt meget.

Visse fødevarer binder væske i højere grad en andre. Nogle fødevarer tager også længere tid om at komme igennem systemet. Dette har indflydelse på ens vægt, men er som sådan ikke noget man er blevet mere eller mindre "tyk" af. Desuden er tidspunnkt på dagen også noget der kan øve indflydelse på ens vægt. Sidste ting: hvis man er relativt utrænet og begynder at træne vil der være nogle reaktioner fra kroppen der gør man tager på, som er super hensigsmæssige og heller ikker er udtryk for at man er blevet "tyk". Mit umiddebare råd er at standardisere den proces der om din vejning, så du gør det ens og konsistent. Og hvis du gør det dagligt så ro på, et par kilo fra dag til dag er ikke det vigitge det trenden på lang sigt.

Edited by don155
Link to comment
Share on other sites

Hver dag eller slet ikke.

Vægten hopper op og ned fra dag til dag. Ligger din vejedag den dag hvor vægten tilfældigvis er høj, kan du ærgre dig indtil næste vejning og evt. kuldsejle motivationen.

Det kræver dog, at du ikke går i panik over de daglige udsving eller perioder hvor der ikke sker en skid. For de er der.

Men ok, hver måned er sjældent nok til, at de små udsving formodentlig vil drukne i det større vægttab. Afhængigt af hvor meget man taber sig, selvfølgelig.

Link to comment
Share on other sites

Vil sige det er alt efter ens mål og motivation.

Er selv igang med et vægttab hvor der er en del kilo der skal forsvinde, men er supermotiveret og tager stilstand eller vægtøgning som en udfordring til jeg skal gøre det bedre. Så jeg vejer mig hver uge og synes det er meget passende. Jeg ville frygte for at 1 gang om måneden ville gøre jeg ville "spilde" 1 måned hvis det var tid til jeg skulle ændre på noget. Der kan jeg bedre leve med at miste 1 uge. Men jeg har også en deadline for hvornår jeg gerne vil nå målet.

Så vil sige det er alt efter hvor meget du vil holde øje og sikre dig at alt går som det skal. Så skal nok ses i forhold til om vi snakker 40-50 kilo på et år, 30 kilo på ½ år eller 10 kilo på et år. Alt efter hvilket mål ville jeg kunne se fordele og ulemper ved at veje sig for ofte eller for lidt.

Link to comment
Share on other sites

Hver dag eller slet ikke.

Vægten hopper op og ned fra dag til dag. Ligger din vejedag den dag hvor vægten tilfældigvis er høj, kan du ærgre dig indtil næste vejning og evt. kuldsejle motivationen.

Det kræver dog, at du ikke går i panik over de daglige udsving eller perioder hvor der ikke sker en skid. For de er der.

Men ok, hver måned er sjældent nok til, at de små udsving formodentlig vil drukne i det større vægttab. Afhængigt af hvor meget man taber sig, selvfølgelig.

This.

En måned er for længe i forhold til st foretage justeringer undervejs.

Link to comment
Share on other sites

Jeg vejer mig hver evig eneste morgen og tager udsvingene med ophøjet sindsro. Der er ofte en 200 -/+ men ellers ligger den meget stabil. Som kvinde oplever man jo i perioder, at vægten svinger voldsomt. Når jeg har min menstruation kan vægten stige med helt op til 1½-2 kilo pga væskebindingen, men det gør jo ikke noget når man ved HVORFOR.

Som de andre skriver, så handler det nok om, hvad man vil bruge sine vejninger til. For mig er det super at veje hver dag, da jeg pt. nyder at der ryger ca. 100 g. pr dag. Det er nok til at holde mig motiveret. Hvis min vægt var meget svingende (hvilken den ikke er) ville jeg nok afholde mig fra det.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share