Tind´s Log


Tind
 Share

Recommended Posts

Tillykke med dagens løft!

Det var simpelthen så godt trukket i død. Du skal jo bare presset lidt af konkurrenterne!

Fist fortalte om din DL, tillykke med den. :-)

Tak drenge, det holdt hårdt men den gik

n699895103_3284973_1049.jpg

Edited by Tind
Link to comment
Share on other sites

  • Replies 1.1k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Posted Images

Hey Tind, Tillykke med løftet, fed forløsning efter løftet :)

Mickey

Hehe, jeg havde jo som sagt en formodning om at 225 var all out max på dagen, så det var helt fantastisk at mærke den var der :bigsmile:

Tillykke! Mærkeligt den er så tung i toppen og så nem i bunden.

Mange tak og ja, det er endda endnu syret at jeg henter en hel del i dragt i dødløft til trods for det svage punkt i toppen :eh:

Tillykke, din gamle kran! :superman:

Mange tak Morten, nu vil vi altså også snart gerne se de 300 fra din side, hvis ikke dine cuttning tendenser tager overhånd :tongue:

Link to comment
Share on other sites

  • 3 months later...

Nordland

På den igen, næste projekt hedder Liga den 15 november og jeg er netop begyndt på program igen efter veloverstået WSB(ish) program i bænk og single cyclus i Dødløft + behørig deload. Der bliver ikke plads til squat indtil efter Liga (hvor jeg går og overvejer 3 kamp), simpelthen fordi erfaring har vist mig at mine hoftebøjere står helt af når jeg kører både squat og dødløft.

Dagens træning.

Speed dødløft (sumo)

15 singler med 155kg

Bænk

10r med 50kg

10r med 70kg

5r med 80kg

5r med 90kg

3r med 100kg

1r med 105kg

1r med 110kg

1r med 115kg

1r med 120kg

+ 2 cm board

1r med 122,5kg

1r med 125kg

1r med 127,5kg

1r med 130kg

1r med 132,5kg

1r med 135kg

1r med 137,5kg

1r med 140kg

1r med 142,5kg

Blev til lige lovlig mange tunge singler, men jeg er steget overraskende meget efter min deload. Havde oprindelig regnet med 132,5kg ish.

Dips

12r

12r

12r

12r

Face pulls

12r med 30kg

12r med 30kg

12r med 30kg

12r med 30kg

Badevægt herhjemme sagde 86,1kg efter træning.

Link to comment
Share on other sites

Nordland

Hurtig omgang med nskou.

Bænk

10r med 50kg

5r med 80kg

3r med 100kg

+ 42 katana A/S

1r med 130kg

1r med 140kg

1r med 140kg

1r med 140kg

allesammen ok, men får vist ikke specielt meget ud af trøjen .. om ikke andet er det vel ok til rutinering i trøje indtil jeg kan prøve noget andet.

Chins med smal OH

6rx3s

+ biceps

Edited by Tind
Link to comment
Share on other sites

Nordland

Igen en hurtig omgang inden fredagsbar. Kunne mærke hoftebøjerne en smule under dødløft og trak derfor bevidst en del med ryggen fremfor at ligge belastningen i hoften som jeg ellers gør under halv tunge løft. På den positive side føler jeg for første gang længe, fremgang i presstrukturen icon_biggrin.gif

Dødløft

kv, dobbelt overhånd

5r med 50kg

5r med 90kg

3r med 120kg

1r med 150kg

sumo og mix greb

1r med 150kg

10 singler med 190kg

Speed bænk

+grøn band under bænken

10 sæt med 55kg

-grøn band under bænken

1r med 105kg

1r med 110kg

1r med 115kg

God pres powa!

Link to comment
Share on other sites

Nordland

Tidlig omgang med Tim og Nskou.

Dødløft

dobbelt overhånd

15 singler med 155kg, nem og god fart

Bænk

10r med 50kg

10r med 70kg

5r med 90kg

3r med 100kg

1r med 105kg

1r med 110kg

1r med 115kg

1r med 120kg

1r med 122,5kg

+ 9 cm board

5r med 125kg

5r med 130kg

5r med 135kg

5r med 137,5lg

High db pres

12r med 22,5kg

12r med 27,5kg

12r med 27,5kg

Link to comment
Share on other sites

Nordland igår

Tidlig solo omgang

Bænk med reverse green bands fra toppen

Meget bøvlet opstilling, idet det var 2 forskellige slags grønne bands og som Glud tidligere har erfaret, skal der 5kg ekstra på den ene side for at trækket er jævnt. Uholdbart, men jeg havde glemt mine egne bands og HAVDE besluttet mig for reverse bands.

jeg arbejdede mig op til 3 singler på 175, hvilket ihvertfald betyder at den ikke engang er tæt på at slippe i toppen tongue.gif

Dips

10rx4s

Chin bred OH

6rx5s

+ biceps

Link to comment
Share on other sites

Nordland

Sidste omgang med tung raw DL. Virkelig god stemning i jernhulen, der var fyldt.

Dødløft

kv og dobbelt OH

5r med 50kg

5r med 80kg

3r med 120kg

1r med 150kg

sumo og mix greb

1r med 180kg

5 singler med 215kg

hmm de var ret tunge og formanden spurgte nervøst om det var med vilje jeg ikke trak igennem. Det er vist deload fra nu af :?

Bænk

+ reverse green bands

3rx8s med 55kg

1r med 105kg

1r med 110kg

1r med 115kg

dips

10rx4s

kampvægt ca 88kg pt, skulle gerne sænke sig lidt før liga

Edited by Tind
Link to comment
Share on other sites

Nordland

Solo træning i Nordland. Det hjælper altid på tømmermændende med en omgang med vægtene. Jeg kan mærke at mine hoftebøjere er lige ved at blive irriteret, så fin tidspunkt at tage deloaden på.

Dødløft

kv og dobbelt overhånd

5r med 50kg

5r med 80kg

5r med 110kg

10 singler med 140kg

Chins med smal OH

6rx4s

og til sidst superset med biceps og facepulls

Link to comment
Share on other sites

Nordland

Fin omgang i hulen, lidt stresset med nogle presserende arbejdsopgaver men man har vel prioriterne i orden.

Bænk

10r med 50kg

7r med 80kg

5r med 90kg

5r med 100kg

1r med 105kg

1r med 110kg

1r med 115kg

1r med 120kg

1r med 125kg (med pause)

+ 2 cm board

1r med 130kg

1r med 135kg

1r med 140kg

1r med 145kg (kastede røven)

Dips

10rx5s

Link to comment
Share on other sites

Nordland

Da jeg har en stille og rolig uge foran mig og jeg havde tur i pres maskineriet, gik jeg tungt idag istedet for speed.

Bænk touch 'n go

10r med 50kg

7r med 80kg

3r med 100kg

1r med 110kg

1r med 120kg

1r med 130kg

1r med 135kg

1r med 140kg (PR med +5kg og ikke all out :glad2: )

5r med 110kg

5r med 110kg

Dips

10rx3s

Chins med smal OH

5rx3s

+ biceps

Kampvægt 88kg

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

LIGA FINALE

Det er første gang jeg prøver ikke at løfte tungt i 2 uger op til og var en smule nervøs for hvordan styrken ville reagerer. Derfor lavede jeg mit startløft om fra 250 til 240 inde ved indvejning. I retroperspektiv var det nok ikke nødvendigt, men de halv store spring mellem løftene passer mig nu fint (så længe jeg får de sidste med :tunge: ). Desuden havde jeg ikke indtaget fast føde de sidste 24 timer op til stævnet for at veje ind så lavt som muligt, den her gang passede det med 86,1kg til indvejning og sikkert omkring de 88 kg på scenen.

Selvfølgelig havde jeg glemt min trikot og tog derfor opvarmningsløftene op til 160 i cowboybukser og T-shirt.

Opvarming.

5r med 70kg

4r med 120kg

1r med 160kg

På med halvdragt og bælte

1r med 200kg

heldragt

1r med 230kg

Dragten var mindre end jeg huskede og det var virkelige en kamp at komme ned til de 230kg, siden startløftet var 240 stoppede jeg her.

1. løft 240kg godkendt ooo

Nemt nok, og gav mig mod på at lave et forholdsvis stort spring også fordi jeg var presset bagfra af Simondj, der løftede det samme på en noget lavere vægt.

2. løft 260kg godkendt ooo

Jeg kigger lidt rundt i starten, fordi dommeren var ret langsom til at løfte armen og jeg kunne ikke helt gennemskue hvorfor.

Havde været på vægten før og var ikke så bange for den, men da jeg dykkede efter stangen hørte jeg et sting gå i dragten nede ved mit venstre ben ... ikke ideelt og gjorde mig en smule nervøs i forbindelse med tredje løftet.

Simondj fulgte desværre ( :tunge: ) trop og der gik derfor virkelig politik i det sidste løft. Men jeg sad og ventede mellem 2 og 3 løft, fik jeg at vide at de havde ændret eller ville ændre løftet til både 272,5-275-277,5 og 280kg. Allesammen vægte jeg ikke havde prøvet før og højere end de 270kg jeg havde trukket all out oppe i nordland for 4 uger siden. Heldigvis (for mig) kom simondjs løft ikke helt op og vægten landede på 275kg. Det var med adrelinenen helt oppe og ringe jeg gik ind til sidste løft.

3. løft 275kg godkendt ooo

BOOM, ny PR

Hyggeligt stævne ellers og super lige at få sat ansigt på mange af internet profilerne herinde fra. Dog synes jeg stævnet gik en smule hurtigt (tog vel en times tid) og jeg havde lidt ondt af københavnerne der havde brugt 3-4 gange så lang tid på bare at kommer herover, på den bekostning.

Og så skal jeg vist også til at tænke lidt over kosten igen, hvis ikke 82,5kg klassen skal forsvinde helt ud af sigte 8)

Edited by Tind
Link to comment
Share on other sites

BOOOOOOOMMMMM!!!!!

275 kg i dødløft = 275 HK!! Nu er DU verdens stærkeste istedet for ham egypteren i videoen fra off-topic!

Brutalt!

Yea, desværre har han "outted" vores hemmelighed med det flydende smør :sneaky2:

Det var sku godt nok en ualmindelig hidsig mængde kilo du fik rykket op!!! :devil: og de så en da lette ud :)

Det var de ikke :bigsmile:

Nordland

Stille og rolig omgang, luntede en tur på 5 km igår og den sad stadigvæk i stængerne.

Bænk

10r med 50kg

5rx5s med 80kg

Squat

5r med 50kg

5rx3s med 80kg

Dødløft

5rx5s med 80kg

+ Pull ups supersettet med biceps

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share