KasperBC Posted September 20, 2012 Report Share Posted September 20, 2012 Hej MOL, For at holde mig selv lidt i nakken og på opfordring fra andre der gerne vil følge lidt med i mit projekt, så genoptager jeg aktiviteten på min log. Sidste gang jeg skrev her var det under "Vejen til det umulige", så handlede det om at træne sig op til at svømme 30km. Projektet lykkedes som det skulle og de 30km blev gennemført, omend det ikke var noget jeg lyster at gøre igen :). Jeg genoptager loggen, og det kunne egentlig have været under samme navn, da navnet er endnu mere rammende nu - vi er virkelig på vejen mod det umulige, men for ikke at blande svømning og cykling sammen, så kom der hermed en ny log. Hvem er jeg?Kasper Bisgaard Thornton, 22år og fysioterapeut studerende. Gift med Amanda og far til Lucas Emil (1,5år).Jeg har dyrket sport i alle afskygninger siden jeg var 3 år, men har altid været fascineret af udholdenhedssport, hvor det er blevet til marathon, ironman, ultraløb m.m., men særligt én ting har altid haft mit fokus – langdistance cykling. Det betød at jeg i 2009 besluttede mig for at koncentrerer mig om denne sport. Siden dengang har jeg udover afskillelige træningskilometer og mindre løb været afsted på 2 større ture. Jeg har cyklet Europa Rundt (2.600km) og USA På Tværs (5.500km), og efter USA har jeg blot fået endnu mere blod på tanden for at køre disse ekstreme distancer.Målet er at slå verdens rekorden for hurtigste tid rundt om Australien på cykel.CancerCyclingJeg har haft, og har stadig, kræft tæt inde på livet. Desværre er en stor del af min nærmeste familie kræftramte, tidligere kræftpatienter og endda nogle som desværre ikke vandt kampen mod sygdommen. Det gør, at jeg vil gøre mit ypperste for at være med til at gøre en forskel for alle kræftramte i Danmark.Da jeg hverken har en Ph.D i medicin, og derved kan hjælpe med at finde den rette behandling, og min SU ikke rækker til andet end et mindre bidrag når der er indsamlinger, så har jeg valgt at gøre det jeg er bedst til – at cykle. Det betyder at jeg selvfølgelig også har samlet ind på mine andre ture, men disse projekter nåede aldrig ud til bredden, og derfor kom vi desværre 'kun' op på 50.000,- til Kræftens Bekæmpelse.Der vil under hele dette forløb blive samlet ind til fordel for Kræftens Bekæmpelse og alle penge vil naturligvis gå ubeskåret til det gode formål. Indsamlingen vil foregå via private donationer, konkurrencer og ’kilometer-penge’ fra virksomheder. Indsamlingsmålet er 1.000.000 DKK, men med den rette hjælp udefra, så vi virkelig får promoveret hele projektet, så håber jeg og tror jeg på, at vi kan komme endnu højere op!Hvad er Australien Rundt?Løbet har afgang og mål i Brisbane, Australien og vil føre mig ud på en tur på minimum 14.251km. Ikke nok med at dette er en helt ekstrem lang distance, så skal den også gennemføres under 37 dage, 20 timer og 45 minutter for at sikre verdensrekorden. Det giver et dagligt(!) gennemsnit på 380km på cykel – 37 dage i træk!Reglerne er enkle. Tiden starter ved første pedaltråd ud af Brisbane og herfra stopper uret først, når jeg igen er tilbage i Brisbane. Det er op til mig og mit crew at beslutte hvor mange timer om dagen der skal cykles og hvor mange der skal soves, men én ting er sikkert: Det bliver mest tid på cyklen! Typisk vil det dagligt betyde 15-19 timer i sadlen.Der må ikke deltage andre ryttere, da det er et sololøb – manden mod naturen, i racet mod verdensrekorden.TræningenDet siger sig selv at for at træne til et sådan ekstremt event, så skal der pløjes nogle kilometer på landevejene. For tiden ligger træningsmængden på ca. 3 timer dagligt hvoraf alle foregår på cyklen. Nogle dage suppleres med let konditionstræning af 30-50min. Det er meningen at der hen over efteråret og vinteren skal kobles en masse timer i styrkecenteret på, så især core området kommer i topform til de mange timer i sadlen. Jeg håber I vil læse med og I er mere end velkommen til at stille spørgsmål til det hele. - Go' træning! BLACKICE 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Elkjærmark Posted September 20, 2012 Report Share Posted September 20, 2012 Sikke et projekt du har søsat :dropjaw:Jeg glæder mig rigtig meget til at følge din træning, og høre lidt om de udfordringer du møder undervejs. Har du evt. en hjemmeside/blog hvor man kan læse lidt om dine tidligere bedrifter?Hvornår afvikles løbet i Australien? Og hvor mange kilometer regner du med at skulle have i benene inden da? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted September 20, 2012 Report Share Posted September 20, 2012 Super fedt! Glæder mig til at følge med. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted September 20, 2012 Report Share Posted September 20, 2012 Hold da op, sikke et projekt Er det en del af et organiseret arrangement eller er det på egen hånd? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KasperBC Posted September 20, 2012 Author Report Share Posted September 20, 2012 Sikke et projekt du har søsat :dropjaw:Jeg glæder mig rigtig meget til at følge din træning, og høre lidt om de udfordringer du møder undervejs.Har du evt. en hjemmeside/blog hvor man kan læse lidt om dine tidligere bedrifter?Hvornår afvikles løbet i Australien? Og hvor mange kilometer regner du med at skulle have i benene inden da?Ja, det er noget af et projekt :). Jeg har en hjemmeside til dette projekt, men har desværre ikke rigtig noget sted hvor man kan se alt jeg har lavet igennem tiderne. Har dog en liste over div events jeg har deltaget i, som kan postes :). Løbet afvikles sommeren 2013 og jeg har været igang i en del måneder med forberedelserne. Der er nu ca. 10 måneder til afgang og mangler omkring 30.000km i benene og ca. 6 kg yderligere ned i vægt. Super fedt! Glæder mig til at følge med.Glæder mig at I synes om projektet - det gør det endnu federe at komme ud og træne :)!Hold da op, sikke et projekt Er det en del af et organiseret arrangement eller er det på egen hånd?Det er noget jeg står for på egen hånd. Der er nogle specifikke krav for at kunne slå verdensrekorden, som den nuværende indehaver sætter op, derfra et et 100% op til mig og mit crew at fuldføre projektet og turen rundt om Australien :). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted September 20, 2012 Report Share Posted September 20, 2012 USA på tværs var ikke RAAM eller hvordan?Lyder fedt med AR, tidshorisont mm. ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KasperBC Posted September 20, 2012 Author Report Share Posted September 20, 2012 USA på tværs var ikke RAAM eller hvordan?Lyder fedt med AR, tidshorisont mm. ?Nej, det var ikke RAAM - desværre. Jeg tog turen med et gennemsnit på 210km pr. dag. Tidshorisonten er 10 måneder fra nu af. Træningen har været igang siden Maj måned, hvor vægten har været bragt ned og kørt kilometer i banken. Turen har afgang i sommeren 2013 :). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juan Pelota Posted September 20, 2012 Report Share Posted September 20, 2012 Spændende og ambitiøst projekt.Jeg følger helt sikkert med.Held og lykke! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KasperBC Posted September 20, 2012 Author Report Share Posted September 20, 2012 Spændende og ambitiøst projekt.Jeg følger helt sikkert med.Held og lykke!Tusinde tak - glæder mig til at blogge lidt om træningen og alt det der ellers høre med sig med sådan et stort projekt :). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KasperBC Posted September 20, 2012 Author Report Share Posted September 20, 2012 Sikke et projekt du har søsat :dropjaw:Jeg glæder mig rigtig meget til at følge din træning, og høre lidt om de udfordringer du møder undervejs.Har du evt. en hjemmeside/blog hvor man kan læse lidt om dine tidligere bedrifter?Hvornår afvikles løbet i Australien? Og hvor mange kilometer regner du med at skulle have i benene inden da?Som tidligere nævnt, så har jeg ikke noget over tidligere bedrifter, men det nuværende projekt kan ses på:http://www.facebook.com/CancerCyclinghttp://www.CancerCycling.com Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gregers TF Posted September 20, 2012 Report Share Posted September 20, 2012 Jeg ved slet ikke hvad skal skrive......damn!Her er det vist man skal ønske modvinden i ryggen:-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KasperBC Posted September 20, 2012 Author Report Share Posted September 20, 2012 Jeg ved slet ikke hvad skal skrive......damn!Her er det vist man skal ønske modvinden i ryggen:-)Modvind i ryggen lyder som noget jeg gerne vil have - så ønsk løs! Dagens træning:Da vejret har været lort og dagen været travl, så endte det med at blive en rulletur på traineren. 2 timer og 30min blev det til. Utrolig kedeligt, trods jeg fik set FCK vinde 2-1 over Molde. Desuden jeg får ufattelig ondt i røven når jeg køre på traineren. Nogle der har erfaringer med det? Evt hvad man kan gøre ved det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juan Pelota Posted September 21, 2012 Report Share Posted September 21, 2012 Hvordan ondt i røven? Jeg går udfra, at du har en saddel som passer dig, med de cykelløb du har gennemført hidtil, i betragtning.Er det siddebensknoglerne der gør ondt eller andet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted September 21, 2012 Report Share Posted September 21, 2012 Jeg bliver osse mega øm bag-i af at sidde på traineren. Tror bare den statiske saddel er noget lort. Men ved ikke lige hvad man kan gøre ved det. Plejer at stå op en smule engang imellem, og så ellers bare bide det i mig... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pigehest Posted September 21, 2012 Report Share Posted September 21, 2012 Det lyder virkelig som et interessant projekt! Held og lykke med det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KasperBC Posted September 21, 2012 Author Report Share Posted September 21, 2012 Hvordan ondt i røven? Jeg går udfra, at du har en saddel som passer dig, med de cykelløb du har gennemført hidtil, i betragtning.Er det siddebensknoglerne der gør ondt eller andet?Svært at fortælle hvordan det er. Det er ikke samme smerte som ved forkert saddelvalg - tror nærmere det er det at man sidder statisk i sadlen, det konstante tråd, som man ikke har på landevejen. Jeg bliver osse mega øm bag-i af at sidde på traineren. Tror bare den statiske saddel er noget lort. Men ved ikke lige hvad man kan gøre ved det. Plejer at stå op en smule engang imellem, og så ellers bare bide det i mig...Jeg bider det også i mig - synes bare det hæmmer de helt lange ture over 2-3 timer på traineren. Jeg prøver at rejse mig let, men bryder mig ærligtalt ikke rigtig om at træne stående på traineren. Det lyder virkelig som et interessant projekt! Held og lykke med det.Tusinde tak! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SugarCake Posted September 21, 2012 Report Share Posted September 21, 2012 Først; held og lykke!! :)Jeg kom at tænke på en ting; hvad så om det bliver en dag med 10 m/s? Det bliver da sindsygt hårdt at komme rundt 380 km. Og hvis du ikke gør det, da er det ekstra km den neste dag etc?? KasperBC 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KasperBC Posted September 21, 2012 Author Report Share Posted September 21, 2012 Først; held og lykke!! :)Jeg kom at tænke på en ting; hvad så om det bliver en dag med 10 m/s? Det bliver da sindsygt hårdt at komme rundt 380 km. Og hvis du ikke gør det, da er det ekstra km den neste dag etc??Ja, så bliver det en lang dag på kontoret ;). Det er bare at krydse fingre for at vejret bliver til min fordel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KasperBC Posted September 21, 2012 Author Report Share Posted September 21, 2012 (edited) Dagens træning:20km transport m. 28kmt snit65km træningstur m. 31,2kmt snit Edited September 21, 2012 by KasperBC Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KasperBC Posted September 23, 2012 Author Report Share Posted September 23, 2012 Dagens træning: Det blev ikke til tid på cyklen idag, desværre. Der blev slæbt en masse tunge kasser op og ned fra 6. sal, da der skulle afholdes loppemarked. Dagens vægt: 86,4kg.Målet er at komme ned på 79-80kg inden 1/1-2013. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KasperBC Posted September 24, 2012 Author Report Share Posted September 24, 2012 Dagens træning: Transport: 25kmHometrainer: 2 timer Grundet vejret samt timing i hverdagen gjorde at jeg igen idag måtte ty til 2 timer på traineren fremfor en tur på landevejene. Håber at kunne komme mere ud snart - ellers må jeg nøjes med de 25km der er frem og tilbage til praktikken for tiden. Hvad laver I, når I sidder på traineren? Synes godt tiden kan blive lang og da jeg ved der venter maaaange timer hen over vinteren, så søger jeg lidt inspiration fra andre :). Skal siges at jeg benytter en 'alm' trainer og derfor ikke mulighed for virtuelt at træne div TdF etaper e.l. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KasperBC Posted September 26, 2012 Author Report Share Posted September 26, 2012 (edited) Tirsdag d. 25: Transport: 25kmHometrainer: 2tOnsdag d. 26:Transport: 25kmJeg har desværre ikke ret meget tid i denne uge, og derfor bliver træningen minimal. Jeg brugte lidt tid inden jeg fald i søvn på at lave træningsprogram for næste måned, hvor jeg gik har bedre tid til at komme ud/flere timer på traineren.Kom meget gerne med kritik!Uge 1:Mandag: 80km rul (2,5t trainer)Tirsdag: 50km m. intervaller (1,5t trainer)Onsdag: 80km rul (2,5t trainer)Torsdag: 100km rul (3,5t trainer)Fredag: 50km intervaller (1,5t trainer)Lørdag: HviledagSøndag: 130km rul (4t trainer)Totalt: 490kmUge 2:Mandag: 88km (3t trainer)Tirsdag: 55km m. intervaller (1,5t trainer)Onsdag: 88km rul (3t trainer)Torsdag: 110km rul (3,5 trainer)Fredag: 55km m. intervaller (1,5t trainer)Lørdag: HviledagSøndag: 140km rul (4,5t trainer)Totalt: 536kmUge3:Mandag: 96km rul (3,5t trainer)Tirsdag: 60km m. intervaller (2t trainer)Onsdag: 96km rul (3,5t trainer)Torsdag: 120km rul (4t trainer)Fredag: 60km m. intervaller (2t trainer)Lørdag: HviledagSøndag: 155km rul (5t trainer)Totalt: 587kmUge 4:Mandag: 60km rul (2t trainer)Tirsdag: 30km intervaller (1t trainer)Onsdag: 60km rul (2t trainer)Torsdag: 80km rul (2,5t trainer)Fredag: 30km intervaller (1t trainer)Lørdag: HviledagSøndag: 100km rul. (3t trainer)Totalt: 360km Edited September 26, 2012 by KasperBC Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted September 26, 2012 Report Share Posted September 26, 2012 Er du SÅ færdig, det er mange timer på traineren. Nu forstår jeg bedre, hvorfor du efterlyser underholdning til indendørstræningen. Skal de lange pas ikke erstattes med udendørstræning, hvis ellers vejret tillader det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KasperBC Posted September 26, 2012 Author Report Share Posted September 26, 2012 Er du SÅ færdig, det er mange timer på traineren. Nu forstår jeg bedre, hvorfor du efterlyser underholdning til indendørstræningen. Skal de lange pas ikke erstattes med udendørstræning, hvis ellers vejret tillader det?Det er som udgangspunkt udendørs det hele - hvis vejret ikke tillader det, så er det på traineren. Derfor tiden er angivet i parentes :). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henrik S. Posted September 26, 2012 Report Share Posted September 26, 2012 Ah, på den måde. Det giver mere mening :-)Det er så stadig en respektindgydende volumen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.