Jeg vil fortsætte


MadMathias
 Share

Recommended Posts

Hej.

Jeg er en dreng, som i 8. klasse vejede jeg 107 kg. med en fedt procent på 31. Jeg er nu snart færdig med 9. klasse og vejer nu 101 kg. med en fedt procent på 14. Lige siden, at jeg startede i 9. klasse har jeg styrketrænet 6 gange i ugen, og spis sundt hele tiden. Men jeg føler, at jeg er ved at få et tilbagefald, og har derfor meldt mig til kajak. Jeg har regnet mig frem til, at gennem et træningspas (kajak) ville jeg forbrænde 2184 kcal. Er det ikke et alt for højt underskud, hvis jeg gerne vil beholde alt den muskelmasse jeg har fået opbygget? Jeg har selvfølgelig stadig tænkt mig at styrketræne.

Ps. jeg skal ro 2 gange ugentligt.

Link to comment
Share on other sites

Det kommer jo meget an på hvor meget du spiser nu. Og med 101 kilo lyder det som om der er lidt endnu før du rammer en ideal vægt.

Motion gør ikke et vægt tab alene. Hvis du vil tabe dig skal du begynde at spise sundt. Kajak og Cardio er dog en god ide lige meget hvad.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share