bobbob Posted April 13, 2003 Report Share Posted April 13, 2003 Er der nogen der har et bud på hvordan jeg skal hvis jeg kun har en højest 2 træningsdage pr uge?Da jeg skal ud og rejse verden rundt tror jeg ikke det kan blive til mere end 1 dag.Træner for masse/styrke, men primært styrke.Vil det overhovedet kunne lade sig gøre at få noget ud af det med 1 gang i ugen, eller kan man i det mindste regne med at holde formen ved lige indtil jeg er hjemme igen?Håber der er nogen der har nogle forslag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted April 13, 2003 Report Share Posted April 13, 2003 En enkel træning med øvelserne angivet i programmet med 5 sæt 5 gentagelser kommer du hele kroppen igennem. TJ program (Fundamenttræning for begyndere) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 13, 2003 Report Share Posted April 13, 2003 Regner du med at have noget som helst udstyr til rådighed? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted April 13, 2003 Report Share Posted April 13, 2003 Glem træningen - du er på rundtur for at nyde tilværelsen ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bobbob Posted April 13, 2003 Author Report Share Posted April 13, 2003 Nu er det ikke en backpacker tur i junglen jeg skal på, så jeg regnermed at kunne komme til forskellige centre rundt omkring.Bliver også de samme steder flere uger af gangen, men selvfølgelig skal træning ikkevære specielt højt prioteret, men et helt år uden går ikke.Så vil det kunne lade sig gøre på en dag om ugen, eller vil det helt være spildt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cilius Posted April 13, 2003 Report Share Posted April 13, 2003 HIT træning vil formentlig være det mest optimale i dit tilfælde så... prøv at læse rundt på IART.God tur :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MotionERgodt Posted July 4, 2014 Report Share Posted July 4, 2014 Planlæg et program du kan køre om morgen / aften nogle gange om ugen - tag evt. løbeskoene med? Jeg elsker at have mine løbesko med på ferie - da det er en perfekt måde at starte morgen på, men det er jo selvfølgelig en smags sag.Alternativt kan du jo booke nogle ferier/ture hvor du har mulighed for at røre dig en masse. Trekking, hiking, MTB ture og hvad man ellers kan finde på. Nu ved jeg self ikke hvor du har planer om at skulle hen. Fx har jeg selv haft gode erfaringer med fx denne her tur: http://www.65-ferie.dk/rejser/flyrejser/europa/slovenien/vandreferie-ved-adriaterhavetGod tur! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Schroinx Posted July 4, 2014 Report Share Posted July 4, 2014 2003? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.