incognito Posted December 5, 2006 Author Report Share Posted December 5, 2006 (edited) tilløk' med dagen, Oldschool VL-master Anders.. tasalaha, mighty chicken!!Gårsdagens træning.. Mangler desværre stadig at få noget pasning på plads for den næste 1½ uge Træk balance20x3, x3, x330x3, x3, x340x3, x3, x3Trækbold (og ikke trækbøj, som jeg troede)30x440x3, x3, x3, x3mærkelig øvelse... fatter ikke navnetTrækhiv/træk40x2/250x2/2, x2/2, x2/2, x2/260x1/1Easypeasy... teknikken forbedres hastigt, det er nice. Glæder mig ti lat reppe med 70-80 stykker Frivend+knickstød50x3, x360,370x380x2, x2, x2, x2Blev lidt jukset på et par af demBen bagpå50x870x880x8, x8, x8, x8fik åbnet bedre op i hoften her, så ryggen ikke kom ti lat slæbe for meget... Og så må man nok bare leve med at de her rebounds skal man ikke forsøge at ramme på sæt over 3 reps.Nåede ikke noget disco... Havde taget en morfar lige inden træning, hvilket IKKE kan anbefales.. Kom slet ikke i gear undervejs... Stadig rimelige lette træninger. Det er indtil videre gået over al forventning emd opstarten af træning igen og der har næsten ikke være noget skulder brok endnu... 7-9-13 Edited December 5, 2006 by incognito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Till Posted December 5, 2006 Report Share Posted December 5, 2006 Tillykke og glædelig jul. Må jo lige få hilst på næste gang, vi ses i hulen. Det er mig der sveder meget og altid har den samme Power House Gym trøje på... :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted December 5, 2006 Report Share Posted December 5, 2006 Og det er mig der er den høje tynde piberenser som er der nede nogle gange! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted December 5, 2006 Report Share Posted December 5, 2006 Og det er mig der er den høje tynde piberenser som er der nede nogle gange!Månedens gæst... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted December 5, 2006 Report Share Posted December 5, 2006 Tillykke med Fødselsdagen forleden gamle dreng, Og træningerne begynder da endelig at ligne lidt igen. - glædelig jul,Måtten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 Månedens gæst...Hov hov... jeg er vel oppe på 6 træninger uden pause nu! Det er bare fordi du træner de mærkelige tidspunkter! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 6, 2006 Author Report Share Posted December 6, 2006 Thorhauge og TillJeg havde gennemskuet hvem i er, men bare ikke lige fået taget mig sammen til at hilse... Vi ses jo nok igen engang snart... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 6, 2006 Author Report Share Posted December 6, 2006 (edited) træning i IK med VL slænget og gusenJeg havde gruet noget for at tage gusen med, da jeg var betænekelig ved om han nu ville være for nysgerrig og om jeg ville være nødt til at have så meget opmærksomhed på ham at jeg ikke kun koncentrere mig om mine egne løft osv. men det gik nu helt fint.Træk balance20x3, x339x3, x340x350x3, x3, x3, x3, x3 (1 miss), x3, x3Jeg sysler emd at lære at knalde helt ned i kælderen i et hug, i stedet for at føle sig ned. Det lykkedes på nogle af dem, men det er helt klart en let trænerbar egenskab, så det er noget jeg kommer til at rode meget med fremoverStød50x2, x260x2, x1, x170x280x2, x2, x2, x2Pfeeeew, det var dælme hårdt. Bedre knald på opadstødene i dag en i mandagsBen foran50x875x6, x6, x6, x6, x6Der var dælme godt tryk i stemplerne i dag, men jeg prøver på at gå langsomt frem.. Men det føltes som papNåede ikke noget disco igen... Det er svært at nå det hele i de uger jeg har gusen... Specielt når jeg har en to-do liste så lang som rundetårn...Anyways, så synes jeg det tyder godt... Mon ikke 110 ryger rutinemæssigt over hovedet om et par måneder? Og de 100 i træk virker ikke uoverkommelige Edited December 6, 2006 by incognito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 Super at du kan have jr. med uden de store problemer Flot runde du fik liret af! Får du noget til føden for tiden? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. pattøj Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 Træk balance20x3, x339x3, x340x350x3, x3, x3, x3, x3 (1 miss), x3, x3Jeg sysler emd at lære at knalde helt ned i kælderen i et hug, i stedet for at føle sig ned. Det lykkedes på nogle af dem, men det er helt klart en let trænerbar egenskab, så det er noget jeg kommer til at rode meget med fremoverRen nysgerrighed... Laver du et "afsæt" med benene ligesom i stød og hopper under, eller stiller dig "op på tæer" og dykker? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 7, 2006 Author Report Share Posted December 7, 2006 Super at du kan have jr. med uden de store problemer Flot runde du fik liret af! Får du noget til føden for tiden?Det går overraskende godt, synes jeg. Jeg spsier ligeså tarveligt som normalt, men jeg har faktisk fået 1,5 cm på garnz alligevel. Ren nysgerrighed... Laver du et "afsæt" med benene ligesom i stød og hopper under, eller stiller dig "op på tæer" og dykker?Yes det er med afsæt.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. pattøj Posted December 7, 2006 Report Share Posted December 7, 2006 Yes det er med afsæt..Ok! Lærte nemlig en anden variant på trænerkurset i Slagelse. Op at "stå på tæer" og så dykke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 8, 2006 Author Report Share Posted December 8, 2006 Ok! Lærte nemlig en anden variant på trænerkurset i Slagelse. Op at "stå på tæer" og så dykke.Kender godt den der udgave... Der kommer jo lidt mere dynamik i stangen med et afsæt, men jeg kan ikke helt gennemskue hvor stor forskel det gør i praksis....Anyways, så har jeg fået halsbetændelse... neder.. og så må jeg ikke træne 2 uger efter mine øjne er blevet fikset i næste uge.... sådan er det bare...ævs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted December 8, 2006 Report Share Posted December 8, 2006 Anyways, så har jeg fået halsbetændelse... neder.. og så må jeg ikke træne 2 uger efter mine øjne er blevet fikset i næste uge.... sådan er det bare...ævsGod bedring Anders. Kan ikke helt se hvorfor træning skulle komme i vejen for eyeball-recovery? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 8, 2006 Author Report Share Posted December 8, 2006 God bedring Anders. Kan ikke helt se hvorfor træning skulle komme i vejen for eyeball-recovery?Det er vist fordi at man tror at højt blodtryk kan få den flap, man har skåret løs, til at rive sig af, eller at det kan begynde at bløde under den.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted December 8, 2006 Report Share Posted December 8, 2006 Det er vist fordi at man tror at højt blodtryk kan få den flap, man har skåret løs, til at rive sig af, eller at det kan begynde at bløde under den....Tror bare du skal holde dig hjemme og lægge puslespil med sønnike :xmas: Kanon at du slipper af med hinkeruderne once and for all! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 11, 2006 Author Report Share Posted December 11, 2006 (edited) Så er der under to timer til det er slut med briller (på det ene øje i hvert fald) Edited December 11, 2006 by incognito Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted December 11, 2006 Report Share Posted December 11, 2006 Weeeeehhhhh!Glæder mig sådan til at høre hvordan det er!!!Kærligste hilsner og SE børnlill' nu går det godt! Sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taurus Posted December 11, 2006 Report Share Posted December 11, 2006 Så er der under to timer til det er slut med briller (på det ene øje i hvert fald)Hej Incognito.Jeg er spændt på at høre resultatet. Selv døjer jeg med en svær bygningsfejl på mit venstre øje, som jeg har fået at vide kan rettes med en operation. Dog har jeg holdt mig fra det, da tanken ikke lige huer mig.Med alderen vil man få det der kaldes et "dovent øje" da mit højre øje vil aflaste det venstre - det begynder i 40 års alderen og denne har jeg for længst passeret. :annoyed: Held og lykke ønskes du ihvertfald!Taurus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 12, 2006 Author Report Share Posted December 12, 2006 Hola, Sally og TaurusJeg fik lavet mit venstre (det non-dominante øje) i går klokken 1500 på hamlet privat hospital og synet er begyndt at stabilisere sig og allerede i går aftes, kun 3-4 efter operationen kunne jeg smide brillerne. Nu er mit syn på det venstre øje allerede ligesågodt som med brille korrektion.Det startede med at jeg hørte hos en optiker at hvis man har over -6 dioptrier, kunne man få det offentlige til at betale en korrigerende operation. Fluks fik jeg en tid hos øjenlægen og fik bekræftet dette. Da jeg har haft omkring -8 dioptirer var jeg således kvalificeret til en gratis operation. Formelt er det Prhus universitetshospital der skal tage sig af alle denne slags operationer, men på grund af behandlingsgarantien og deres 2 år lange kø, kan man så få omdirigeret behandlingen til et privathospital, hvor jeg så valgte Hamlet på frederiksberg.Forløber bestpr af 2 forundersøgelser, hvor det skal fastslås om øjet er egnet til en kirurgisk behandling (det er langt de flestes) og i givet fald hvilken. Jeg blev indstillet til femtoLASIK behandling, altså den type operation hvor der skæres en flap af hornhinden delvist af, hvorefter en laser polere hornhinden under flappen, hvorefter flappen ligges tilbage. Omkring en måned efter den anden forundersøgelse skal man til opmåling, hvor øjet scannes, så laseren "ved" hvad den skal file af øjet og umiddelbart efter (få dage) selve operationerne. Hvis man får betalt via det offentlige skal øjnene laves på separate dage (Det er vist noget med fakturering), hvorimod hvis man selv betaler, bliver begge øjne lavet samme dagMan må ikke bruge linser to uger før operationen, så det gjorde jeg så ikke. Man kommer ind til klinikken, får dryppet øjne (med noget smertestillende, vil jeg tro) skal så skrive under på en samtykkeerklæring og 10 minutter senere skal man ind til laseren hvor man så får lkidt flere forskellige øjendråber. Ved en LASIK procedure, skal man under to lasere. Den første skærer flappen til. Man får sat en plastring ned på øjenæblet, så man ikke kan lukke øjet og der bliver så (tror jeg) sat et lille sug på øjet, man kan ihvertfald lige pludselig ikke se noget. Flapskræingen tager 45 sekunder og er kun forbundet med minimalt ubehag. Herefter skal man over under den anden laser, hvor man får tapet øjenlågene op og sat en ny plastiring ned på øjet. Så løfter lægen flappen af, hvorefter synet igen forsvinder delvist. Herefter skal man "kigge på den røde prik" i 75 sekunder, mens den anden laser gør sit job under frembringelse af nogle ... ahem.. lidt specielle lugte af brændt organsik materiale, men igen uden særligt ubehag. Herefter lægges flappen på igen og den bliver penslet fast indtil øjet selv suger den på igen. Så bliver plasticringen og tapen fjernet og man skal over til et øje-skop af en slags, hvor det skal undersøges om flappen er rigtigt på palds og så er det eller ud af klappen.De anbefaler at man sover de første 3-4 timer efter operationen, da det er her det værste ubehag vil være, men jeg var nødt til at hente gusen og vente på at Tuja kom over for at passe gusen, så jeg kunne ikke rigtigt sove igennem den trælse periode. Det var nu ikke voldsomt unehageligt, kun lidt fremmedlegeme- og løghakkerfornemmelse. Man kunne øjeblikkeligt efter operationen mærke at synet var blevet bedre, men det var meget tåget. Allerede 3-5 timer efter var tågen væk og generne stort set væk. Vildt!Nu glæder jeg mig bare til på torsdag, så jeg kan få et lidt mere ens syn igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted December 12, 2006 Report Share Posted December 12, 2006 Hola, Sally og TaurusJeg fik lavet mit venstre (det non-dominante øje) i går klokken 1500 på hamlet privat hospital og synet er begyndt at stabilisere sig og allerede i går aftes, kun 3-4 efter operationen kunne jeg smide brillerne. Nu er mit syn på det venstre øje allerede ligesågodt som med brille korrektion.Det startede med at jeg hørte hos en optiker at hvis man har over -6 dioptrier, kunne man få det offentlige til at betale en korrigerende operation. Fluks fik jeg en tid hos øjenlægen og fik bekræftet dette. Da jeg har haft omkring -8 dioptirer var jeg således kvalificeret til en gratis operation. Formelt er det Prhus universitetshospital der skal tage sig af alle denne slags operationer, men på grund af behandlingsgarantien og deres 2 år lange kø, kan man så få omdirigeret behandlingen til et privathospital, hvor jeg så valgte Hamlet på frederiksberg.Forløber bestpr af 2 forundersøgelser, hvor det skal fastslås om øjet er egnet til en kirurgisk behandling (det er langt de flestes) og i givet fald hvilken. Jeg blev indstillet til femtoLASIK behandling, altså den type operation hvor der skæres en flap af hornhinden delvist af, hvorefter en laser polere hornhinden under flappen, hvorefter flappen ligges tilbage. Omkring en måned efter den anden forundersøgelse skal man til opmåling, hvor øjet scannes, så laseren "ved" hvad den skal file af øjet og umiddelbart efter (få dage) selve operationerne. Hvis man får betalt via det offentlige skal øjnene laves på separate dage (Det er vist noget med fakturering), hvorimod hvis man selv betaler, bliver begge øjne lavet samme dagMan må ikke bruge linser to uger før operationen, så det gjorde jeg så ikke. Man kommer ind til klinikken, får dryppet øjne (med noget smertestillende, vil jeg tro) skal så skrive under på en samtykkeerklæring og 10 minutter senere skal man ind til laseren hvor man så får lkidt flere forskellige øjendråber. Ved en LASIK procedure, skal man under to lasere. Den første skærer flappen til. Man får sat en plastring ned på øjenæblet, så man ikke kan lukke øjet og der bliver så (tror jeg) sat et lille sug på øjet, man kan ihvertfald lige pludselig ikke se noget. Flapskræingen tager 45 sekunder og er kun forbundet med minimalt ubehag. Herefter skal man over under den anden laser, hvor man får tapet øjenlågene op og sat en ny plastiring ned på øjet. Så løfter lægen flappen af, hvorefter synet igen forsvinder delvist. Herefter skal man "kigge på den røde prik" i 75 sekunder, mens den anden laser gør sit job under frembringelse af nogle ... ahem.. lidt specielle lugte af brændt organsik materiale, men igen uden særligt ubehag. Herefter lægges flappen på igen og den bliver penslet fast indtil øjet selv suger den på igen. Så bliver plasticringen og tapen fjernet og man skal over til et øje-skop af en slags, hvor det skal undersøges om flappen er rigtigt på palds og så er det eller ud af klappen.De anbefaler at man sover de første 3-4 timer efter operationen, da det er her det værste ubehag vil være, men jeg var nødt til at hente gusen og vente på at Tuja kom over for at passe gusen, så jeg kunne ikke rigtigt sove igennem den trælse periode. Det var nu ikke voldsomt unehageligt, kun lidt fremmedlegeme- og løghakkerfornemmelse. Man kunne øjeblikkeligt efter operationen mærke at synet var blevet bedre, men det var meget tåget. Allerede 3-5 timer efter var tågen væk og generne stort set væk. Vildt!Nu glæder jeg mig bare til på torsdag, så jeg kan få et lidt mere ens syn igen Tillykke med den første vellykkede operation og held og lykke med den næste! :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 15, 2006 Author Report Share Posted December 15, 2006 Så er den anden operation vel overstået. Det gjorde en smule mere ondt denne gang, synes jeg, men det var vist alligevel ikke noget at tale om. Det gik rent faktisk så hurtigt at jeg nåede ud og hjem igen på samme klip på klippekortet (et 2-zoners, for god ordens skyld). Var til kontrol her idag og fik at vide at der er en overordenligt god chance for at jeg får 20/20 syn. Allerede nu er det godt nok til at jeg kan undvære briller...Cwazy! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 15, 2006 Report Share Posted December 15, 2006 Hvis man (læs jeg) bare havde været lidt mere blind... Stort tillykke med et par vellykkede operationer. Jeg overvejer også seriøst at få øjnene fikses, hvis der ellers på et tidspunkt står penge nok på kontoen eller andre vil betale. Der skulle være mange penge at spare ved at få det lavet i f.eks. turkiet inkl rejse og det hele, og af dygtige læger, men stadig er tanken om at skulle få den slags foretaget så langt væk hjemmefra ikke særlig betryggende. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted December 15, 2006 Report Share Posted December 15, 2006 Så er den anden operation vel overstået. Det gjorde en smule mere ondt denne gang, synes jeg, men det var vist alligevel ikke noget at tale om. Det gik rent faktisk så hurtigt at jeg nåede ud og hjem igen på samme klip på klippekortet (et 2-zoners, for god ordens skyld). Var til kontrol her idag og fik at vide at der er en overordenligt god chance for at jeg får 20/20 syn. Allerede nu er det godt nok til at jeg kan undvære briller...Cwazy!Stort tillykke med den flotte julegave fra staten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 15, 2006 Author Report Share Posted December 15, 2006 TASSALAHA! yeees, så er jeg jo klar til at gå ned og smide sømbomber eller Thermite ind i Ungeren, når lortet skal ryddes. Man skal vel hjælpe ordensmagten, når man nu har fået så stor hjælp...Men der må ikke trænes hårdt i to uger, så det kan vist kun blive til lidt balance og teknik VL øvelser og så skal den elelrs have fuld pede efter nytår... Har næsten fået en 'sitter på plads så træningen er sikret... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.