Bedste øvelser mod dårlig holdning?


POW
 Share

Recommended Posts

Har altid haft en dårlig holdning og det irriterer mig virkelig. Sad og kiggede rundt på google i dag og fandt en masse forskellige meninger (og det vil der sikkert også komme her :rolleyes:), men hvilke øvelser mener I, er gode for at komme den dårlige holdning til livs - skal man evt. fokusere i højere grad på rygøvelser frem for brystøvelser så man "bliver rettet op"?

Edited by POW
Link to comment
Share on other sites

Jeg blev anbefalet af en fys at dagligt at lave udstrækning således at det blev lettere for kroppen at holde korrekt holdning. I mit tilfælde var det mine skuldre kom længere frem end hvad de burde, dvs. mine udstrækning gik på at trække skuldrene og den øvre ryg længere tilbage. Hans mening var at hvis man blev mere smidig så blev det lettere for musklerne at "holde" den korrekte holdning. Det hjalp et stykke hen ad vejen, så måske det også kan være til gavn for dig.

Men det primære er at være opmærksom på din holdning, HELE tiden.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share