Burde jeg cutte eller forsat bulke?


CriminalMinds
 Share

Recommended Posts

Jeg er en dreng på 19 år, jeg startede med at træne fra ca 3 uger siden.
Jeg blev forslået af en ven at bulke i starten, for at opbygge muskelmasse, men synes dog selv at jeg måske burde cutte lidt?
Jeg vejer 84 og er 186 høj, jeg ser ikke tyk ud og er det vel som sådan heller ikke, men synes jeg har meget fedt på min mave, som dog er det eneste sted jeg føler det.
Håber i kan hjælpe :)

Link to comment
Share on other sites

Cutte efter 3 ugers styrketræning?

Det at cutte, er et begreb man bruger når mennesker med muskelmasse, ønsker at få denne til at fremstå tydeligere. With all due respect, så tror jeg ikke at du efter 3 uger, og med en kropsvægt på 84kg, har et stort behov for at cutte.

Kør et fundament program et årstid, få bygget grund styrke og masse op, og så tag det op til reovervejelse. 1 Februar 2015 er et fint tidspunkt at overveje om fedtprocenten skal lidt ned inden sommer sæssonen.

Sæt i værk

Link to comment
Share on other sites

Et godt sted at starte, udover "begynder trådene" her på MOL er...

http://theblogoffame.com/worry-about-this-instead-part-1-nutrition/

Udover kost rådene, så er der en del gode posts om træning som alle sammen "cuts through the crap" og efterlader et lidt mere overskueligt billede af projekt træning og livsstil.

Også er det skrevet af MOLs egen celeb.

Edited by 321
Link to comment
Share on other sites

Cutte efter 3 ugers styrketræning?

Det at cutte, er et begreb man bruger når mennesker med muskelmasse, ønsker at få denne til at fremstå tydeligere. With all due respect, så tror jeg ikke at du efter 3 uger, og med en kropsvægt på 84kg, har et stort behov for at cutte.

Kør et fundament program et årstid, få bygget grund styrke og masse op, og så tag det op til reovervejelse. 1 Februar 2015 er et fint tidspunkt at overveje om fedtprocenten skal lidt ned inden sommer sæssonen.

Sæt i værk

Det tænkte jeg også, var bare lidt usikker, men tak :)

Link to comment
Share on other sites

Et godt sted at starte, udover "begynder trådene" her på MOL er...

http://theblogoffame.com/worry-about-this-instead-part-1-nutrition/

Udover kost rådene, så er der en del gode posts om træning som alle sammen "cuts through the crap" og efterlader et lidt mere overskueligt billede af projekt træning og livsstil.

Også er det skrevet af MOLs egen celeb.

Enig, spis rugbrød og lav din dødløft.

Jeg forstår dog ikke hvorfor han vil have os til at drikke al det vand. Er det en udrensningskur?

http://videnskab.dk/krop-sundhed/otte-glas-vand-om-dagen-er-vrovl

I stedet vil jeg sige at man skal sørge for at få sin søvn.

Link to comment
Share on other sites

Enig, spis rugbrød og lav din dødløft.

Jeg forstår dog ikke hvorfor han vil have os til at drikke al det vand. Er det en udrensningskur?

http://videnskab.dk/krop-sundhed/otte-glas-vand-om-dagen-er-vrovl

I stedet vil jeg sige at man skal sørge for at få sin søvn.

Vand !!!!!!!!! det er noget jeg dråbevis kommer i min godnat whisky

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share