Syretræning


dhestbech
 Share

Recommended Posts

Halløj

Jeg har et spørgsmål, jeg ikke kan finde et svar på, når jeg sidder og læser tidligere diskussioner igennem.

Når man syretræner (max reps med faldende kilo - til man er ved at dø)

giver det så øget styrke

øget masse

eller gør det bare nas og er fedt på den måde.

Gør det af og til selv, når jeg keder mig i mit almindelige program - kun fordi, at så ved jeg at det gør ondt i morgen :devil:

Jeg er ikke sikker på, jeg gør det på den rigtige måde:

Putter vægt på, så jeg rammer RM 12,

tager 2½, eller 5 kg af afhængig af øvelse, og tager så max reps

gentager

Håber på nogle kloge svar (men også så lidt kloge, så jeg forstår det uden at være proffessor :blush: )

Hestbech

Edited by dhestbech
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share