BLACKICE Posted April 6, 2014 Author Report Share Posted April 6, 2014 Kan anbefale at træne ligesom mig, hvis du gerne vil være stærk, skadesfri og have en masse fritid. Man må gerne varme op hvis man er en tøs ;)Træne som dig eller spise som dig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ralle Posted April 6, 2014 Report Share Posted April 6, 2014 Træne som dig eller spise som dig?Du skal nok op på et højere niveau inden du også kan spise som mig ;)Men kage er altid vigtig... Gregers TF 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 7, 2014 Author Report Share Posted April 7, 2014 BVK i dagBænkpres med pause1 x 20 x 201 x 10 x 501 x 8 x 801 x 3 x 1101 x 3 x 1201 x 3 x 1251 x 3 x 1301 x 3 x 132,51 x 2 x 135 - failede på 3'eren. Wut the wut3 x 3 x 130Squat1 x 5 x 201 x 5 x 601 x 5 x 901 x 3 x 1101 x 3 x 1201 x 3 x 1251 x 3 x 1301 x 3 x 1351 x 3 x 1301 x 3 x 125 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted April 8, 2014 Report Share Posted April 8, 2014 Hvordan kan det overraske dig at dine præstationer er tilfældige når din træning er det? :D <3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 8, 2014 Author Report Share Posted April 8, 2014 Hvordan kan det overraske dig at dine præstationer er tilfældige når din træning er det? :D <3Hov hov. Min træning er ikke tilfældigFeks var den igår baseret på dit bænkpres til DM RAW. Det er der intet tilfældigt ved Anyway, der skal også struktur på igen. Lige nu er jeg stadig lidt i standby pga armen, men det lader ikke til at blive bedre. Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted April 8, 2014 Report Share Posted April 8, 2014 Lol. Nice comeback. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 8, 2014 Author Report Share Posted April 8, 2014 (edited) ....du må have mig undskyldt. Jeg har ikke så mange glæder på styrke fronten. Edited April 8, 2014 by BLACKICE Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted April 8, 2014 Report Share Posted April 8, 2014 Det har jeg jo heller ikke ligefrem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 8, 2014 Report Share Posted April 8, 2014 Men tilgengæld har i jeres gode helbred og en masse skægvækst.....Det kunne man da godt lige blive lidt misundelig på.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 8, 2014 Author Report Share Posted April 8, 2014 Status på armen er at det er same shit. Igår stod jeg og curlede lidt med en 5kg håndvægt for at finde ud af hvad der gør ondt. Intet gjorte ondt. Til aften stod jeg med min niece på 6år på armen, og det var stort set umuligt uden at hjælpe til venstre arm. og nej hun er ikke et overvægtigt barn.Tjaaa Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 9, 2014 Author Report Share Posted April 9, 2014 BVK i dagRack pulls. Fra under knæet1 x 5 x 601 x 5 x 100 Mixed her fra1 x 5 x 1401 x 5 x 1801 x 2 x 220Bælte her fra1 x 1 x 2351 x 1 x 2501 x 1 x 270 - PR. Du godeste det var tungt. Som i virkelig tungt1 x 5 x 220 Push pres1 x 5 x 601 x 5 x 801 x 3 x 901 x 3 x 901 x 2 x 904 x 3 x 85Fungerede ikke rigtigt i dagFarmer walk15m x 107kg4 x 10m x 107kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 9, 2014 Report Share Posted April 9, 2014 Shit, det er et tungt Rackpull! Sejt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 10, 2014 Report Share Posted April 10, 2014 Vildt rackpull.Hvad sagde bagskulder og latten til det?Har du egentligt løftet de 250kg fra gulvet af? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 10, 2014 Author Report Share Posted April 10, 2014 Vildt rackpull.Hvad sagde bagskulder og latten til det?Har du egentligt løftet de 250kg fra gulvet af? Ved de 250 var der intet. Der var som sådan heller intet ved 270, ud over at jeg ikke kunne se ud af øjnene Jeg har så vidt jeg kun husker prøvet 250 fra gulvet en gang. Den fik jeg til knæene, og kunne ikke rette mig op.På de 270 igår var det lidt samme problem. Jeg fik den igang, men havde enormt svært ved at rette mig. Men det lykkedesMit bedste bud er at jeg godt kan lave 250 nu, men jeg har aldrig gjort det. Onkel Troels 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 10, 2014 Report Share Posted April 10, 2014 Rackpull er en helvedes øvelse. Også den eneste øvelse der har fået mig til at besvime.Jeg har dog fundet ud af at den ikke er voldsom god for mig at bygge mit dødløft op på. Men der er vi jo forskellige :-)Jeg synes du burde prøve på de 250kg inden så længe. Film det, råb lidt og hop med patterne. Så har du i den grad intimideret os andre gamle mænd der deltager i FHK-Challenge :-D Kauf 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 10, 2014 Author Report Share Posted April 10, 2014 Rackpull er en helvedes øvelse. Også den eneste øvelse der har fået mig til at besvime.Jeg har dog fundet ud af at den ikke er voldsom god for mig at bygge mit dødløft op på. Men der er vi jo forskellige :-)Jeg synes du burde prøve på de 250kg inden så længe. Film det, råb lidt og hop med patterne. Så har du i den grad intimideret os andre gamle mænd der deltager i FHK-Challenge :-DJeg aner ikke om det har en effekt. Jeg har faktisk kørt meget lidt af den slags "gøgl" men det var en del af TJ's RAW WSB hybrid, og så har Bud Jefferies som jeg følger på FB, lang tid talt meget varmt om forskellige partials løft.Mht 250kg, så er det sødt. Men vi ved begge at du kunne reppe den for en 3'er hvis du ville. Og skal jeg for alvor ligge afstand til Chili Kauf fra Farum, så skal det vidst nærmere hede 260. Min FHK deltagelse er i øvrigt efterhånden mere og mere tvivlsomt. Dvs jeg laver det jeg kan, men pt er dækflip, hånd over hånd, og log, umuligt.ØV! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 10, 2014 Report Share Posted April 10, 2014 Det er sådan noget røv med din arm... øvøvøv... Kommer du agerer vandbærer og pølsegriller, hvis du ikke kan løfte tunge ting? Det ville være ærgeligt, at skulle undvære dit dejlige væsen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 10, 2014 Author Report Share Posted April 10, 2014 Det er sådan noget røv med din arm... øvøvøv... Kommer du agerer vandbærer og pølsegriller, hvis du ikke kan løfte tunge ting? Det ville være ærgeligt, at skulle undvære dit dejlige væsen.Om jeg så skulle miste begge arme, så kommer jeg og sviner jer til. Onkel Troels and Fame Boy 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 10, 2014 Report Share Posted April 10, 2014 Om jeg så skulle miste begge arme, så kommer jeg og sviner jer til.Du er et dejligt væsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 11, 2014 Report Share Posted April 11, 2014 https://www.strengthshop.co.uk/weekly-specials/strength-shop-steel-log-220mm-diameter.html BLACKICE 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 11, 2014 Report Share Posted April 11, 2014 https://www.strengthshop.co.uk/weekly-specials/strength-shop-steel-log-220mm-diameter.html Det er sgu da billigt.Under 1700kr leveret til døren og det hele. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 11, 2014 Author Report Share Posted April 11, 2014 Hm, sådan en må jeg vidst få købt......ved dog ikke om jeg gider før min arm virker igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted April 11, 2014 Author Report Share Posted April 11, 2014 Bortset fra at den er på tilbud nu... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 11, 2014 Report Share Posted April 11, 2014 Og vi skal alligevel have sleeves. Køb den nu. Giv mig lige et praj, så jeg kan måle mine albuer og give en bestilling med. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 11, 2014 Report Share Posted April 11, 2014 Køb, køb, køb, køb, køb, køb......Du er jo loaded med gryn, Mayn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.