MortenWestphal Posted December 3, 2014 Report Share Posted December 3, 2014 Jeg sidder og læser en artikel på fra fysioterapeuten om styrketræning. Uddrag: "Fysisk betyder dette, at der skal udvikles relativt merekraft i den koncentriske fase og relativt mindre i denekscentriske fase af en bevægelse.Dette er uhensigtsmæssigt, da man ved, at enstor del af den fordelagtige neurale adaptation tilstyrketræning opnås ved en fjernelse af inhibition iekscentriske kontraktioner. Dertil kommer at densubjektive oplevelse af at træne i udstyr med højfriktion og eftergivelighed ikke er optimal"Mit spørgsmål lyder så:Hvorfor fjernes inhibitionen i den ekscentriske fase? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted December 4, 2014 Report Share Posted December 4, 2014 Fordi den er overflødig i styrketrænings sammenhæng. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pinstripe Posted December 12, 2014 Report Share Posted December 12, 2014 Værd at vide om den koncentriske og den excentriske fase:http://www.poliquingroup.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/923/Ti_ting_du_SKAL_vide_omkring_excentrisk_træning_fo.aspx?lang=DK Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.