u1234 Posted November 21, 2014 Report Share Posted November 21, 2014 Jeg har et par venner som er på sådan en low carb kur og det fungere ret godt. Ingen af dem er overvægtige men prøver det bare for at smide et par kilo/stramme op.Er tanken med en low carb kur at man kun gør det i en kort periode eller kan det også være en generel/permanent omlægning af ens kostvaner?Syntes jeg læste et sted at man skal holde sig fra havregrød i en low carb kur, det har jeg spist de sidste par år så det kunne måske være et sted at starte, men hvad skal jeg erstattet det med for at følge de her low carb regler? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mugge Posted November 22, 2014 Report Share Posted November 22, 2014 Du kan erstatte havregrøden med skyr. Low carb er udmærket, hvis man ikke bliver fanatisk med det. Det er godt at supplere med grøntsager og lidt frugt. Man kan også godt have kartofler, brød eller pasta i behersket omfang med i et af måltiderne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Las1234 Posted February 11, 2015 Report Share Posted February 11, 2015 Hvor mange g kulhydrater pr. Kg kropsvægt er vi nede på ved en low carb kur? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.