Hop til indhold




Statusopdateringer

  • Foto
      14 aug
    Nicko9400365

    Hej motion online. Jeg er en ung mand på 22 år der har trænet i snart to år jeg er 1.80 høj Er på vej! Vejer 77 kg.. Mit spørgsmål til alle jer med mere viden og erfaring end mig er om mit program i jeres ører lyder fint. Mandag: bryst triceps mave tirsdag: ryg biceps onsdag: skulder mave torsdag: ben fredag: bryst triceps mave lørdag: ryg biceps søndag: pause. Ser der fint nok ud? På forhånd tusind tak for svarene

    Vis kommentarer (4)
  • Foto
      12 aug
    SimonHP

    er du gal, det' lækkert påskevejr i dag!

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      09 jul
    CloudHands

    Hvor er PP?

    Vis kommentarer (8)
  • Foto
      11 jun
    Camillawilldoit

    hvordan laver man indlæg

    Vis kommentarer (1)
Se alle updates



Foto

Morten Z


  • Please log in to reply
148 svar på dette emne

#141 Blackmoore

Blackmoore

    Nørd

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 11.813 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:det kolde hårde Vesthimmerland

Indsendt 13. juli 2004 - 21:55

God bedring til hele haj familien :)

Naturvidenskabens hjørne

 

So, a neutron walked into a bar and said "I'd like a beer, please."

After the bartender gave him one, he said "How much will that be?"

"For you?" said the bartender "No charge."


#142 Morten Z

Morten Z

    Administrator

  • Admins
  • 4.220 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:København

Indsendt 11. august 2004 - 21:08

Jeg vil lige starte med at sige at den lille har det fint og der ikke har været flere problemer. Omvendt må man også sige at når man får små børn, så passer det nogenlunde med, at det de gainer - det taber faderen.

Nå, i dag fik jeg trænet lidt i parken. De fleste af jer vil nok kalde for noget maskin-lal, men jeg er pt. ved definere nogle styrketræningsprogrammer som forhåbentlig vil danne grundlag for nogle officielle anbefalinger. Ikke med fokus på muskelvækst eller råstyrke, men udelukkende med sigte på størst mulig sundhedseffekt med en realistisk indsats for dem der trænger mest til forbedringer. Der vil naturligvis blive skrevet mere om det her på MOL vi er lidt længere.
Folk der peger med pibe har altid ret

#143 Morten Z

Morten Z

    Administrator

  • Admins
  • 4.220 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:København

Indsendt 24. august 2004 - 21:00

I erkendelse af at min egen træning er rasende uinteressant vil jeg i stedet lade denne log handle om andre ting.

Forleden var jeg til et interessant seminar omkring bl.a. satelitceller og IGF-1. Satelitcellerne spiller afgjort en vigtig rolle i relation til hypertrofi. I takt med at muskelcellen vokser sørger satelitcellerne for at der bliver tilført nyt kernemateriale (DNA). Der er nu ting der tyder på at de kun spiller en sekundær rolle - dvs. deres aktivering er en konsekvens af hypertrofi og ikke en primær årsag.

Omkring IGF-1 lader det til at muskelisoformen først og fremmest er vigtig for at undgå atrofi og sikre heling efter muskelskade, men ikke nødvendigvis kan bevirke den deciderede hypertrofi.

Et af de mange åbne spørgsmål nu ift. hypertrofi er hvorvidt mikroskade af musklen overhovedet er ønskelig eller det blot er en uundgåelig konsekvens af den spændingsudvikling der er nødvendig som stimulus til vækst.

Spændende stof.

Vedhæftede fil(er)


Folk der peger med pibe har altid ret

#144 angel

angel

    SIV.. bøjer i blæsten!!

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 9.913 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Kvinde
  • Sted:Jyllands Rockerborg Nr. 1

Indsendt 25. august 2004 - 06:58

Hej Morten....

Du har vel ikke nogle link til artikler om emnet ... lyder meget spændende :D
Life grants nothing to us mortals without hard work!

#145 Squatfather

Squatfather

    Quael dich, du Sau!

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 12.895 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Horsens

Indsendt 16. maj 2005 - 18:18

:poking:
Han mangler styrke på nuværende tidspunkt. Det kommer helt af sig selv når han bliver ældre. Hvis man sammenligner med motorcykler, så er der 1200, 1000, 750 og 500-kubikmaskiner i feltet. Har du 1000 kubik kommer du på podiet. Andy Schleck har 1200 kubik.

Cyrille Guimard

#146 Morten Z

Morten Z

    Administrator

  • Admins
  • 4.220 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:København

Indsendt 16. maj 2005 - 21:34

Jeg er faktisk "ret flittig" til at poste opdates i min Blog, så pokingen er helt uberettiget :innocent:
Folk der peger med pibe har altid ret

#147 cfred

cfred

    Der Jever unter dem Dunkelen

  • Tek
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2.376 Indlæg:
  • Køn:Mand
  • Sted:Skive

Indsendt 25. juli 2005 - 23:02

Tillykke med dagen - og velkommen i de voksnes rækker :w00t: Opslået billede :w00t:

#148 Rommel

Rommel

    HUSK: Søvn er dødens tvilling

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5.358 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Syd-vest

Indsendt 25. juli 2005 - 23:07

Tillykke med dagen, Z-man! :strat:

Rommel
As soon as you're born you start dying...

#149 Jeanette K

Jeanette K

    Glæd dig over solens første stråler

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3.626 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Kvinde
  • Sted:Odense

Indsendt 28. juli 2005 - 18:08

Undskyld... jeg glemte alt om fødselsdage midt i alt viavraet....

Monster stor tillykke med din fødseldag.....

40 år... wow

Vedhæftede fil(er)


Do your best and be good to those who love you




0 Bruger(e) læser dette emne

0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere