Hop til indhold




Statusopdateringer

  • Foto
      25 aug
    Jbengtsen

    Sælger BILLIG Test-booster - se indlæg under køb/salg/bytte

    Vis kommentarer (3)
  • Foto
      14 aug
    Nicko9400365

    Hej motion online. Jeg er en ung mand på 22 år der har trænet i snart to år jeg er 1.80 høj Er på vej! Vejer 77 kg.. Mit spørgsmål til alle jer med mere viden og erfaring end mig er om mit program i jeres ører lyder fint. Mandag: bryst triceps mave tirsdag: ryg biceps onsdag: skulder mave torsdag: ben fredag: bryst triceps mave lørdag: ryg biceps søndag: pause. Ser der fint nok ud? På forhånd tusind tak for svarene

    Vis kommentarer (4)
  • Foto
      12 aug
    SimonHP

    er du gal, det' lækkert påskevejr i dag!

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      09 jul
    CloudHands

    Hvor er PP?

    Vis kommentarer (8)
  • Foto
      11 jun
    Camillawilldoit

    hvordan laver man indlæg

    Vis kommentarer (1)
Se alle updates



Foto

bønner


  • Please log in to reply
12 svar på dette emne

#1 Claus B

Claus B

    Overbevisning er en luksus for den uindviede

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2.087 Indlæg:

Indsendt 13. januar 2002 - 23:36

Er der nogen, der kender energifordelingen i bønner?

Jeg har på fornemmelsen, at den minder om ærter (P5.2, F0.4, K7.2, 54Kcal/100g.)

??
Mål: Mens sana in corpore sano

#2 Jcq

Jcq

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPip
  • 212 Indlæg:

Indsendt 13. januar 2002 - 23:45

du må nok specificere lidt, for der findes altså rigtigt mange forskellige sorter. Jeg bruger selv hvide og sorte. Nogle bønner har helt op til 30g protein pr. 100g men aminosyreprofilen er knap så god. peace

#3 Helix

Helix

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPip
  • 261 Indlæg:

Indsendt 13. januar 2002 - 23:55

Jcq: Hvor har du set bønner der indeholder 30% protein ?
Det lyder helt vildt. :shocked:
Men som du selv siger, så vokser træerne heller ikke op i himlen, da deres AA profil nok temmelig dårlig, det kan man dog til tider kompenseres lidt for.

#4 Jcq

Jcq

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPip
  • 212 Indlæg:

Indsendt 14. januar 2002 - 00:00

Jeg tror nok de var kinesiske dem med 30g, men jeg kan ikke huske hvad de hed.

Sorte eller hvide bønner, kan ikke huske hvilken af dem, har omkring 21g. Det eneste der er noget møg er at de skal koge i helvedes lang tid ellers smager de faktisk ret godt til næsten alt.

#5 Claus B

Claus B

    Overbevisning er en luksus for den uindviede

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2.087 Indlæg:

Indsendt 14. januar 2002 - 00:03

hmm, tilgiv mig min uvidenhed, der ville få enhver bønnekender til at skamme sig LOL

jeg tænkte nu på grønne bønner, men farven er jo ligegyldig når de først ligger i maven :)

Hvor køber I de sjove bønner, og de grønne bønner for den sags skyld henne?
Mål: Mens sana in corpore sano

#6 Jcq

Jcq

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPip
  • 212 Indlæg:

Indsendt 14. januar 2002 - 00:10

prøv evt. din lokale grønthandler, hvis har er arabisk har han helt sikkert et rimeligt udvalg. Men det er tør-bønner, dvs. de skal tilberedes før de kan tilsættes noget andet. Prøv at søg lidt på nettet, så finder du opskrifter+deklarationer på de fleste. Et godt tip, hvis du koger mange af gangen kan du sagtens nedfryse dem.

NB. Husk at kogevandet ALDRIG må drikkes eller bruges til anden madlavning medmindre du vil sidde på lokum resten af dagen

#7 Jcq

Jcq

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPip
  • 212 Indlæg:

Indsendt 14. januar 2002 - 00:12

Ok, hvad sker der med min avatar, hvorfor vil den ikke blive større??

#8 Claus B

Claus B

    Overbevisning er en luksus for den uindviede

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2.087 Indlæg:

Indsendt 14. januar 2002 - 00:13

Du spiser ikke nok MAKRO-næringsstoffer :)

hmm, så streger jeg ideen med bønne-te LOL

eller måske skulle man prøve at sælge det som afføringsmiddel :)

seriøst:
Jeg havde ellers tænkt mig at bruge bønnerne til salater a'naturel, men det er lidt besværligt, hvis de skal koges først.
Mål: Mens sana in corpore sano

#9 Hitman

Hitman

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPip
  • 57 Indlæg:

Indsendt 14. januar 2002 - 00:28

Jamen her skal du da få de forskellige bønners energifordeling

 Pr 100g                   Energi   Protein  Fedt  Kulhyd.
Grønne bønner:          190kJ      2g        0g      9g
Soja bønner:             1800kJ     34g      18g    34g
Tørrede linsebønner: 1500kJ     22g      2g      60g

Man kan se at der tydelig er forskel på de bønners energifordeling. Det er altså ikke ligemeget hvilke bønner man spiser.

#10 Claus B

Claus B

    Overbevisning er en luksus for den uindviede

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2.087 Indlæg:

Indsendt 14. januar 2002 - 00:35

fint fint :)

Ok, grønne bønner ligner faktisk ærter ret meget.

jeg går ud fra, at soja-bønnerne også er tørrede.
Så er der jo en stor forskel, bare pga. vandindholdet.
Men som sagt, kan jeg kun bruge friske, ikke-tørrede bønner.

Ellers tak for info'en :)
Mål: Mens sana in corpore sano

#11 BLACKICE

BLACKICE

    Den som er vældig stærk bør også være vældig rar

  • Tek
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 26.893 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Storkøbenhavn

Indsendt 14. januar 2002 - 10:53

JCQ, er det dig selv der er AVATAR eller hvad?

Jeg køber nogle gange de der dåser med baked beans i tomat. Dem kan man spise direkte fra dåsen. men varm dem lige, det smager altså bedre. Du kan faktsik også putte tun i. Det smager ok
If I have seen further than others, it is by standing upon the shoulders of giants
Semi strong, and semi dedicated

#12 Johnny Bravo

Johnny Bravo

    Get Ripped, Get Laid.

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 8.587 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Wonderland

Indsendt 14. januar 2002 - 11:18

Blackice>> Hæ hæ.... Bare der er tun i så er alt okay..
"Kæft, hvor ville jeg lange dig en, hvis du opførte dig sådan til mig IRL. Så kunne du jo tygge på om teknikken i min skridtspark/knæ i bøtten kombo var god nok."

#13 BLACKICE

BLACKICE

    Den som er vældig stærk bør også være vældig rar

  • Tek
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 26.893 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Storkøbenhavn

Indsendt 15. januar 2002 - 10:17

Yep
If I have seen further than others, it is by standing upon the shoulders of giants
Semi strong, and semi dedicated




0 Bruger(e) læser dette emne

0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere