Hop til indhold




Statusopdateringer

  • Foto
      15 apr
    Oksen fra Århus N

    God påske-affyring, alle Molsterz!

    Vis kommentarer (4)
  • Foto
      21 mar
    mrphil2105

    Jeg er igang med at fede mig selv op! MEN DET ER SVÆRT!

    Vis kommentarer (6)
  • Foto
      21 feb
    Mhmm

    Er godt træt af skinnebensbetændelse.. trods jeg har løbet i tre mdr, kommer det stadig HVER gang jeg har løbet på hårdt underlag...

    Vis kommentarer (3)
Se alle updates



Foto

Et styrkeprogram til alle


  • Please log in to reply
20 svar på dette emne

#21 Cyclingspinner

Cyclingspinner

    112% cykeltosse

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1.123 Indlæg:

Indsendt 15. december 2005 - 12:10

Kunne man ikke erstatte lateral raises med en Dumbbel Rowing for at få lidt mindre skulder og lidt mere for Latissimus Dorsi?

Min svigermikkel har efterlyst et program at træne efter - hun nægter at betale til et fitnesscenter, og laver i forvejen lidt morgengymnastik på en måtte - jeg tror jeg vil brug det foreslåede program som inspiration til at fikse noget effektivt træning til hende, uden det skal koste andet end sved og vilje :Mrs_Claus: Uha - jeg bliver svigermikkels drøm! :nissegrin:

Det kan jeg jo så takke MOL og Morten Z for :rudolph:
Der er en kunst eller rettere en fidus ved at flyve.
Fidusen ligger i at lære hvordan man kaster sig ned mod jorden og rammer ved siden af.
Kostvejleder i Vejle? kostkonsulenten.dk




0 Bruger(e) læser dette emne

0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere