Hop til indhold




Statusopdateringer

  • Foto
      20 jan
    MissIndividual

    1 times lækker udendørs løb, i nyt blæret løbetøj, og fornemmelsen af en stærkere krop, DET sparker røv!!:)

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      02 jan
    SimonHP

    er du gal, det' lækkert påskevejr i dag!

    Vis kommentarer (5)
  • Foto
      11 dec
    KongKent

    No act of kindness, no matter how small, is ever wasted.

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      02 nov
    ForwardFrog

    der er begyndt at komme nogle fucked up link, i min log.. ikke mig som sætter dem ind, men hvordan faen kommer hjeg af med dem??

    Vis kommentarer (1)
Se alle updates



Foto

Et styrkeprogram til alle


  • Please log in to reply
20 svar på dette emne

#21 Cyclingspinner

Cyclingspinner

    112% cykeltosse

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1.123 Indlæg:

Indsendt 15. december 2005 - 12:10

Kunne man ikke erstatte lateral raises med en Dumbbel Rowing for at få lidt mindre skulder og lidt mere for Latissimus Dorsi?

Min svigermikkel har efterlyst et program at træne efter - hun nægter at betale til et fitnesscenter, og laver i forvejen lidt morgengymnastik på en måtte - jeg tror jeg vil brug det foreslåede program som inspiration til at fikse noget effektivt træning til hende, uden det skal koste andet end sved og vilje :Mrs_Claus: Uha - jeg bliver svigermikkels drøm! :nissegrin:

Det kan jeg jo så takke MOL og Morten Z for :rudolph:
Der er en kunst eller rettere en fidus ved at flyve.
Fidusen ligger i at lære hvordan man kaster sig ned mod jorden og rammer ved siden af.
Kostvejleder i Vejle? kostkonsulenten.dk




0 Bruger(e) læser dette emne

0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere