Hop til indhold




Statusopdateringer

  • Foto
      28 aug
    Oksen fra Århus N

    Wat is going on @ Nørreport?

    Vis kommentarer (4)
  • Foto
      14 aug
    Nicko9400365

    Hej motion online. Jeg er en ung mand på 22 år der har trænet i snart to år jeg er 1.80 høj Er på vej! Vejer 77 kg.. Mit spørgsmål til alle jer med mere viden og erfaring end mig er om mit program i jeres ører lyder fint. Mandag: bryst triceps mave tirsdag: ryg biceps onsdag: skulder mave torsdag: ben fredag: bryst triceps mave lørdag: ryg biceps søndag: pause. Ser der fint nok ud? På forhånd tusind tak for svarene

    Vis kommentarer (4)
  • Foto
      12 aug
    SimonHP

    er du gal, det' lækkert påskevejr i dag!

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      09 jul
    CloudHands

    Hvor er PP?

    Vis kommentarer (8)
  • Foto
      11 jun
    Camillawilldoit

    hvordan laver man indlæg

    Vis kommentarer (1)
Se alle updates



Foto

Inflammation


  • Please log in to reply
16 svar på dette emne

#1 ProtPig

ProtPig

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPip
  • 612 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Svendborg

Indsendt 26. december 2005 - 12:08

Jeg har efterhånden døjet med inflamation i noget tid nu.. Jeg har prøvet at smøre Felden Gel på, men synes ikke det hjælper nok!

Er der nogen der kender andre produkter man kunne købe?

fx i pilleform ?

Dette indlæg er blevet redigeret af ProtPig: 2. februar 2006 - 13:15


#2 Sortiarius

Sortiarius

    Stud. Med.

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1.731 Indlæg:
  • Køn:Mand
  • Sted:Århus

Indsendt 26. december 2005 - 12:21

Som det sikkert er nævnt et par gange herinde efterhånden fungerer NSAID's som aspirin (acetylsalicylsyre) og ibuprofen ganske godt som anti-inflammatoriske midler - hvilke du skal vælge afhænger af typen og placeringen af din inflammation.
Utinam logica falsa tuam philosophiam totam suffodiant
Træningslog nedtaget på ubestemt tid
Succisa Virescit!

#3 laush

laush

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPip
  • 956 Indlæg:

Indsendt 26. december 2005 - 15:37

Af "naturlige" midler kan nævnes: fiskeolie (omega 3 fedtsyrer), GLA olie, C-vitamin, Ingefær, Boswellia.
NSAID som Sortiarius nævner kan du bruge til at dæmpe inflammationen effektivt over en kort periode. For at modvirke at inflammationen kommer igen (alt efter hvilken slags "inflammation" vi taler om) vil det være en god idé evt. at ændre din kost og/eller supplere med nogen af de nævnte kosttilskud.

#4 ProtPig

ProtPig

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPip
  • 612 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Svendborg

Indsendt 27. december 2005 - 11:37

OK tak for hjælpen...

-> Laush: Jeg spiser ca 5-6 omega3 piller om dagen, kombineret med mine HMB samt Omnimin.

Og min kost ligner noget i retning af ca 5-6 måltider om dagen(kommer an på hvornår jeg står op!) Og jeg spiser rimeligt varieret vil jeg selv mene...

NB! Min inflamation sidder i og omkring albuen.

#5 meezer

meezer

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPip
  • 279 Indlæg:
  • Køn:Ikke oplyst

Indsendt 28. december 2005 - 18:04

Hvis inflammationen er vedvarende, bør du konsultere egen læge med henblik på en grundigere undersøgelse, evt. hos specialist. Kroniske inflammationer slider på sigt på bløddele i led; bl.a. brusk, slidhinder, slimsække, ligamenter etc. i varierende omfang.

Som andre har nævnt er NSAID-præparater ganske udmærkede som kortvarig behandling af inflammationer. Der findes en del forskellige, hvoraf de fleste er receptpligtige. Ibuprofen-præparater er ikke altid bedste valg og kan give gener i mave-tarmregionen. Glucosamin er også populært som anti-inflammatorisk symptomatisk behandling, det virker for nogle patienter og enkelte studier menes at påvise at glucosamin kan medvirke til at genopbygge brusk. NSAID er kun symptombehandling, men effektivt mod inflammationer.
Hjælp verdens dyr med din underskrift:
www.animalsmatter.org
www.wspa-international.org

#6 pioneer

pioneer

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPip
  • 229 Indlæg:

Indsendt 28. december 2005 - 18:47

Ved inflamations tilstande har jeg haft rigtigt gode resultater med en kur bestående af olie (omega 3-6-9), gurkemeje samt et forøget vitaminindtag.
Du kan bruge alm. gurkemeje, eller du kan vælge en koncentreret ekstrakt, som sælges i de fleste helsekostbutikker
Den dag det sidste træ er fældet og den sidste fisk er fanget, -da vil menneskene finde ud af, at de ikke kan leve af penge alene.

#7 ProtPig

ProtPig

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPip
  • 612 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Svendborg

Indsendt 30. december 2005 - 14:01

OK tak for hutig respons!

#8 Stampe87

Stampe87

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 22 Indlæg:

Indsendt 12. januar 2006 - 18:34

Hey !!!

Uhh ha Inflamation er noget virkelig træls noget at bøvle med... :unhappy:

Jeg har selv lige holdt pause i 8 måneder pga af Inflamation(betændelse) i mit højre knæ...

Har selv prøvet Felden 0,5 % men med samme resultat som dig... :mad:

Mit råd er at du tager til Akupunktur... Efter 5 -6 behandlinger havde/har jeg det meget bedre i knæet, Kan dog stadig mærke lidt men det er ikke nær så meget som før.

#9 Dochylle

Dochylle

    Crossfit. 5x5. thats it.

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1.391 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Tokyo

Indsendt 12. januar 2006 - 19:50

Hey !!!

Uhh ha Inflamation er noget virkelig træls noget at bøvle med... :unhappy:

Jeg har selv lige holdt pause i 8 måneder pga af Inflamation(betændelse) i mit højre knæ...

Har selv prøvet Felden 0,5 % men med samme resultat som dig... :mad:

Mit råd er at du tager til Akupunktur... Efter 5 -6 behandlinger havde/har jeg det meget bedre i knæet, Kan dog stadig mærke lidt men det er ikke nær så meget som før.

Felden er heller ikke særlig godt til et knæ. Felden trænger kun få mm ned, og er således beregnet til overfladisk beliggende strukturer - feks tennis/golfalbue.

Der er et NSAID ofte den "bedste" (læs hurtigste og mest effektive) behandling af akut inflammation. Self koblet med ro (dvs ingen træning)
Intet er perfekt

#10 Stampe87

Stampe87

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 22 Indlæg:

Indsendt 12. januar 2006 - 23:20

Felden er heller ikke særlig godt til et knæ. Felden trænger kun få mm ned, og er således beregnet til overfladisk beliggende strukturer - feks tennis/golfalbue.

Der er et NSAID ofte den "bedste" (læs hurtigste og mest effektive) behandling af akut inflammation. Self koblet med ro (dvs ingen træning)



OKay.... har aldrig hørt om NSAID kan man få det i håndkøb???

Tror jeg vil ned og købe mig noget fiskeolie omega 3 imorgen.. det skulle være godt for led og muskler :smile:

Mvh Stampe87

#11 sas

sas

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3.571 Indlæg:

Indsendt 12. januar 2006 - 23:28

OKay.... har aldrig hørt om NSAID kan man få det i håndkøb???

Tror jeg vil ned og købe mig noget fiskeolie omega 3 imorgen.. det skulle være godt for led og muskler :smile:

Mvh Stampe87



NSAID er en generel betegnelse for flere forskellige præperater der alle sigter efter at dæmpe din inflamation. F.eks kan du bede om Ipren (Ibrufen) i håndkøb. Det er blot eet af flere NSAID præparater.

Dette indlæg er blevet redigeret af sas: 12. januar 2006 - 23:29

»Hvis amerikanerne fortsætter deres konspirationer mod de latinamerikanske folk, er det
slut med venezuelansk olie i USA. Gå ad Helvede til, lorte-yankees, gå hundrede gange ad
Helvede til!«

#12 Stampe87

Stampe87

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 22 Indlæg:

Indsendt 13. januar 2006 - 09:18

NSAID er en generel betegnelse for flere forskellige præperater der alle sigter efter at dæmpe din inflamation. F.eks kan du bede om Ipren (Ibrufen) i håndkøb. Det er blot eet af flere NSAID præparater.



Okay mange tak...

Har du selv prøvet Ipren ??? virker det ???

#13 Oksen fra Århus N

Oksen fra Århus N

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 10.946 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Århus N

Indsendt 13. januar 2006 - 20:36

Ud over alle de midler, som sikkert er udmærkede, har du så overvejet at søge fys/idrætsmassør? Ultralyd og/eller massage kan være gavnligt.

Som spastiker har jeg tit haft inflammatoriske reaktioner i min fod. Min fys hev og sled i den, så jeg troede, mine tæer ville blive knust. Men det hjalp sq. Som forebyggende tager jeg nogen gange fat i min fod, og `brækker´ tæerne op og ned, så der kommer stræk på.
I was stopped by a copper. He said: `You are a swine!´. He hit me with his baton, and he kicked me in the groin. I begged and I pleaded. Sure, my manners were polite. But I came back a bit later, with me good, old Armalite!

#14 Stampe87

Stampe87

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 22 Indlæg:

Indsendt 13. januar 2006 - 22:11

Ud over alle de midler, som sikkert er udmærkede, har du så overvejet at søge fys/idrætsmassør? Ultralyd og/eller massage kan være gavnligt.

Som spastiker har jeg tit haft inflammatoriske reaktioner i min fod. Min fys hev og sled i den, så jeg troede, mine tæer ville blive knust. Men det hjalp sq. Som forebyggende tager jeg nogen gange fat i min fod, og `brækker´ tæerne op og ned, så der kommer stræk på.



Nej har ikke prøvet fys/idrætsmassør... men har prøvet akupunktur og det hjalp virkelig på mig..

#15 Ripper

Ripper

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 1.713 Indlæg:
  • Køn:Mand
  • Sted:Fyhavnen

Indsendt 17. januar 2006 - 00:09

Ibuprofen hjælper ikke en skid...lidt på smerterne, og det frarådes, at man træner på dem, da det blot er som at pisse i bukserne.

Bedste middel mod inflammation: Drop træningen og start i skakklub.

#16 Keler

Keler

    GET BACK!

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3.762 Indlæg:
  • Køn:Mand
  • Sted:Skive

Indsendt 17. januar 2006 - 12:31

...

Dette indlæg er blevet redigeret af Keler: 17. januar 2006 - 12:40

Well I know some people's they got a little less than nothing
But still find some to spare
And other people got more than they could use
But they don't share
And some people got problems man
They got awful complications
Other people got perfect situations
With no provocation

#17 ProtPig

ProtPig

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPip
  • 612 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Svendborg

Indsendt 29. januar 2006 - 21:32

OK tak for alt input!

Resultat: Jeg stopper mig med Ipren'er (som ikke virker helt vildt) og smøre med Felden Gel (det hjælper)... Men man skal holde pause fra at træne for at få det HELT væk... Jeg har dog valgt at tage en vej kombineret, jeg har skåret de øvelser væk som belaster pågældende område mest! Men træner stadig! Jeg har suppleret op med et albuebind som kan "strammes" om f.eks. en arm, så blodet ikke løber for meget til det inflammations ramte område(det er tilgengæld noget der virker)! Men jeg tror det bedste råd at give er at holde en pause fra træningen i en uges tid også stadig smøre med Felden! Det ville i hvertfald være mit råd, byggede på erfaringer!
Næstbedste skud er RIPPERS! hehe

Dette indlæg er blevet redigeret af ProtPig: 29. januar 2006 - 21:35





0 Bruger(e) læser dette emne

0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere