Forum: Bodyweight / Kettlebells / alternativ træning - Forum

Hop til indhold

Close Open
Close Open
  • (2 Sider)
  • +
  • 1
  • 2
  • Du kan ikke starte et nyt emne
  • Du kan ikke besvare dette emne

Bodyweight / Kettlebells / alternativ træning Linksamling

#1 Brugeren er offline   Dochylle 

  • Æggeur og kugleramme
  • PipPipPipPipPipPip
  • Gruppe: Medlemmer
  • Indlæg: 1.381
  • Indmeldt: 11-februar 05
  • Køn:Mand
  • Sted:Uvelse

Indsendt 17. januar 2006 - 08:54

Der er et stigende antal her på MOL der træner med KBs, kropsvægt øvelser, afarter af gymnastikøvelser og lignende alternative ( :laugh: ) træningsformer. Jeg er selv en af dem der er ved at skrabe toppen af dette bjerg, eller overflødighedshorn om I vil, af øvelser. Som mange andre har jeg siddet og langsomt fundet information om de teknikker der er nødvendige, men jeg er sikker på at der er meget mere derude på internettet, som jeg endnu ikke har stødt på.

Jeg foreslår derfor, at vi laver en linksamling over interesssante netsteder, både med konkrete øvelser, generelle tips, eller måske mere filosofiske betragtninger :crazy: om kropsvægt øvelser kontra traditionelle vægte?
Jeg har ledt efter noget lignende her på MOL, men har ikke fundet det (hvis der er en samling derude, beklager jeg overflødigheden).

Her er i hvert fald mine forslag:

Kettlebells
De åbenlyse
dragondoor.com/ - Pavels netsted
Kettlebells.dk - Ken Jays netsted
Mike Mahler - KB guru

Kropsvægt og diverse
Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser
bodyweightexercising.com
Crossfit.com
Gripboard - Gribestyrke

Gymnastik
drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)
Artikler:
Hanging leg raise (Coach Sommer)
Planche progression (Coach Sommer)
Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL
(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.
Kenneth Jay
Hebnes
Maxpower
DBM
Waits
JSC

Jeg har sikkert glemt eller overset en del, så tilføj.
Intet er perfekt
0

#2 Brugeren er offline   Waits 

  • Id quod facimus sumus
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • Gruppe: Medlemmer
  • Indlæg: 6.813
  • Indmeldt: 05-december 04
  • Køn:Mand
  • Sted:57.so.sue.me

Indsendt 17. januar 2006 - 09:05

Godt initiativ :4thumbup:

Kettlebells
De åbenlyse
dragondoor.com/ - Pavels netsted
Kettlebells.dk - Ken Jays netsted
Mike Mahler - KB guru

Kropsvægt og diverse
Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser
bodyweightexercising.com
Crossfit.com
Gripboard - Gribestyrke
Kropsvægtsøvelser i MOL tråd

Gymnastik
drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)
Artikler:
Hanging leg raise (Coach Sommer)
Planche progression (Coach Sommer)
Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL
(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.
Kenneth Jay
Hebnes
Maxpower
DBM
Waits
JSC
Guarden

Jeg foreslår vi pinner denne tråd, jeg leder i hvert fald tit efter nogle af ovenstående links.

Dette indlæg er blevet redigeret af Waits: 17. januar 2006 - 09:08

"Vi arbejdede hårdt, men hver gang det begyndte at fungere, blev nye planer om omorganiseringer iværksat. Jeg lærte mig senere i livet, at vi er tilbøjelige til at møde hver ny situation igennem omorganiseringer, og jeg lærte også, hvilken vidunderlig metode dette er til at skabe illusion om fremgang, mens det i virkeligheden forårsager kaos, ineffektivitet og demoralisering." Cajus Petronius
0

#3 Brugeren er offline   Blackmoore 

  • Idrætslærer.. men ond!
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • Gruppe: Medlemmer
  • Indlæg: 11.295
  • Indmeldt: 12-november 01
  • Køn:Mand
  • Sted:det kolde hårde Vesthimmerland

Indsendt 17. januar 2006 - 09:07

Jeg kan da også ydmygt nævne min egen bette log hvor der efterhånden er en del fokus på "gulvarbejde" :innocent:

Dette indlæg er blevet redigeret af Blackmoore: 17. januar 2006 - 09:07

www.1jma.dk - militærhistorie for glade nørder!

George Carlin: "The very existence of flame-throwers proves that some time, somewhere, someone said to themselves, You know, I want to set those people over there on fire, but I'm just not close enough to get the job done"
0

#4 Brugeren er offline   Armoured female 

  • Hendes Grå Eminence
  • PipPipPipPipPipPip
  • Gruppe: Medlemmer
  • Indlæg: 4.830
  • Indmeldt: 06-december 01
  • Køn:Kvinde

Indsendt 17. januar 2006 - 09:39

Tunge tøser kan også :tongue:
Folk med begge ben på jorden hænger ikke på træerne
0

#5 Brugeren er offline   Blackmoore 

  • Idrætslærer.. men ond!
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • Gruppe: Medlemmer
  • Indlæg: 11.295
  • Indmeldt: 12-november 01
  • Køn:Mand
  • Sted:det kolde hårde Vesthimmerland

Indsendt 17. januar 2006 - 09:41

Du er da ikke tung, du har funktionel tyngde :tongue: :tongue: :tongue:
www.1jma.dk - militærhistorie for glade nørder!

George Carlin: "The very existence of flame-throwers proves that some time, somewhere, someone said to themselves, You know, I want to set those people over there on fire, but I'm just not close enough to get the job done"
0

#6 Brugeren er offline   Armoured female 

  • Hendes Grå Eminence
  • PipPipPipPipPipPip
  • Gruppe: Medlemmer
  • Indlæg: 4.830
  • Indmeldt: 06-december 01
  • Køn:Kvinde

Indsendt 17. januar 2006 - 09:51

Well, det funktionelle er blevet genoplivet efter jeg har skiftet de dyre centervægte ud med mit luxuslegeme :wink:
Folk med begge ben på jorden hænger ikke på træerne
0

#7 Brugeren er offline   Waits 

  • Id quod facimus sumus
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • Gruppe: Medlemmer
  • Indlæg: 6.813
  • Indmeldt: 05-december 04
  • Køn:Mand
  • Sted:57.so.sue.me

Indsendt 17. januar 2006 - 10:29

Kettlebells
De åbenlyse
dragondoor.com/ - Pavels netsted
Kettlebells.dk - Ken Jays netsted
Mike Mahler - KB guru

Kropsvægt og diverse
Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser
bodyweightexercising.com
Crossfit.com
Gripboard - Gribestyrke
Kropsvægtsøvelser i MOL tråd
Pistol power
One arm pull-up
One Arm Pushup
Hand Stand Push up

Gymnastik
drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)
Artikler:
Hanging leg raise (Coach Sommer)
Planche progression (Coach Sommer)
Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL
(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.
Kenneth Jay
Hebnes
Maxpower
DBM
Waits
JSC
Guarden
Armoured Female
Blackmoore
Lucas
ChristianMN
Og naturligvis DocHylle

Dette indlæg er blevet redigeret af Waits: 17. januar 2006 - 10:37

"Vi arbejdede hårdt, men hver gang det begyndte at fungere, blev nye planer om omorganiseringer iværksat. Jeg lærte mig senere i livet, at vi er tilbøjelige til at møde hver ny situation igennem omorganiseringer, og jeg lærte også, hvilken vidunderlig metode dette er til at skabe illusion om fremgang, mens det i virkeligheden forårsager kaos, ineffektivitet og demoralisering." Cajus Petronius
0

#8 Brugeren er offline   RunnersHigh 

  • In Training we Trust
  • PipPipPipPipPipPip
  • Gruppe: Medlemmer
  • Indlæg: 2.942
  • Indmeldt: 16-februar 05
  • Køn:Mand
  • Sted:Hovedstaden

Indsendt 17. januar 2006 - 10:30

Brilliant work doc! :smile:

mere præcist (kanon) link:

http://www.bodyweigh...g.com/exercise/

Dette indlæg er blevet redigeret af RunnersHigh: 17. januar 2006 - 10:34

0

#9 Brugeren er offline   Dochylle 

  • Æggeur og kugleramme
  • PipPipPipPipPipPip
  • Gruppe: Medlemmer
  • Indlæg: 1.381
  • Indmeldt: 11-februar 05
  • Køn:Mand
  • Sted:Uvelse

Indsendt 17. januar 2006 - 10:52

Kettlebells
De åbenlyse
dragondoor.com/ - Pavels netsted
Kettlebells.dk - Ken Jays netsted
Mike Mahler - KB guru

Kropsvægt og diverse
Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser
bodyweightexercising.com - rettet link
Crossfit.com
Gripboard - Gribestyrke
Kropsvægtsøvelser i MOL tråd
Pistol power
One arm pull-up
One Arm Pushup
Hand Stand Push up

Gymnastik
drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)
Artikler:
Hanging leg raise (Coach Sommer)
Planche progression (Coach Sommer)
Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL
(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.
Kenneth Jay
Hebnes
Maxpower
DBM
Waits
JSC
Guarden
Armoured Female
Blackmoore
Lucas
ChristianMN
Og naturligvis DocHylle >>Waits: Du smigrer :blush:

Dette indlæg er blevet redigeret af Dochylle: 17. januar 2006 - 10:53

Intet er perfekt
0

#10 Brugeren er offline   Dochylle 

  • Æggeur og kugleramme
  • PipPipPipPipPipPip
  • Gruppe: Medlemmer
  • Indlæg: 1.381
  • Indmeldt: 11-februar 05
  • Køn:Mand
  • Sted:Uvelse

Indsendt 18. januar 2006 - 10:32

Kettlebells
De åbenlyse
dragondoor.com/ - Pavels netsted
Kettlebells.dk - Ken Jays netsted
Mike Mahler - KB guru

Kropsvægt og diverse
Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser
bodyweightexercising.com
Crossfit.com
Gripboard - Gribestyrke
Kropsvægtsøvelser i MOL tråd
Pistol power
One arm pull-up
One Arm Pushup
Hand Stand Push up

Gymnastik
drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)

John Gill - klippeklatringens fader, historisk gennemgang om gymnastik, og nogle fantastiske billeder, feks af 1 arm lever

Artikler:
Hanging leg raise (Coach Sommer)
Planche progression (Coach Sommer)
Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL
(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.
Kenneth Jay
Hebnes
Maxpower
DBM
Waits
JSC
Guarden
Armoured Female
Blackmoore
Lucas
ChristianMN
DocHylle

Dette indlæg er blevet redigeret af Dochylle: 18. januar 2006 - 10:33

Intet er perfekt
0

#11 Brugeren er offline   therealstud 

  • Medlem
  • PipPipPipPipPipPip
  • Gruppe: Medlemmer
  • Indlæg: 1.500
  • Indmeldt: 04-juli 04

Indsendt 18. januar 2006 - 12:02

http://www.fitforcec...com/blosxom.cgi
0

#12 Brugeren er offline   Lucas 

  • Løfter
  • PipPipPipPipPipPip
  • Se galleri
  • Gruppe: Medlemmer
  • Indlæg: 2.091
  • Indmeldt: 15-september 02
  • Køn:Mand
  • Sted:4000

Indsendt 18. januar 2006 - 15:09

Kettlebells
De åbenlyse
dragondoor.com/ - Pavels netsted
Kettlebells.dk - Ken Jays netsted
Mike Mahler - KB guru

Kropsvægt og diverse
Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser
bodyweightexercising.com
Crossfit.com
Gripboard - Gribestyrke
Kropsvægtsøvelser i MOL tråd
Pistol power
One arm pull-up
One Arm Pushup
Hand Stand Push up
Farmer Weightlifting En lille sjov én.
BigSteel IndianClubs Artikel om fremstilling og træning med "Clubs".


Gymnastik
drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)
John Gill - klippeklatringens fader, historisk gennemgang om gymnastik, og nogle fantastiske billeder, feks af 1 arm lever
Crossfitnorcal
Artikler:
Hanging leg raise (Coach Sommer)
Planche progression (Coach Sommer)
Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL
(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.
Kenneth Jay
Hebnes
Maxpower
DBM
Waits
JSC
Guarden
Armoured Female
Blackmoore
Lucas
ChristianMN
DocHylle

Dette indlæg er blevet redigeret af Lucas: 18. januar 2006 - 15:11

0

#13 Brugeren er offline   Lucas 

  • Løfter
  • PipPipPipPipPipPip
  • Se galleri
  • Gruppe: Medlemmer
  • Indlæg: 2.091
  • Indmeldt: 15-september 02
  • Køn:Mand
  • Sted:4000

Indsendt 18. januar 2006 - 15:18

Rigtig godt initiativ i øvrigt! Lækker tråd! :4thumbup:
0

#14 Brugeren er offline   Hebnes 

  • Medlem
  • PipPipPipPipPipPip
  • Se galleri
  • Gruppe: Medlemmer
  • Indlæg: 1.422
  • Indmeldt: 16-august 05
  • Køn:Mand

Indsendt 18. januar 2006 - 20:50

Vis PostLucas, på 18. Jan 2006, 15:09, sagde:

Kettlebells
De åbenlyse
dragondoor.com/ - Pavels netsted
Kettlebells.dk - Ken Jays netsted
Mike Mahler - KB guru
girevoysport.ru - Andrey Kuzmin's hjemmeside
powerathletesmag.com - Mange fede artikler


Kropsvægt og diverse
Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser
bodyweightexercising.com
Crossfit.com
Gripboard - Gribestyrke
Kropsvægtsøvelser i MOL tråd
Pistol power
One arm pull-up
One Arm Pushup
Hand Stand Push up
Farmer Weightlifting En lille sjov én.
BigSteel IndianClubs Artikel om fremstilling og træning med "Clubs".
Gymnastik
drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)
John Gill - klippeklatringens fader, historisk gennemgang om gymnastik, og nogle fantastiske billeder, feks af 1 arm lever
Crossfitnorcal
Artikler:
Hanging leg raise (Coach Sommer)
Planche progression (Coach Sommer)
Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL
(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.
Kenneth Jay
Hebnes
Maxpower
DBM
Waits
JSC
Guarden
Armoured Female
Blackmoore
Lucas
ChristianMN
DocHylle


Rigtigt godt initiativ med denne liste.. :smile:

/Michael
0

#15 Brugeren er offline   Dines 

  • Medlem
  • PipPipPipPipPipPip
  • Gruppe: Medlemmer
  • Indlæg: 2.244
  • Indmeldt: 08-maj 01
  • Sted:Vesterbro

Indsendt 19. januar 2006 - 22:08

Var det ikke en rar en at få sticky?
“You are what you eat” is a true statement. And it wouldn't surprise me to find out that some of you have eaten a fat bastard or two in your time. Are you a lean serving of protein or a saggy nasty sausage? - Citat Alwyn Cosgrove
0

#16 Brugeren er offline   Lucas 

  • Løfter
  • PipPipPipPipPipPip
  • Se galleri
  • Gruppe: Medlemmer
  • Indlæg: 2.091
  • Indmeldt: 15-september 02
  • Køn:Mand
  • Sted:4000

Indsendt 22. januar 2006 - 00:19

Kettlebells
De åbenlyse
dragondoor.com/ - Pavels netsted
Kettlebells.dk - Ken Jays netsted
Mike Mahler - KB guru
girevoysport.ru - Andrey Kuzmin's hjemmeside
powerathletesmag.com - Mange fede artikler
FullKOntact - Steve Cotter RKC Sr.'s site.

Kropsvægt og diverse
Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser
bodyweightexercising.com
Crossfit.com
Gripboard - Gribestyrke
Kropsvægtsøvelser i MOL tråd
Pistol power
One arm pull-up
One Arm Pushup
Hand Stand Push up
Farmer Weightlifting En lille sjov én.
BigSteel IndianClubs Artikel om fremstilling og træning med "Clubs".
Sportspecific

Gymnastik
drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)
John Gill - klippeklatringens fader, historisk gennemgang om gymnastik, og nogle fantastiske billeder, feks af 1 arm lever
Crossfitnorcal
Artikler:
Hanging leg raise (Coach Sommer)
Planche progression (Coach Sommer)
Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL
(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.
Kenneth Jay
Hebnes
Maxpower
DBM
Waits
JSC
Guarden
Armoured Female
Blackmoore
Lucas
ChristianMN
DocHylle

Dette indlæg er blevet redigeret af Lucas: 22. januar 2006 - 00:22

0

#17 Brugeren er offline   Waits 

  • Id quod facimus sumus
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • Gruppe: Medlemmer
  • Indlæg: 6.813
  • Indmeldt: 05-december 04
  • Køn:Mand
  • Sted:57.so.sue.me

Indsendt 6. februar 2006 - 19:49

Kettlebells

dragondoor.com/ - Pavels netsted
Kettlebells.dk - Ken Jays netsted
Mike Mahler - KB guru
girevoysport.ru - Andrey Kuzmin's hjemmeside
powerathletesmag.com - Mange fede artikler
FullKOntact - Steve Cotter RKC Sr.'s site.
The Diesel Crew - the Diesel Crew, blandt andet med Kettlebells

Kropsvægt og diverse
Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser
bodyweightexercising.com
Crossfit.com
Gripboard - Gribestyrke
Kropsvægtsøvelser i MOL tråd
Pistol power
One arm pull-up
One Arm Pushup
Hand Stand Push up
Farmer Weightlifting En lille sjov én.
BigSteel IndianClubs Artikel om fremstilling og træning med "Clubs".
Sportspecific

Gymnastik
drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)
John Gill - klippeklatringens fader, historisk gennemgang om gymnastik, og nogle fantastiske billeder, feks af 1 arm lever
Crossfitnorcal
Artikler:
Hanging leg raise (Coach Sommer)
Planche progression (Coach Sommer)
Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL
(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.
Kenneth Jay
Hebnes
Maxpower
DBM
Waits
JSC
Guarden
Armoured Female
Blackmoore
Lucas
ChristianMN
DocHylle

Dette indlæg er blevet redigeret af Waits: 6. februar 2006 - 19:51

"Vi arbejdede hårdt, men hver gang det begyndte at fungere, blev nye planer om omorganiseringer iværksat. Jeg lærte mig senere i livet, at vi er tilbøjelige til at møde hver ny situation igennem omorganiseringer, og jeg lærte også, hvilken vidunderlig metode dette er til at skabe illusion om fremgang, mens det i virkeligheden forårsager kaos, ineffektivitet og demoralisering." Cajus Petronius
0

#18 Brugeren er offline   Tranholm 

  • Nyt medlem
  • Pip
  • Gruppe: Medlemmer
  • Indlæg: 19
  • Indmeldt: 14-februar 06

Indsendt 27. februar 2006 - 07:38

Ska' da os' lige ha' den ganske fornuftige GymJones med:

GymJones

Gode illustrationer, inspirerende tekst og videoer samt en online træningslog med resultater postet til sammenligning... :bigsmile:
0

#19 Brugeren er offline   Dochylle 

  • Æggeur og kugleramme
  • PipPipPipPipPipPip
  • Gruppe: Medlemmer
  • Indlæg: 1.381
  • Indmeldt: 11-februar 05
  • Køn:Mand
  • Sted:Uvelse

Indsendt 21. april 2006 - 19:59

Kettlebells

dragondoor.com/ - Pavels netsted
Kettlebells.dk - Ken Jays netsted
Mike Mahler - KB guru
girevoysport.ru - Andrey Kuzmin's hjemmeside
powerathletesmag.com - Mange fede artikler
FullKOntact - Steve Cotter RKC Sr.'s site.
The Diesel Crew - the Diesel Crew, blandt andet med Kettlebells

theartofstrengthEgentlig bare et gym, men der kan man finde disse instruktionsvideoer:
MOS5
MOS6
MOS7
MOS10
MOS11
barbell Bent pres
-
Kettlebell øvelses oversigt


Kropsvægt og diverse
Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser
bodyweightexercising.com
Crossfit.com
Gripboard - Gribestyrke
Kropsvægtsøvelser i MOL tråd
Pistol power
One arm pull-up
One Arm Pushup
Hand Stand Push up
Farmer Weightlifting En lille sjov én.
BigSteel IndianClubs Artikel om fremstilling og træning med "Clubs".
Sportspecific

Gymnastik
drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)
John Gill - klippeklatringens fader, historisk gennemgang om gymnastik, og nogle fantastiske billeder, feks af 1 arm lever
Crossfitnorcal
Artikler:
Hanging leg raise (Coach Sommer)
Planche progression (Coach Sommer)
Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL
(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.
Kenneth Jay
Hebnes
Maxpower
DBM
Waits
JSC
Guarden
Armoured Female
Blackmoore
Lucas
ChristianMN
DocHylle

Dette indlæg er blevet redigeret af Dochylle: 23. april 2006 - 07:54

Intet er perfekt
0

#20 Brugeren er offline   Waits 

  • Id quod facimus sumus
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • Gruppe: Medlemmer
  • Indlæg: 6.813
  • Indmeldt: 05-december 04
  • Køn:Mand
  • Sted:57.so.sue.me

Indsendt 10. maj 2006 - 19:45

Kettlebells

dragondoor.com/ - Pavels netsted
Kettlebells.dk - Ken Jays netsted
Mike Mahler - KB guru
girevoysport.ru - Andrey Kuzmin's hjemmeside
powerathletesmag.com - Mange fede artikler
FullKOntact - Steve Cotter RKC Sr.'s site.
The Diesel Crew - the Diesel Crew, blandt andet med Kettlebells
Kettlebell øvelses oversigt
Kettlebell øvelsesoversigt fra Bodybuilding.com
theartofstrength Egentlig bare et gym, men der kan man finde disse instruktionsvideoer: F.eks.Kropsvægt og diverse
Beast skills - Suveræn oversigt og tutorial for kropsvægtøvelser
bodyweightexercising.com
Crossfit.com
Gripboard - Gribestyrke
Kropsvægtsøvelser i MOL tråd
Pistol power
One arm pull-up
One Arm Pushup
Hand Stand Push up
Farmer Weightlifting En lille sjov én.
BigSteel IndianClubs Artikel om fremstilling og træning med "Clubs".
Sportspecific
Gymjones

Gymnastik
drillsandskills.com - Meget omfattende gymnstik (ring-øvelser og BW)
John Gill - klippeklatringens fader, historisk gennemgang om gymnastik, og nogle fantastiske billeder, feks af 1 arm lever
Crossfitnorcal
Artikler:
Hanging leg raise (Coach Sommer)
Planche progression (Coach Sommer)
Iron Cross (Coach Sommer)

Logs på MOL
(I vilkårlig rækkefølge ) og hvad jeg lige er stødt på af blandede KB og BW logs.
Kenneth Jay
Hebnes
Maxpower
DBM
Waits
JSC
Guarden
Armoured Female
Blackmoore
Lucas
ChristianMN
DocHylle

Dette indlæg er blevet redigeret af Waits: 10. maj 2006 - 19:49

"Vi arbejdede hårdt, men hver gang det begyndte at fungere, blev nye planer om omorganiseringer iværksat. Jeg lærte mig senere i livet, at vi er tilbøjelige til at møde hver ny situation igennem omorganiseringer, og jeg lærte også, hvilken vidunderlig metode dette er til at skabe illusion om fremgang, mens det i virkeligheden forårsager kaos, ineffektivitet og demoralisering." Cajus Petronius
0

Del dette emne:


  • (2 Sider)
  • +
  • 1
  • 2
  • Du kan ikke starte et nyt emne
  • Du kan ikke besvare dette emne

1 Bruger(e) læser dette emne
0 medlemmer, 1 gæster, 0 anonyme brugere