MOL's 10 minute challenges


Blackmoore
 Share

Recommended Posts

Afledt af denne tråd skal vi have et battle!

Reglerne er..flest mulige pushups/pullups/chinups på 10 minutter.

Antal set og reps er frivilligt. Det er det totale antal der tæller

status, so far, er:

10 min pullup challenge

789: 478 (67kg)

Pioneer:268

Blackmoore:234 (kropsvægt 109 kg)

Henrik J:202

MaxPower: 185 (89kg)

Lucas: 171

Morten_katow: 149

10 min chinup challegne:

49 reps Blackmoore (109 kg)

GET IN THE GAME!!!!!

Edited by Blackmoore
Link to comment
Share on other sites

  • Replies 337
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Posted Images

Simpelt..reglerne er som her

for pushups:

What counts as a pushup? The palms must be at shoulder-width. The body must remain straight throughout, i.e., no bending at knees or waist. The body must be lowered until at least 90 degree-angle is attained at the elbow and the body is parralel to the ground. The body must then be raised until the arms are straight. This equals one push-up. All pushups should be made on a hard surface.

for chinups/pullups: Fra deadhang helt op til hagen på linje med baren.

Edited by Blackmoore
Link to comment
Share on other sites

Ja så blev jeg sku os li nød til at prøve :cool: Sådan nogle pushups har sku altid været min force som bette mand :tongue:

Det må sku prøves igen en dag :4thumbup:

789: 478 (67kg)

Life*Raider : 422 (88 Kg)

Pioneer:268

Blackmoore:234 (kropsvægt 109 kg)

Henrik J:202

MaxPower: 185 (89kg)

Lucas: 171

Morten_katow: 149

Link to comment
Share on other sites

10 min pullup challenge

789: 478 (67kg)

Pioneer:268

Blackmoore:234 (kropsvægt 109 kg)

Henrik J:202

MaxPower: 185 (89kg)

Lucas: 171

Morten_katow: 149

10 min chinup challenge:

49 reps Blackmoore (109 kg)

Jeg vil meget gerne se dig lave 234 pullups på 10min Blackmore :wink: , mon ikke du mener pushups, ellers er du en del stærkere end jeg regnede med :devil:

Link to comment
Share on other sites

Jamen det er jo pullups Blackmoore :D

jeg er blevet belært af mr :kropsvægtsøvelse himself, DBM, om at det er det ikke :blush:

vi laver den om til kropshævninger med håndfladerne ind mod en selv og kropshævninger med håndfladerne væk fra en selv...ikke mere tvivl der.

Link to comment
Share on other sites

Jeg nægter at tro på at folk kan lave små 500 push-up's på 10 min helt i kælderen og i god stil.... :nonono:

Sådan har jeg det også lidt! :bigsmile:

Omkring ca 500 armbøjninger med samlede ben, snorlige krop og brystkassen helt i jorden efterfulgt af helt strakte arme i et tempo gennemsnitlig kun lidt over 1 armbøjning i sek?

I doubt it :wink:

Link to comment
Share on other sites

Status so far, ikke så meget mere snak, GET ON with the battle!

10 min pushup challenge

478 - 789 (67kg)

268 - Pioneer

234 - Blackmoore (kropsvægt 109 kg)

202 - Henrik J

185 - MaxPower (89kg)

171 - Lucas

149 - Morten_katow

10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)

59 - MaxPower (89kg)

49 - Blackmoore (109 kg)

10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)

Link to comment
Share on other sites

Jamen det er jo pullups Blackmoore :D

MaxP --> Der er jo stor forskel på hvordan folk tager dem - hvilket vil give et enormt udsving.

Hvor bredt skal man holde, skal man helt ned og hænge, hvordan og hvorledes.

Nemmere hvis vi det er ens for alle...

Uanset om vi kalder det chinups eller pullups, kan vi næppe gøre alle tilfredse. Så kan vi ikke begrave den diskussion, please? :wink:

Ja, der vil være forskelle i udførslen, men det er trods alt for sjov det er, og der skal ikke uddeles medaljer.

Jeg vil foreslå cirka følgende:

Hagen skal over stangen.

Armene skal være strakt i bunden, men det er ikke nødvendigt med pause.

Minimal assistance fra benene.

Det er tilladt at "lade sig falde" på den eccentriske del, hvis man ønsker.

Hvis der skal vælges håndstilling, så er jeg mest til underhånds og smalt greb naturligvis. Om folk holder med 10 eller 20cm imellem hænderne tror jeg er underordnet.

Ang tempoet, så kan jeg prøve at poste en lille video med min hastighed, der i hvert fald i starten er cirka 1rep/sek. Så kan vi jo vurdere ud fra det.

Link to comment
Share on other sites

10 min pushup challenge

478 - 789 (67kg)

268 - Pioneer

234 - Blackmoore (kropsvægt 109 kg)

223 - Gregers TF (vægt 94kg)

202 - Henrik J

185 - MaxPower (89kg)

171 - Lucas

149 - Morten_katow

pust - støn - skal lige have luft og den værste syre ud af patkassen før jeg går i krig med de næste. Men fed spas i øvrigt ikke helt blottet for vigtigheden for disponering af kræfterne - lagde selv lidt for optimistisk ud. Men puha :devil::wub:

10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)

59 - MaxPower (89kg)

49 - Blackmoore (109 kg)

10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)

Link to comment
Share on other sites

10 min pushup challenge

478 - 789 (67kg)

268 - Pioneer

234 - Blackmoore (kropsvægt 109 kg)

223 - Gregers TF (vægt 94kg)

202 - Henrik J

185 - MaxPower (89kg)

171 - Lucas

149 - Morten_katow

10 min chinup challenge (håndfladerne ind imod en selv)

59 - MaxPower (89kg)

49 - Blackmoore (109 kg)

10 min Pullup challenge (håndfladerne VÆK fra en selv)

62 - Los (88 kg)

Link to comment
Share on other sites

Ok, ikke fordi jeg vil begynde at fluekneppe, men lige et spørgsmål? Må man "forlade" øvelsen? Altså man man i chin-/pullups hoppe ned på gulvet og ryste sine arme, eller skal man blive hængende?? Ligeledes i pushups - man man rejse sig fra udgangsposition??

Edited by DBM
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share