1902 svar på dette emne

[Fame Boy]

Det er jeg ikke :).. Først iorden når jeg får 5x5x50kg ;)..

Ville også være en god vægt for den lille tykke dreng.

[TRS]

Fame--> præcis! Hørte rygter om igår, at du engang har vejet 89k o løbet 42,195km!? No Way...


BW sagde Iøvrigt 92,7kg.. Gainet lidt henover skiferien..

[D.B.F]

Jeg synes stadig du er en meget meget flot fyr.

Tørt at du kører ssst efter et pænt tough pas!

Jeg vil gerne være som dig!!!

[TRS]

Fynne --> så ska du til a drikke flere Gossner ;)

[TRS]

Så nogen go morgen Dk i morges. Den goe Hr Søndergaard var inde og reklamere for bulgarian bags ... Præcis dem som chefen selv afprøvede så egen krop og anbefalede selv samme træningsekspert .. Blot et lille rygklapper til mig selv, fedt a andre nu kommer til a tjene penge på det..

[TRS]

     160211

30min jog


     170211

Coc 3: 5x0

Coc 2,5 tyk strap: 5x1x3,75kg

CG bænk: 5x5x107,5kg

Chins: 5,4,4,4,4x41,25kg

Fat død op til 2x110kg

Face pulls: 3x15x30kg

Dips: 15,13,10x20kg

Fat EZ: 4x8x20kg (-stang)

DB preacher: 3x8x16kg

+ massere Armwrestling i nat ;)....!

[TRS]

    200211

Coc 2,5 tyk strap: 5x1x5kg .... Stærkere for hver gang, helt
Klart vejen til a knuse 3eren...

Coc 3: 5x0

BB MP: 5,5,4,4,4x67,5kg ... TUNG!

Chins: 5,4,4,3,3,3x41,25kg .... TUNG!

Plate curls: 3x3x15kg .... Har savnet a køre den. Når min plate curl er stærk er hele grebet stærkt.

Fat EZ preacher rev: 8,7,6x28kg .... Ristede forsiden for sindsygt!

10 min Kb snatch x 32kg: 130 rp ..... Fed omgang. Lænden satte begrænsningen.. Poter og lunger var fint
Med..

[Kauf]

Fy for satan! 10 min 32 kg. Snatch lyder godt nok ubehagelig!
Stærk træning, makker!

[Excess]

Probs for de 10 min snatch! Det kan helt sikkert mærkes i morgen.

[D.B.F]

Endnu en giftig afslutning på et ubehageligt pas!!!

200 rep med 32 bliver awesome når du klarer den om nogle måneder :)

[TRS]

Tak for rosen drenge..! Prøver med 16eren næste gang..

Alle loggens læsere skal fornøje sig selv
Med denne artikel:


http://www.dieselcre...lebell-training

[TRS]

   210211

5km løb @ 24:41 min

Dagens BW 94,5kg... Jeg er TYK!...

Powerwalkede Iøvrigt 15km imorges...

[TRS]

     220211

Bænk: 5x4x110kg

Chins: 6x3x42,5kg

Sumo død: op til 5x100kg

DB preacher: 3x6x18kg


Bænken går fremad mens træk går tilbage..

[Excess]

Hehe fatter simpelthen ikke, at du bliver ved med at være så tung.

Fin kettlebell artikel forresten

[TRS]

Ex--> skiferienxhar sat sine spor og så hygger jeg nok med
For meget slik og is når jeg er sammen med prinsessen. Har dog fået skruet meget godt med for det igen..

[TRS]

Workout #2

RB300N: 5x0

500 1H swings x 16kg @ 14:40min ..... En homie gjorde d forleden og skulle se om jeg ku gøre ham kunsten efter. Alle 500 Rep lavet ud i en køre uden a sætte kuglen.. Håndskift hver 10 Rep..

[TRS]

230211

35min jog


240211

Coc 2,5 tynd strap: 10x1x1kg

BB MP: 5x5x67,5kg

Chins: 6x3x43,75kg

Leg ext: 4x15x40kg

Leg curl: 4x15x30kg

DB rows: 3x10x40kg

DB preacher curl: 3x6x18kg

OH DB tri ext: 2x20x10kg

Fly: 5x10x11kg

Dette indlæg er blevet redigeret af TRS: 24. februar 2012 - 17:00

[Excess]

Workout #2

RB300N: 5x0

500 1H swings x 16kg @ 14:40min ..... En homie gjorde d forleden og skulle se om jeg ku gøre ham kunsten efter. Alle 500 Rep lavet ud i en køre uden a sætte kuglen.. Håndskift hver 10 Rep..

[TRS]

Tjek filmene på denne fyrs youtube kanal.. UHØRT styrke... Han OWNER de KBS bigtime!...

Tvivler på der er ret mange andre der kan gøre ham kunsten efter...




Der er også en video med hans kammerat der laver bottoms up pres med 1 finger med 32eren...

[Dr. Durden]

Har du forresten set ham her: