Hop til indhold




Statusopdateringer

  • Foto
      14 aug
    Nicko9400365

    Hej motion online. Jeg er en ung mand på 22 år der har trænet i snart to år jeg er 1.80 høj Er på vej! Vejer 77 kg.. Mit spørgsmål til alle jer med mere viden og erfaring end mig er om mit program i jeres ører lyder fint. Mandag: bryst triceps mave tirsdag: ryg biceps onsdag: skulder mave torsdag: ben fredag: bryst triceps mave lørdag: ryg biceps søndag: pause. Ser der fint nok ud? På forhånd tusind tak for svarene

    Vis kommentarer (4)
  • Foto
      12 aug
    SimonHP

    er du gal, det' lækkert påskevejr i dag!

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      09 jul
    CloudHands

    Hvor er PP?

    Vis kommentarer (8)
  • Foto
      11 jun
    Camillawilldoit

    hvordan laver man indlæg

    Vis kommentarer (1)
Se alle updates



Foto

Teddy's Allround træning


  • Låst Emne Dette emne er låst
315 svar på dette emne

#301 teddy

teddy

    "Is your strength functional or fictional?"

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5.537 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Nordsjælland

Indsendt 31. marts 2008 - 22:15

Efter 2 uger af TJ's dødløft cyklus virker det sgu til at være noget jeg kunne være glad for, så må vi se hvad det giver på max.
Det kombineret bla med en masse ladders med min KB i military er feeeeeeee træning
Average to Elite

#302 teddy

teddy

    "Is your strength functional or fictional?"

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5.537 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Nordsjælland

Indsendt 7. maj 2008 - 19:35

Så fik jeg hevet mine KB med på lidt udendørs træning idag i det gode vejr, kan bare slet ikke sammenlignes med at træne indendørs.

Men har været syg en lille uges tid, så blev kun til en smule swings og lidt getup, men fedt var det :smile:
Average to Elite

#303 Waits

Waits

    Id quod facimus sumus

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 8.025 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:57.so.sue.me

Indsendt 7. maj 2008 - 19:40

Så fik jeg hevet mine KB med på lidt udendørs træning idag i det gode vejr, kan bare slet ikke sammenlignes med at træne indendørs.

Men har været syg en lille uges tid, så blev kun til en smule swings og lidt getup, men fedt var det :smile:


jamen velkommen tilbage så. Det er super fedt med udendørstræning :superman:
"Vi arbejdede hårdt, men hver gang det begyndte at fungere, blev nye planer om omorganiseringer iværksat. Jeg lærte mig senere i livet, at vi er tilbøjelige til at møde hver ny situation igennem omorganiseringer, og jeg lærte også, hvilken vidunderlig metode dette er til at skabe illusion om fremgang, mens det i virkeligheden forårsager kaos, ineffektivitet og demoralisering." Cajus Petronius

"The greatness of human potentiality is measured by the abyss of human impotentiality"

#304 teddy

teddy

    "Is your strength functional or fictional?"

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5.537 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Nordsjælland

Indsendt 7. maj 2008 - 20:21

jamen velkommen tilbage så. Det er super fedt med udendørstræning :superman:


tilbage og tilbage, gider bare ikk logge så tit da folk har nok af andre logbøger og følge med i :laugh:
Average to Elite

#305 teddy

teddy

    "Is your strength functional or fictional?"

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5.537 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Nordsjælland

Indsendt 10. maj 2008 - 17:36

endnu en fantastisk dag med sol, blev til noget TGU med 24kgs under åben himmel, har ikke kørt med den ret længe, men er begyndt at køre ret godt.

Sluttede træningen af med at prøve lidt BU pres med min 16kg og lykkedes i første forsøg med højre hånd, havde jeg slet slet ikk regnet med, så dagens sejr;-)
Average to Elite

#306 teddy

teddy

    "Is your strength functional or fictional?"

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5.537 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Nordsjælland

Indsendt 11. maj 2008 - 13:33

http://www.brookskubik.com/
Average to Elite

#307 teddy

teddy

    "Is your strength functional or fictional?"

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5.537 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Nordsjælland

Indsendt 12. maj 2008 - 13:13

ca 3km stille og roligt løb, skal lige igang med at løbe i varmen igen og stadig overleve det :wink:

Dejlig tur
Average to Elite

#308 teddy

teddy

    "Is your strength functional or fictional?"

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5.537 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Nordsjælland

Indsendt 13. maj 2008 - 21:12

Idag stod den på alm træning. I dl følger jeg for tiden TJ's single cyklus og afsluttende KB military og chins mixed sammen i ladders.

Et par timer efter kunne jeg så ikke lade mine kb stå, så valgte at køre 6min swing 15:15(15 sec arbejde, 15 sec jogging)
Average to Elite

#309 teddy

teddy

    "Is your strength functional or fictional?"

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5.537 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Nordsjælland

Indsendt 14. maj 2008 - 20:59

Dagens motion blev til ca 3 km løbi stille og roligt tempo, efterfulgt af 5 mins TGU med 24kg KB
Average to Elite

#310 teddy

teddy

    "Is your strength functional or fictional?"

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5.537 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Nordsjælland

Indsendt 17. maj 2008 - 14:56

Ca 10 min opvarmning/udstrækning

8min swings 15:15(15 sec swings, 15 sec active rest)

Føler jeg er ved at være oppe i tempo med swings efterhånden :wink:

Prøvede at lave den med pulsbælte på idag, men da jeg ikke har prøvet det før er det jo ikk rigtig til at sige hvordan pulsen er.
Average to Elite

#311 teddy

teddy

    "Is your strength functional or fictional?"

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5.537 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Nordsjælland

Indsendt 22. maj 2008 - 20:29

Havde fri idag, så kunne nu lidt forskelligt..

Dagens første træning

10 min swings(15:15)

Dagens anden træning:

TJ's dødløft program

KB militarypress/chins ladders

1+2+3+4
1+2+3+4
1+2+3
Average to Elite

#312 simondj

simondj

    Triceps

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3.585 Indlæg:
  • Sted:Frederiksberg

Indsendt 23. maj 2008 - 10:56

Hvad med at skrive nogle vægte på? Eller er det air-deadlift? :wink:
"During training, he was driven by the possibility that the Russians might be training harder than he. If he awoke in the night, he would do push-ups and sit-ups until he went back to sleep. "Maybe the Russians are training" he would think to himself."

#313 teddy

teddy

    "Is your strength functional or fictional?"

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5.537 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Nordsjælland

Indsendt 23. maj 2008 - 23:48

Hvad med at skrive nogle vægte på? Eller er det air-deadlift? :wink:


kommer det fra en mand som ikk træner og logger;-)
Average to Elite

#314 simondj

simondj

    Triceps

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3.585 Indlæg:
  • Sted:Frederiksberg

Indsendt 24. maj 2008 - 09:43

Hvor får du det fra?

Jeg træner skam min 3x om ugen som altid og jeg fører log på www.ironsport.dk :wink:

Se nu bare at skrive vægte på :devil:
"During training, he was driven by the possibility that the Russians might be training harder than he. If he awoke in the night, he would do push-ups and sit-ups until he went back to sleep. "Maybe the Russians are training" he would think to himself."

#315 teddy

teddy

    "Is your strength functional or fictional?"

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5.537 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Nordsjælland

Indsendt 25. maj 2008 - 22:14

havde fornøjelsen af en times træning med Guarden og for pokker jeg er ødelagt idag.. Men fik trænet en masse teknik i Swings, Cleans, Snatch og getup, super fedt og kan helt klart anbefales til folk der godt vil lære noget mere om træning med KB :smile:
Average to Elite

#316 Lucas

Lucas

    Løfter

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2.092 Indlæg:
  • Køn:Mand

Indsendt 6. juli 2008 - 19:51

ca 3km stille og roligt løb, skal lige igang med at løbe i varmen igen og stadig overleve det :wink:

Dejlig tur


Cardio Stud! :bunny:




0 Bruger(e) læser dette emne

0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere