Nope.
Statusopdateringer
-
MissIndividualWeeeee, så begynder jeg at se resultater! Fuck yeeeaaah! :)
Vis kommentarer (1)
-
Dr. DurdenHvordan afgør man om en ledfortrækning på ydersiden af knæet er minor elle rmajor?
Vis kommentarer (3)
-
Nick_BBMå man træne dagen efter en tatovering? Den er placeret på oversiden af venstre underam.
Vis kommentarer (4)
alkohol
anatomi
bikarbonat
bmi
boksning
bold
borgskala
børn
calcium
cirkeltræning
cla
crossfit
cykling
dagbog
doping
epo
ernæring
fedt
fedtforbrænding
fedtprocent
fedttang
forskning
fysiologi
gang
ginseng
glycerol
gravid
gåprogram
hjemmetræning
hst
håndvægte
intervaltræning
kaffe
kalorier
knogler
knæ
kolesterol
kondition
konditionstest
konditionstræning
kost
kostråd
kosttilskud
kreatin
kulhydrat
kvinder
led
løb
løbeprogram
mave
motivation
muskel
muskeloversigt
muskler
opvarmning
plyometri
protein
puls
pulsur
punktslankning
rulleskøjter
ryg
sandsæk
sener
sex
skader
sko
skridttæller
skulder
spinning
steroider
stofskifte
stor bold
styrketest
styrketræning
styrkeøvelse
sukker
sundhed
sved
svømning
taljemål
timing
træning
træningsprogram
udholdenhed
udstrækning
udstyr
vand
video
vægttab
vægtøgning
væksthormon
ældre
Aesthetically pleasing!
Startet af
No6bach
, okt 5. 2006 20:45
2636 svar på dette emne
#2142
Indsendt 25. april 2012 - 11:00
Det regner..
Sore Loser
1 oz 101-proof bourbon, such as Old Ezra 7-year
1 oz creme de peche, such as Briotette or Combier
.75 oz Amontillado sherry
1 tsp anise, such as Pontarlier or Ricard
1 dash Angostura bitters
#8
2 oz Don Julio Reposado Tequila
.75 oz Lustau Palo Cortado Sherry
.5 oz Barenjager Honey Liqueur
2 dashes House Orange Bitters (equal parts Regan’s and Fee Brother’s Orange Bitters)
Weissen Sour
2 oz. bourbon
3/4 oz. fresh lemon juice
1/4 oz. simple syrup (1:1)
Barspoon of orange marmalade
2 dashes orange bitters
2 oz. white ale
Min lyst til at kreere et eller andet rører på sig igen.
Sore Loser
1 oz 101-proof bourbon, such as Old Ezra 7-year
1 oz creme de peche, such as Briotette or Combier
.75 oz Amontillado sherry
1 tsp anise, such as Pontarlier or Ricard
1 dash Angostura bitters
#8
2 oz Don Julio Reposado Tequila
.75 oz Lustau Palo Cortado Sherry
.5 oz Barenjager Honey Liqueur
2 dashes House Orange Bitters (equal parts Regan’s and Fee Brother’s Orange Bitters)
Weissen Sour
2 oz. bourbon
3/4 oz. fresh lemon juice
1/4 oz. simple syrup (1:1)
Barspoon of orange marmalade
2 dashes orange bitters
2 oz. white ale
Min lyst til at kreere et eller andet rører på sig igen.
- SimonHP og LaMotta like this
That the only purpose for which power can be rightfully exercised over any member of a civilized community, against his will, is to prevent harm to others. His own good, either physical or moral, is not sufficient warrant. He cannot rightfully be compelled to do or forbear because it will be better for him to do so, because it will make him happier, because, in the opinion of others, to do so would be wise, or even right...The only part of the conduct of anyone, for which he is amenable to society, is that which concerns others. In the part which merely concerns himself, his independence is, of right, absolute. Over himself, over his own body and mind, the individual is sovereign.
#2143
Indsendt 25. april 2012 - 11:48
SLAYER!
Det fungerer meget godt med tequila i Negronien - hvilken tequila bruger I?
Dette indlæg er blevet redigeret af tjr: 25. april 2012 - 11:49
——————/´ ¯/)
—————--/—-/
—————-/—-/
———--/´¯/'--'/´¯`·_
———-/'/--/—-/—--/¨¯\
——- -('(———- ¯~/'--')
———\————-'—--/
———-'\'————_-·´
————\———--(
————-\ ———--\
God Made Machines to Keep Wankers off the Barbells
—————--/—-/
—————-/—-/
———--/´¯/'--'/´¯`·_
———-/'/--/—-/—--/¨¯\
——- -('(———- ¯~/'--')
———\————-'—--/
———-'\'————_-·´
————\———--(
————-\ ———--\
God Made Machines to Keep Wankers off the Barbells
#2144
Indsendt 25. april 2012 - 12:47
I've seen things you people wouldn't believe.
Attack ships on fire off the shoulder of Orion.
I've watched C-Beams glitter in the dark near the Tannhauser Gate.
All those moments will be lost in time, like tears in rain.
...time to die.
Attack ships on fire off the shoulder of Orion.
I've watched C-Beams glitter in the dark near the Tannhauser Gate.
All those moments will be lost in time, like tears in rain.
...time to die.
#2145
Indsendt 25. april 2012 - 14:32
Tak for billedquoteSLAYER!
Det fungerer meget godt med tequila i Negronien - hvilken tequila bruger I?
Hun er ret sød!Viva Mexico Blanco. Lige umiddelbart en af de tequilaer med det bedste forhold mellem pris og kvalitet.
Konkurrencen fungerede på den måde, at en række barer fik tildelt en billet som kunne benyttes af en valgfri bartender. Her blev Zefside ikke tilgodeset, hvilket man jo kan mene om hvad man vilAf ren nysgerrighed, var du involveret i dette arrangement?
Derudover var der fem wild card pladser, der blev tildelt udfra en vurdering af et indsendt twist på en klassiker. I samarbejde med resten af ledergruppen sendte jeg en opskrift ind, der ikke klarede cuttet. Lidt ærgerligt, men sådan var det nu engang.. Konkurrencen er i øvrigt den klart mest prestigefyldte i verden
That the only purpose for which power can be rightfully exercised over any member of a civilized community, against his will, is to prevent harm to others. His own good, either physical or moral, is not sufficient warrant. He cannot rightfully be compelled to do or forbear because it will be better for him to do so, because it will make him happier, because, in the opinion of others, to do so would be wise, or even right...The only part of the conduct of anyone, for which he is amenable to society, is that which concerns others. In the part which merely concerns himself, his independence is, of right, absolute. Over himself, over his own body and mind, the individual is sovereign.
#2146
Indsendt 25. april 2012 - 15:04
While you talk about not drinking and partying to show how motivated and dedicated you are to your training,
I drink, do drugs, dance, party, and fuck.
Hunter S. Thompson Approved!
Det regnede da jeg stod op, men jeg tænkte "Hvad ville Greg Plitt have gjort?" og hamrede min SDMAX ned og kørte ud og sparkede regnen i fjæset med mine ENERGY LEGS!
Foam Roll
Hams, hofte, quads, skuldre og lats
C2
500 m
Skrå DB Pres
10x24 kg
10x24 kg
10x32 kg
10x32 kg
10x32 kg
10x32 kg
BB Row
12x65 kg
12x65 kg
12x65 kg
12x65 kg
EZ Bar Curl
10x40 kg
10x40 kg
10x40 kg
10x40 kg
Prowler
10 ture frem og tilbage på græsset. Start på hvert hele minut.
YEAH BUDDY!! Lige i dagsformen og Det Gode Liv
CG Bænk
10x70 kg
10x70 kg
10x70 kg
Og så hjem og spise NYBAGT RUGBRØD med RØGET KIPPERS. Til dessert, EN APPELSIN!!
I drink, do drugs, dance, party, and fuck.
Hunter S. Thompson Approved!
Det regnede da jeg stod op, men jeg tænkte "Hvad ville Greg Plitt have gjort?" og hamrede min SDMAX ned og kørte ud og sparkede regnen i fjæset med mine ENERGY LEGS!
Foam Roll
Hams, hofte, quads, skuldre og lats
C2
500 m
Skrå DB Pres
10x24 kg
10x24 kg
10x32 kg
10x32 kg
10x32 kg
10x32 kg
BB Row
12x65 kg
12x65 kg
12x65 kg
12x65 kg
EZ Bar Curl
10x40 kg
10x40 kg
10x40 kg
10x40 kg
Prowler
10 ture frem og tilbage på græsset. Start på hvert hele minut.
YEAH BUDDY!! Lige i dagsformen og Det Gode Liv
CG Bænk
10x70 kg
10x70 kg
10x70 kg
Og så hjem og spise NYBAGT RUGBRØD med RØGET KIPPERS. Til dessert, EN APPELSIN!!
- SimonHP likes this
That the only purpose for which power can be rightfully exercised over any member of a civilized community, against his will, is to prevent harm to others. His own good, either physical or moral, is not sufficient warrant. He cannot rightfully be compelled to do or forbear because it will be better for him to do so, because it will make him happier, because, in the opinion of others, to do so would be wise, or even right...The only part of the conduct of anyone, for which he is amenable to society, is that which concerns others. In the part which merely concerns himself, his independence is, of right, absolute. Over himself, over his own body and mind, the individual is sovereign.
#2147
Indsendt 26. april 2012 - 15:16
Hej venner
I dag trænede jeg rigtig Cross Fit med min fb og irl friend FameBro som coach/champ. Simon skulle være sød mod sin gamle mor, så han måtte sidde dagens stabadser over.
Jeg kan i øvrigt meddele, at jeg har modtaget en flor træningsmandstanktop fra det Amerikanske, men jeg er umiddelbart nødt til at gemme den til specielle anledninger, da der lige så godt kunne stå "Giant D-Bag" på ryggen - med Comic Sans.
Til sagen..
Opvm
Ind på græsset med en 16 kg KB i den ene ende, hvor der blev kørt skiftevis Swings og Goblet Squats efterfulgt af lunt ned i den anden ende hvor den stod på Push-Ups, Mountain Climbers, Jumping Lunges, Scorpions og deslige. 10 ture i hver ende.
min nedre ryg "klikkede" ikke så godt med resten af kroppen under opvarmningen, men eftersom det blev langsomt bedre, valgte jeg at køre på.
Skill
Hop over Pind
Arbejdede op til 90 cm og failede et par gange på 100. Jeg kunne godt tænke mig at naile den inden så længe
WOD
50 atomic sit-ups
50 double unders (150 alm)
50 push jerk (20 kg)
50 steps walking lunges (15 kg)
50 back ext.
50 burpees
50 kettlebell swings
Tid: 14:52
Strøg igennem til jeg mødte den mur, der er kendt som 50 burpees
Bonus
Prowler
1 tur af "Ud til første kegle og hjem igen, ud til anden og hjem igen, ud til tredje og hjem igen"
BUM! sagde det!
Kcal forbrændt: Mange!
I dag trænede jeg rigtig Cross Fit med min fb og irl friend FameBro som coach/champ. Simon skulle være sød mod sin gamle mor, så han måtte sidde dagens stabadser over.
Jeg kan i øvrigt meddele, at jeg har modtaget en flor træningsmandstanktop fra det Amerikanske, men jeg er umiddelbart nødt til at gemme den til specielle anledninger, da der lige så godt kunne stå "Giant D-Bag" på ryggen - med Comic Sans.
Til sagen..
Opvm
Ind på græsset med en 16 kg KB i den ene ende, hvor der blev kørt skiftevis Swings og Goblet Squats efterfulgt af lunt ned i den anden ende hvor den stod på Push-Ups, Mountain Climbers, Jumping Lunges, Scorpions og deslige. 10 ture i hver ende.
min nedre ryg "klikkede" ikke så godt med resten af kroppen under opvarmningen, men eftersom det blev langsomt bedre, valgte jeg at køre på.
Skill
Hop over Pind
Arbejdede op til 90 cm og failede et par gange på 100. Jeg kunne godt tænke mig at naile den inden så længe
WOD
50 atomic sit-ups
50 double unders (150 alm)
50 push jerk (20 kg)
50 steps walking lunges (15 kg)
50 back ext.
50 burpees
50 kettlebell swings
Tid: 14:52
Strøg igennem til jeg mødte den mur, der er kendt som 50 burpees
Bonus
Prowler
1 tur af "Ud til første kegle og hjem igen, ud til anden og hjem igen, ud til tredje og hjem igen"
BUM! sagde det!
Kcal forbrændt: Mange!
That the only purpose for which power can be rightfully exercised over any member of a civilized community, against his will, is to prevent harm to others. His own good, either physical or moral, is not sufficient warrant. He cannot rightfully be compelled to do or forbear because it will be better for him to do so, because it will make him happier, because, in the opinion of others, to do so would be wise, or even right...The only part of the conduct of anyone, for which he is amenable to society, is that which concerns others. In the part which merely concerns himself, his independence is, of right, absolute. Over himself, over his own body and mind, the individual is sovereign.
#2149
Indsendt 26. april 2012 - 15:33
100
Jeg laver den fredag eller lørdag, og så skal jeg nok give en rapport
- LaMotta likes this
That the only purpose for which power can be rightfully exercised over any member of a civilized community, against his will, is to prevent harm to others. His own good, either physical or moral, is not sufficient warrant. He cannot rightfully be compelled to do or forbear because it will be better for him to do so, because it will make him happier, because, in the opinion of others, to do so would be wise, or even right...The only part of the conduct of anyone, for which he is amenable to society, is that which concerns others. In the part which merely concerns himself, his independence is, of right, absolute. Over himself, over his own body and mind, the individual is sovereign.
#2150
Indsendt 26. april 2012 - 18:00
Jeg kan i øvrigt meddele, at jeg har modtaget en flor træningsmandstanktop fra det Amerikanske, men jeg er umiddelbart nødt til at gemme den til specielle anledninger, da der lige så godt kunne stå "Giant D-Bag" på ryggen - med Comic Sans.
Pics?
#2151
Indsendt 26. april 2012 - 19:21
Glæder mig til at se den nye shirt bro.
Du var en sand trooper i dag, fandt et godt solidt tempo og truckede afsted.
De 100cm hopsa skal nok snart hvis du arbejde lidt på det.
Du var en sand trooper i dag, fandt et godt solidt tempo og truckede afsted.
De 100cm hopsa skal nok snart hvis du arbejde lidt på det.
..l.. ..l..
#2153
Indsendt 27. april 2012 - 00:27
Pics?
Glæder mig til at se den nye shirt bro.
Du var en sand trooper i dag, fandt et godt solidt tempo og truckede afsted.
De 100cm hopsa skal nok snart hvis du arbejde lidt på det.
Jeg har tre ting lige nu jeg gerne vil opnå
1. 100 cm hop
2. 10 DUs i træk
3. 130 kg i bænken
Jf. hvad vi snakkede om i dag, så gider jeg ikke rigtig sætte deciderede målbare ting op, da jeg lige nu træner meget lystbetonet. Jeg kan godt lide setuppet som det er lige nu med overvejende disco BB man-ons-fredag og Cross tirs og torsdag, så sådan forbliver det nok.
Hey Brobach, hvilken slags hop over pind er der tale om?
Stående? Tilløb?
Jeg laver dem stående, uden forspændingshop
That the only purpose for which power can be rightfully exercised over any member of a civilized community, against his will, is to prevent harm to others. His own good, either physical or moral, is not sufficient warrant. He cannot rightfully be compelled to do or forbear because it will be better for him to do so, because it will make him happier, because, in the opinion of others, to do so would be wise, or even right...The only part of the conduct of anyone, for which he is amenable to society, is that which concerns others. In the part which merely concerns himself, his independence is, of right, absolute. Over himself, over his own body and mind, the individual is sovereign.
#2155
Indsendt 27. april 2012 - 12:22
Helt urealistisk tror jeg ikke det er.. Specielt ikke hvis der lige ryger et kg spæk eller to mereSå er 100 cm også en meget respektabel højde at opnå imo!
BB!
Foamroll
Hams
Air Dyne
100 kcal
Dynamisk mobilitet
Skuldre, hofte
Bænk
8x70 kg
8x90 kg
4x100 kg
4x100 kg
4x100 kg
4x100 kg
6x100 kg
Sidste sæt var egentlig nemt nok - det gør bare en gigantforskel at have en spotter bagved
A1 EZ Bar Curl
10x40 kg
10x40 kg
10x40 kg
10x40 kg
A2 Wall Balls (10 kg)
10
10
10
10
B1 Skå DB Pres
12x28 kg
12x28 kg
12x28 kg
B2 Back Extensions
12
12
12
Hurtig, men fin omgang. Min nedre ryg var stadig ikke helt tip-top, hvorfor abs og wheels blev undladt. Alkoholindtaget bliver minimalt denne weekend - jeg trænger til at starte frisk og udhvilet mandag morgen.
- LaMotta likes this
That the only purpose for which power can be rightfully exercised over any member of a civilized community, against his will, is to prevent harm to others. His own good, either physical or moral, is not sufficient warrant. He cannot rightfully be compelled to do or forbear because it will be better for him to do so, because it will make him happier, because, in the opinion of others, to do so would be wise, or even right...The only part of the conduct of anyone, for which he is amenable to society, is that which concerns others. In the part which merely concerns himself, his independence is, of right, absolute. Over himself, over his own body and mind, the individual is sovereign.
#2156
Indsendt 27. april 2012 - 14:20
Gode traps og delts på den tanktop.
Dr. Cox: The key to my exercise program is this one simple truth: I hate my body.
Turk: What?
Dr. Cox: Do you understand the second you look in the mirror and you're happy with what you see, baby, you just lost the battle.
Turk: What?
Dr. Cox: Do you understand the second you look in the mirror and you're happy with what you see, baby, you just lost the battle.
#2157
Indsendt 30. april 2012 - 16:51
Dagens Træning
Hvor er sol-smileyen?
I dag har jeg bedt om at få mine feriepenge, så jeg kan betale for billetterne til min tur til USA til juli. Sammen med mine forældre og mine søskende skal jeg besøge min onkel og hans familie, der er bosiddende i Houston. Først skal vi dog lige et smut forbi Washington, hvor en af mine kusiner bor, for at kigge lidt på seværdigheder. Det bliver awesome med en god, lang ferie, der kommer til at byde på både oplevelser, afslapning og godt samvær med familien. Jeg glæder mig!
Sov til omkring kl. 11.30 i dag og følte mig totalt udhvilet og gennemfrisk. Lå lige 15 min i sengen og kiggede ud i luften mens jeg tænkte over hvor godt jeg lå og havde det.
Foamroll
Glutes, Hammies, Øvre ryg
Sjip
5-10 min. DU gik miserabelt
KB Squat
6x2x28 kg
6x2x28 kg
6x2x28 kg
6x2x28 kg
6x2x28 kg
6x2x28 kg
6x2x28 kg
6x2x28 kg
Store quads!
KB Lunge
10 skridtx28 kg
10 skridtx28 kg
10 skridtx28 kg
10 skridtx28 kg
10 skridtx28 kg
10 skridtx28 kg
Stramme glutes!
Og så var min undertrøje gennemblødt
Skrå DB Pres
8x32 kg
8x32 kg
8x32 kg
8x32 kg
8x32 kg
How do you create a valley? You build mountains on both sides of it!
CG Bænk
10x80 kg
10x80 kg
10x80 kg
8x80 kg
Con Curl
10x16 kg
10x16 kg
10x16 kg
A1 V-Up
10
10
10
A2 Bicycle Crunch
10
10
10
Det var hårdt lol
Hvor er sol-smileyen?
I dag har jeg bedt om at få mine feriepenge, så jeg kan betale for billetterne til min tur til USA til juli. Sammen med mine forældre og mine søskende skal jeg besøge min onkel og hans familie, der er bosiddende i Houston. Først skal vi dog lige et smut forbi Washington, hvor en af mine kusiner bor, for at kigge lidt på seværdigheder. Det bliver awesome med en god, lang ferie, der kommer til at byde på både oplevelser, afslapning og godt samvær med familien. Jeg glæder mig!
Sov til omkring kl. 11.30 i dag og følte mig totalt udhvilet og gennemfrisk. Lå lige 15 min i sengen og kiggede ud i luften mens jeg tænkte over hvor godt jeg lå og havde det.
Foamroll
Glutes, Hammies, Øvre ryg
Sjip
5-10 min. DU gik miserabelt
KB Squat
6x2x28 kg
6x2x28 kg
6x2x28 kg
6x2x28 kg
6x2x28 kg
6x2x28 kg
6x2x28 kg
6x2x28 kg
Store quads!
KB Lunge
10 skridtx28 kg
10 skridtx28 kg
10 skridtx28 kg
10 skridtx28 kg
10 skridtx28 kg
10 skridtx28 kg
Stramme glutes!
Og så var min undertrøje gennemblødt
Skrå DB Pres
8x32 kg
8x32 kg
8x32 kg
8x32 kg
8x32 kg
How do you create a valley? You build mountains on both sides of it!
CG Bænk
10x80 kg
10x80 kg
10x80 kg
8x80 kg
Con Curl
10x16 kg
10x16 kg
10x16 kg
A1 V-Up
10
10
10
A2 Bicycle Crunch
10
10
10
Det var hårdt lol
That the only purpose for which power can be rightfully exercised over any member of a civilized community, against his will, is to prevent harm to others. His own good, either physical or moral, is not sufficient warrant. He cannot rightfully be compelled to do or forbear because it will be better for him to do so, because it will make him happier, because, in the opinion of others, to do so would be wise, or even right...The only part of the conduct of anyone, for which he is amenable to society, is that which concerns others. In the part which merely concerns himself, his independence is, of right, absolute. Over himself, over his own body and mind, the individual is sovereign.
#2159
Indsendt 1. maj 2012 - 17:58
Hej Marianne! Tak for smileyen - jeg svarer lige i din log når jeg er færdig med min egen
Og hej alle andre, også
I dag har jeg fejret det gode vejr ved IKKE at tage i Fælledparken til denne afskyelige faux, horeungehelligdag, men i stedet ordnet nogle BOSS issues. På vej ud i Silvan blev vi stoppet af et optog, der holdt os tilbage i ~10 min. Kæft hvor var der mange..
Har i øvrigt fået en ny shaker efter den gamle forsvandt sammen med min højtelskede rygsæk. Der stod NUPO på siden hvilket var en anelse bøsset, så det skrabede jeg af. Nu er den meget fin og hetroseksuel - jeg tror endda Dagsformen har en, der ligner den lidt
Foamroll
Hams, quads
Sjip
10 min tid. Det gik bedre i dag, hvilket siger helt usædvanlig lidt!
Hop over pind
Satte to på 90 cm, men missede også et par stykker
Bænk
8x90 kg
8x90 kg
8x90 kg
8x90 kg
Stille og roligt
KB Swings
20x24 kg
15x24 kg
15x24 kg
15x24 kg
15x24 kg
15x24 kg
15x24 kg
15x24 kg
15x24 kg
15x24 kg
Start på minuttet. Bar overkrop på parkeringspladsen
A1 EZ Bar Curl
12x30 kg
12x30 kg
12x30 kg
12x30 kg
A2 Air Dyne
25 kcal
25 kcal
25 kcal
25 kcal
Front Raise
8x12 kg
8x12 kg
8x12 kg
Dejligt træning! Frisk t-shirt på og roligt hjem mod Frederiksberg i solskinnet. Min roomie har besøg af sin mor fra England og jeg tror vi skal ud og spise i aften.
Jeg glemte forresten at lave den Weissen Sour, Motta. Jeg håber jeg husker det denne weekend
- SimonHP likes this
That the only purpose for which power can be rightfully exercised over any member of a civilized community, against his will, is to prevent harm to others. His own good, either physical or moral, is not sufficient warrant. He cannot rightfully be compelled to do or forbear because it will be better for him to do so, because it will make him happier, because, in the opinion of others, to do so would be wise, or even right...The only part of the conduct of anyone, for which he is amenable to society, is that which concerns others. In the part which merely concerns himself, his independence is, of right, absolute. Over himself, over his own body and mind, the individual is sovereign.
0 Bruger(e) læser dette emne
0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere
