260 svar på dette emne

[Blackmoore]

har været væk et stykke tid. nakken blev med et rigtigt RIGTIGT dum igen, men efter en tur til Kiro er det ved at være bedre igen. Tung bænkpress og andre øvelser der driller nakken er dog ikke smarte det næste stykke tid.

Hvad skal jeg så? jeg var rigtigt godt igang med et program der virkede, da nakken desværre viste at nok er den bedre,men perfekt er den ikke endnu.

Svaret bliver en tur i en anden grøft. Meget mere cardio, disco BB træning (så jeg kan køre intensitet med lavere vægte og dermed ikke drille nakken på samme måde) og moderat cutting. har allerede skåret meget nded på de overflødige kcal den sidste uge. har fået en del af den slags træning lavet, men ikke lige fået det skrevet ned, da det ikke er så sjovt som at løfte tungt...