Albue-smerter

[Axbard]

Albueproblemer

Jeg har efterhånden lidt af albue-problemer i mange måneder – helt tilbage fra Oktober/November sidste år.

Jeg begyndte at få smerter i begge albuer efter en periode med vægttræning. Det blev så slemt at på et tidspunkt gjorde selv det at køre en indkøbsvogn eller at slæbe varer fra bil og hjem helt urimelig ondt.

Jeg har nu holdt en lang pause hvor jeg har mindsket belastningen på mine albuer og efterhånden kan jeg få hverdagen til at fungere uden de store smerter. Jeg vendte så tilbage til vægttræning og selvom jeg var MEGET konservativ i mit øvelsesvalg og belastning, så gør det hurtigt ondt igen og det varer lang tid inden det forsvinder

Diagnose?

Jeg har en fornemmelse af at det er en tennis-albue, men kun baseret på hvad jeg læst på nettet.

Smerterne udspringer fra det lille område der sidder mellem det jeg ville kalde selve albuen og så den lille knogle som sidder ved siden af (jeg beklager den manglende fysiologiske beskrivelse). Det virker som om der sidder et brusk-stykke mellem disse to knogler. Især brusk-stykket i venstre albueled er tydeligvis større (mere irriteret eller en form for inflamation?) end i den højre. Det er også dette albueled som hurtigst får smerter.

Lyder det som en tennis-albue?

Er tennis-albue diagnosen konsistent med mine betragtninger om brusken eller tyder det på noget andet?

Behandling?

Hvad kan der gøres?

Jeg har forsøgt nogle udstrækningsøvelser for tennis-albuer som jeg har fundet på nettet. Jeg har ikke været super fokuseret på dette, men jeg har heller ikke følt det hjalp særligt.

Jeg overvejer at opsøge nogle specialister, men hvad skal det være? Jeg er helt på bar bund hvilke type vil være den rigtige at opsøge

Fysioterapeut?

Kiropraktor?

Indsprøjtninger?

Helt 4.?

En anbefaling af en god specialist i hovedstadsområdet vil blive værdsat. Jeg har i anden forbindelse for nogle år siden været i kontakt med både fysioterapeuter og kiropraktorer og det er med dem som indenfor alle mulige andre brancher – der er gode og dårlige. Jeg fandt vist aldrig de rigtige gode

Feedback vil blive modtaget med kyshånd

Mvh

AxBard

[Vastus]

Hej

Det r svært at hjælp over et net forum, da kun en grundig undersøgelse kan stille den rette diagnose, af hvilke skade der er tale om.

Jeg vil anbefale at du får en henvisning til en fysioterapeut fra din læge.

Der er rigtig god evidens på at shockwave (chok bøle behandling) hjælper på tennisalbuer. (2-3 behandlinger af ca. 500 kr. stk)

Dog skal du være opmærksom på at man ikke for tilskud fra sygesikringen til shockwave, da behandlingen er rimelig ny.

og at ikke alle fys klinikker har shockwave

[DJ-DJEFF]

En klassisk test for at teste for tennisalbue er som følger:

Sæt dig med armen hvilende på et bord med håndfladen ned af. Nu skal du ligge modstand mod at dine fingre løfter sig fra bordet. Hvis dette fremprovokerer smerten er det en god indikator for at smerterne kommer fra en tennisalbue, men som vastus skriver så er det svært at rådgive ud fra et netforum.

Som fysioterapeutstuderende kan jeg selvfølgelig kun anbefale dig at gå til en fysioterapeut

[Axbard]

Hej Vastus og DJ-Deff,

Mange tak for jeres svar.

Jeg er naturligvis klar over at en sikker diagnose ikke kan gives over nettet. Jeg skal derfor også forbi min egen læge. Her vil jeg forhåbentlig kunne få en henvisning.

Vedr. den omtalte test som skulle indikerer tennis-albue eller ej, så forværre en hurtig test ikke smerten. Den er ret konstant. Det tyder i såfald på at det IKKE er tennis-albue?

Jeg ved heller ikke om en tennis-albue skulle give en forøget brusk-forøgelse (det føles i det mindste som brusk).

Hvis I eller andre har yderligere kommentarer, så hører jeg dem meget gerne.

Med venlig hilsen

AxBard

[Axbard]

Da jeg selv værdsætter at emner bliver fulgt til dørs, så vil jeg forsøge at opdatere hvorledes dette forløb går når der sker noget relevant.

Jeg var til lægen, som var ret skeptisk om en fysioterapeut kunne gøre noget ved dette.

Jeg fik i steder for en henvisning til et ortopædkirurgisk ambulatorium

Undersøgelsen er sat til slutningen af august

AxBard

[sodexho]

Hey

Umiddelbart lyder det ihvertfald ikk som en tennisalbue.. En typisk tennisalbue sidder på albuens yderside og så vidt jeg forstår dit indlæg, sidder dine gener på indersiden..

Jeg har stor ømhed, både ved palpering og osse ved træning på indersiden af min venstre albue og symptomer er stærkest nær jeg har trænet triceps.. Det har ledt mig frem til at det må hænge sammen med triceps fæstet på albuen.. Jeg iser flittigt og bruger felden gel på området og det kan holde symptomerne lidt i ave..

Hvordan reagerer din albue på træning, og speciel tricepstræning? Jeg ser frem til at høre om dit videre forløb.

/C

[Jan David]

Hejsa

Er der nogen der kan fortælle hvad det endte med? Jeg har samme problemer efter triceps træning. Det virker som om det er musklerne i underarmen som går op og fæstner i overarmsknoglen, der trækker sig lidt sammen i forbindelse med træning og så laver et træk i albueleddet. Det virker umiddelbart som om at en udstrækning kan lindre det lidt. Øvelsen (med venstre arm): Stå foran et bord. Læg hånden på bordet med håndfladen nedad. drej hånden mod uret 180 grader så fingrene peger på din mave. Læn dig lidt tilbage til du mærker et stræk i underarmen.

/Jan