Hop til indhold




Statusopdateringer

  • Foto
      12 maj
    Niklas123

    Hej jeg er en dreng på 14 år som vejer 55 og 171cm høj. For et stykke tid siden valgte jeg at følge efter en vægtforøgning kostplan som er gået rigtig godt jeg vejede 47 kg men problemet er jeg ser ud som jeg gjorde før man kan ikke se at jeg har taget 1 gram ved i hvad det skyldes? :)

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      06 maj
    MollyMalou

    Hej! Jeg har lige skrevet mit første indlæg i vægttab forummet. Jeg håber der sidder nogen herinde, som kan hjælp mig godt på vej :) Ha' en god aften!

  • Foto
      10 apr
    Muddi2108

    Hej. Jeg er 14 år (15 om 3 måneder) jeg vejer 48 kg og omkring 1,69 høj og har lige købt weight gainer, kan i godt lave en kostplan til mig hvor jeg også træner og bruger weight gainer:) tak på forhånden

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      04 apr
    ATP

    Er du gal, det' lækkert påskevejr i dag!

    Vis kommentarer (3)
  • Foto
      13 mar
    Berit6950

    Wuhuu :-) kan man andet end at få forårskuller?

    Vis kommentarer (6)
Se alle updates



Foto

Hævet knæ efter kikkertundersøgelse


  • Please log in to reply
3 svar på dette emne

#1 Jakobo1

Jakobo1

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 1 Indlæg:

Indsendt 13. juni 2010 - 18:09

Hej

Jeg fik lavet en kikkertundersøgelse i mit knæ for en måned siden. Det eneste der var galt, var en "tyk streng af arvæv" som de så fordampede væk. Menisk, korsbånd osv. var fint. Nu har knæet imidlertid været hævet lige siden, og jeg har svært ved at bøje det. Hævelsen er dog mindre nu end den var i starten.

1. Gør hævelser at man ikke kan bøje benet?

2. Vil det hjælpe til at opnå mere bøjelighed at træne benet ved at bøje det stille og roligt frem og tilbage, eller er eneste fremgangsmåde at holde benet opad?

Håber nogen kan hjælpe!

Venlig hilsen

Jakob

#2 JOC

JOC

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 22 Indlæg:

Indsendt 14. juni 2010 - 01:27

1: Ja til en vis grad, du kan formentlig stadig bøje dit ben, bare ikke så meget som før hvis jeg forstår dig rigtigt.

2: Du kan hjælpe til at nedsætte hævelsen ved at elevere benet, mens du forebygger bevægeindskrænkning ved at bøje det stille og roligt. Der går ikke mange uger før sener/ledbånd skrumper ind hvis de ikke mobiliseres, så det vil altid være en god idé med så meget bevægelse som din tilstand tillader. På denne måde bevarer du så meget af smidigheden som muligt.

#3 klausjensen

klausjensen

    Muppet

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 13.838 Indlæg:
  • Køn:Mand

Indsendt 14. juni 2010 - 14:04

Jeg oplevede det samme efter en kikkeroperation i knæet for ca. 8 år siden, hvor de også fjernede arvæv. Så det er vist ret standard.

#4 MagnumIs

MagnumIs

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPip
  • 192 Indlæg:
  • Køn:Mand

Indsendt 23. juli 2010 - 11:45

1. ja
2. kombination, vib med tærne ofte
- gerne med is-pose (i håndklæde)

Får du noget smerterstillende som fx Todolac?
Så skal du i gang med træning lige så stille - hos en fys.




0 Bruger(e) læser dette emne

0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere