It can be hard juggling family and training...
But if you read my log you'll see I am getting good results with 1 set of KB snatch 3 times a week...
The barbell stuff is for the PL competition, and even though it is good assistance for KB, it is not 100% essential.
If you follow the program you'll get at the Girevoy sport workshop, and concentrate on 1 discipline only, you'll be fine for A series.
Statusopdateringer
-
MissIndividualWeeeee, så begynder jeg at se resultater! Fuck yeeeaaah! :)
Vis kommentarer (3)
-
Dr. DurdenHvordan afgør man om en ledfortrækning på ydersiden af knæet er minor elle rmajor?
Vis kommentarer (3)
-
Nick_BBMå man træne dagen efter en tatovering? Den er placeret på oversiden af venstre underam.
Vis kommentarer (4)
alkohol
anatomi
bikarbonat
bmi
boksning
bold
borgskala
børn
calcium
cirkeltræning
cla
crossfit
cykling
dagbog
doping
epo
ernæring
fedt
fedtforbrænding
fedtprocent
fedttang
forskning
fysiologi
gang
ginseng
glycerol
gravid
gåprogram
hjemmetræning
hst
håndvægte
intervaltræning
kaffe
kalorier
knogler
knæ
kolesterol
kondition
konditionstest
konditionstræning
kost
kostråd
kosttilskud
kreatin
kulhydrat
kvinder
led
løb
løbeprogram
mave
motivation
muskel
muskeloversigt
muskler
opvarmning
plyometri
protein
puls
pulsur
punktslankning
rulleskøjter
ryg
sandsæk
sener
sex
skader
sko
skridttæller
skulder
spinning
steroider
stofskifte
stor bold
styrketest
styrketræning
styrkeøvelse
sukker
sundhed
sved
svømning
taljemål
timing
træning
træningsprogram
udholdenhed
udstrækning
udstyr
vand
video
vægttab
vægtøgning
væksthormon
ældre
Max Powers 2012 log
Startet af
MaxPower
, jan 4. 2012 09:38
25 svar på dette emne
#22
Indsendt 15. februar 2012 - 10:45
Yes sir!It can be hard juggling family and training...
But if you read my log you'll see I am getting good results with 1 set of KB snatch 3 times a week...
The barbell stuff is for the PL competition, and even though it is good assistance for KB, it is not 100% essential.
If you follow the program you'll get at the Girevoy sport workshop, and concentrate on 1 discipline only, you'll be fine for A series.
What discipline to choose then...
The Limits Of The Human Body Are Yet To Be Discovered... So Get Out There And Start Training... NOW
Det er ærgeligt når interessante diskussioner bliver totalt smadret af fakta.
Det er ærgeligt når interessante diskussioner bliver totalt smadret af fakta.
#24
Indsendt 18. februar 2012 - 21:54
Nå, så havde vi indbrud hjemme i hytten fredag aften. 
Ingen kettlebells blev dog nappet, så træningen kan fortsætte med uformindsket styrke.
Ingen kettlebells blev dog nappet, så træningen kan fortsætte med uformindsket styrke.
The Limits Of The Human Body Are Yet To Be Discovered... So Get Out There And Start Training... NOW
Det er ærgeligt når interessante diskussioner bliver totalt smadret af fakta.
Det er ærgeligt når interessante diskussioner bliver totalt smadret af fakta.
#25
Indsendt 29. marts 2012 - 18:24
bastards... But good you can keep trainingNå, så havde vi indbrud hjemme i hytten fredag aften.
Ingen kettlebells blev dog nappet, så træningen kan fortsætte med uformindsket styrke.
#26
Indsendt 26. april 2012 - 07:17
Jeg lever endnu.
Og efter en KB-workshop med Thierry sidst i marts har jeg holdt fast i 3 gange kuglesving pr uge.
Kører et simpelt (og kort) snatch-program der gerne skulle føre til at jeg kan holde 10 min med ét håndskift og her i første runde bare 16 kg.
Programmet består af længere og længere sæt (30 sek ekstra pr side pr "niveau") og varierende pauselængde.
Jeg nåede lige præcis 5 min her for en håndfuld træninger siden, men ramte muren, så jeg gik nogle trin tilbage i programmet og prøver igen. Grebet er stadig den absolut mest begrænsende faktor - skuldertræthed/usmidighed i lidt mindre grad end det har været.
Og efter en KB-workshop med Thierry sidst i marts har jeg holdt fast i 3 gange kuglesving pr uge.
Kører et simpelt (og kort) snatch-program der gerne skulle føre til at jeg kan holde 10 min med ét håndskift og her i første runde bare 16 kg.
Programmet består af længere og længere sæt (30 sek ekstra pr side pr "niveau") og varierende pauselængde.
Jeg nåede lige præcis 5 min her for en håndfuld træninger siden, men ramte muren, så jeg gik nogle trin tilbage i programmet og prøver igen. Grebet er stadig den absolut mest begrænsende faktor - skuldertræthed/usmidighed i lidt mindre grad end det har været.
The Limits Of The Human Body Are Yet To Be Discovered... So Get Out There And Start Training... NOW
Det er ærgeligt når interessante diskussioner bliver totalt smadret af fakta.
Det er ærgeligt når interessante diskussioner bliver totalt smadret af fakta.
0 Bruger(e) læser dette emne
0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere
