Jeg har været i gang med et vægttab i omkr. 8 uger med en ret svingende kostplan og for lidt viden vedr. vægttab.
Men har dog indtil videre tabt mig 10,3 kilo, så det er en udemærket start. Har stadig langt igen.
Mit spørgsmål er hvilket et af disse skal jeg beregne ud fra: Basalstofskiftet som er på: 2440 kcal eller det totale energiforbrug: 3398
For hvis det er det totale energiforbrug, ser det jo ret godt ud, men hvis det er basalstofskiftet ser det helt anderledes ud, altså:
Jeg er virkelig i tvivl om dette, så håber der er en som kan forklare mig det :P
