Hop til indhold




Statusopdateringer

  • Foto
      14 aug
    Nicko9400365

    Hej motion online. Jeg er en ung mand på 22 år der har trænet i snart to år jeg er 1.80 høj Er på vej! Vejer 77 kg.. Mit spørgsmål til alle jer med mere viden og erfaring end mig er om mit program i jeres ører lyder fint. Mandag: bryst triceps mave tirsdag: ryg biceps onsdag: skulder mave torsdag: ben fredag: bryst triceps mave lørdag: ryg biceps søndag: pause. Ser der fint nok ud? På forhånd tusind tak for svarene

    Vis kommentarer (4)
  • Foto
      12 aug
    SimonHP

    er du gal, det' lækkert påskevejr i dag!

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      09 jul
    CloudHands

    Hvor er PP?

    Vis kommentarer (8)
Se alle updates



Foto

Væk med det "ekstra" ved maven og bryst.


  • Please log in to reply
3 svar på dette emne

#1 MadsT93

MadsT93

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 3 Indlæg:
  • Logbog

Indsendt 1. marts 2012 - 17:18

Hej herinde! ;)

Som der står i overskriften til emnet, så har jeg en slap mave og brystkasse.

Jeg ønsker at få lavet om på det, komme igang med at få forbrændt fedtet.

Problemet er bare, jeg ikke selv ved hvilken slags træningsøvelser jeg skal lave. Så mangler jeg os et træningsprogram at kører efter, så motivationen forbliver.

Det skal nævnes jeg ikke gå efter en sixpack, men en fladere og strammere mave. Så håber jeg os på, at der findes et program til at få trænet min brystkasse op, for at få den strammere. :)

Dette indlæg er blevet redigeret af MadsT93: 1. marts 2012 - 17:21


#2 Arcus

Arcus

    Mr. Obvious

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2.091 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Narnia

Indsendt 1. marts 2012 - 18:30

Find et godt full body program i begynder tråden. Det strammer hele kroppen op, og kan normalt gøres ved 3 ugentlige træninger at omkring 1 times tid, som grundlag. Og bare rolig six pack skal der arbejdes hårdt for.

It's just a matter of understanding what's necessary and discipline yourself to do it.
~~ Arthur Lydiard.

 

"Non omnes qui habent citharam sunt citharoedi"

#3 boytang_

boytang_

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 2 Indlæg:
  • Køn:Mand

Indsendt 6. marts 2012 - 19:46

Ja du er nødt til at få sat et godt full body program op. Man kan desværre ikke punktforbrænde fedt.

Dette indlæg er blevet redigeret af boytang_: 6. marts 2012 - 19:48


#4 Guest_Din-nye-livsstil_*

Guest_Din-nye-livsstil_*
  • Gæster

Indsendt 23. marts 2012 - 02:07

Hej herinde! ;)

Som der står i overskriften til emnet, så har jeg en slap mave og brystkasse.

Jeg ønsker at få lavet om på det, komme igang med at få forbrændt fedtet.

Problemet er bare, jeg ikke selv ved hvilken slags træningsøvelser jeg skal lave. Så mangler jeg os et træningsprogram at kører efter, så motivationen forbliver.

Det skal nævnes jeg ikke gå efter en sixpack, men en fladere og strammere mave. Så håber jeg os på, at der findes et program til at få trænet min brystkasse op, for at få den strammere. :)


Hej MadsT93.

Er det et vægttab du har gennemført siden du har slap mave og brystkasse?

Jeg kan anbefale romaskinen i fitness centre, den er rigtig god til at forbrænde fedt på maven. Selvom man ikke tror den er effektiv men tro mig det er den!

Ellers meld dig ind i et fitness center og snak med en fitnes træner der kan ligge et program til dig så du kan nå de mål du ønsker. Så fortæl om dit problem med det slappe hud du har.

Venlig hilsen

Din-nye-livsstil




0 Bruger(e) læser dette emne

0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere