Javascript Disabled Detected

You currently have javascript disabled. Several functions may not work. Please re-enable javascript to access full functionality.

Recent Status Updates

· Unlock · Lock   19 May
Arcus
Første maraton gennemført: 3 timer 33 minutter og 41 sekunder
Show comments (3) Hide Comments

19 May
CloudHands
Tillykke!

19 May
fastsun
Fantastisk tillykke!

19 May
JernHenrik
Stort tillykke med den fine skalp. Det har kostet en masse træning, og super når det også giver et godt resultat.

· Unlock · Lock 18 May
MissIndividual
Weeeee, så begynder jeg at se resultater! Fuck yeeeaaah! :)
Show comments (1) Hide Comments

18 May
fastsun
Stort tillykke

· Unlock · Lock   16 May
Dr. Durden
Hvordan afgør man om en ledfortrækning på ydersiden af knæet er minor elle rmajor?
Show comments (3) Hide Comments

17 May
CloudHands
Jeg ville umiddelbart sige omfanget af de klassiske inflammationssignaler: Varme, smerte, rødme, hævelse og funktionsnedsættelse. Jo mere og jo flere af de fem tegn jo værre forstrækning.

18 May
Bo th
jeg vil også mene at smerte er den bedste faktor, samt tiden det tager at komme sig... sene skader har en genoptrænings periode på op i mod ½ år. for at være 100% symptom fri. længere tid, hvis der sker mere skade under genoptræningsperioden-ofte pga. overtræning/belastning

18 May
Bo th
is så længe der er smerter. ikke kun i den akute fase. genoptræning kan sagtens foresage hævelse og ømhed/smerte. og det påvirker ophelingen negativt. så is is og genoptræning :-)

· Unlock · Lock   16 May
tjr
Er der en løbekyndig der vil kigge i min log?
Show comments (6) Hide Comments

Show all 6 comments

16 May
N Gadegaard
Wow, hvordan kan du stalke, hvad jeg ser på?

16 May
tjr
I bunden af hver tråd står der: "2 user(s) are reading this topic" samt deres navne.

16 May
CloudHands
TJR du skulle bare have sagt at du brugte dine jedi evner

· Unlock · Lock   14 May
#PP
Hvem vil med til Nordjylland og lede efter guld :-))
Show comments (16) Hide Comments

Show all 16 comments

16 May
#PP
Sweety, vi kommer forbi hvis du giver kaffe og MAX <3

18 May
KåreS
Nu sidder jeg foran Havkroen i Aså med en kasse guldøl. Kommer I?

18 May
#PP
Comiiiiiing! Det er måske ikke tilfældigt du har valgt GULDøl hva :-) Men vi har da vejret med os, og måske også heldet... "Lommen fuld af guld og en whiskey der slår stærke mænd omkuld..."

· Unlock · Lock   13 May
Nick_BB
Må man træne dagen efter en tatovering? Den er placeret på oversiden af venstre underam.
Show comments (4) Hide Comments

Show all 4 comments

14 May
Thorhauge
Hvad er tanken bag at give en tatovering ro? Der er tale om lidt blæk i underhuden, hvad skulle træning gøre ved det?

14 May
Oksen fra Århus N
Min frygt (som måske er ubegrundet), ville være, at for megen bevægelse ville kunne forstyrre sår-dannelsen/helingen.

17 May
ThomasNA
Ingen grund til at hive i huden. Giv såret ro til at hele.

· Unlock · Lock   08 May
Oksen fra Århus N
Kom til åbent hus i Ny Helse i dag. Alt andet er dumt!
Show comments (8) Hide Comments

Show all 8 comments

09 May
tjr
Jeg synes generelt man skal lade være med at gøre dumme ting og i stedet gøre fornuftige ting.

10 May
Oksen fra Århus N
BLACKICE: Du tør bare ikke frekventere etablissementet, fordi du ved, at du bliver PWNED!

10 May
BLACKICE
Ja du har nok ret. Det er det der er problemet (-;

· Unlock · Lock 07 May
Martin Kyhl
Fitness World comeback!
Hide Comments

View All Updates

Jeg vil fortsætte

Started by MadMathias , Mar 26. 2012 15:54 PM

Please log in to reply

7 replies to this topic

#1 MadMathias

Nyt medlem

Medlemmer
19 posts

Posted 26. March 2012 - 15:54 PM

Hej.

Jeg er en dreng, som i 8. klasse vejede jeg 107 kg. med en fedt procent på 31. Jeg er nu snart færdig med 9. klasse og vejer nu 101 kg. med en fedt procent på 14. Lige siden, at jeg startede i 9. klasse har jeg styrketrænet 6 gange i ugen, og spis sundt hele tiden. Men jeg føler, at jeg er ved at få et tilbagefald, og har derfor meldt mig til kajak. Jeg har regnet mig frem til, at gennem et træningspas (kajak) ville jeg forbrænde 2184 kcal. Er det ikke et alt for højt underskud, hvis jeg gerne vil beholde alt den muskelmasse jeg har fået opbygget? Jeg har selvfølgelig stadig tænkt mig at styrketræne.

Ps. jeg skal ro 2 gange ugentligt.

Back to top

#2 Arcus

Phd i Overspringshandlinger

Medlemmer
1,299 posts
See Topic

Køn:Mand
Sted:Narnia

Posted 26. March 2012 - 21:24 PM

Det kommer jo meget an på hvor meget du spiser nu. Og med 101 kilo lyder det som om der er lidt endnu før du rammer en ideal vægt.

Motion gør ikke et vægt tab alene. Hvis du vil tabe dig skal du begynde at spise sundt. Kajak og Cardio er dog en god ide lige meget hvad.

"Your mind will quiet a thousand times before your body ever will."

"Don't argue with a idiot on the Internet, onlookers might not be able to tell the difference"

Back to top

#3 MadMathias

Nyt medlem

Medlemmer
19 posts

Posted 29. March 2012 - 09:25 AM

Jeg tror ikke helt, at du forstår... Jeg har kæmpet mig fra en fedtprocent på 31 til en fedtprocent på 14. Jeg går ikke efter at nå en ideal vægt.

Back to top

#4 Fame Boy

Danmarks flotteste skæg

Medlemmer
2,525 posts
See Topic

Køn:Mand
Sted:The Gym/Garagen

Posted 29. March 2012 - 09:31 AM

Det lyder som om din beregning er off.
2k kcal svarer til at løbe et halvmaraton ca.

..l.. ..l..

http://theblogoffame.com/

Back to top

#5 MadMathias

Nyt medlem

Medlemmer
19 posts

Posted 29. March 2012 - 13:53 PM

Det kommer jo an på personens vægt

Back to top

#6 No6bach

Count Camillo

Medlemmer
5,486 posts
See Topic

Køn:Mand

Posted 29. March 2012 - 14:20 PM

Hvor langt ror/padler/whatever du i et træningspas?

Med en vægt på 100 kg skal du nok op på noget, der minder om fire timer med max knald på, før du klokker 2000 kcal ind - og det vil jeg endda mene er højt sat.

That the only purpose for which power can be rightfully exercised over any member of a civilized community, against his will, is to prevent harm to others. His own good, either physical or moral, is not sufficient warrant. He cannot rightfully be compelled to do or forbear because it will be better for him to do so, because it will make him happier, because, in the opinion of others, to do so would be wise, or even right...The only part of the conduct of anyone, for which he is amenable to society, is that which concerns others. In the part which merely concerns himself, his independence is, of right, absolute. Over himself, over his own body and mind, the individual is sovereign.

Back to top

#7 MadMathias

Nyt medlem

Medlemmer
19 posts

Posted 29. March 2012 - 16:45 PM

Altså jeg kan godt høre nu, at 2k kcal lyder af rimelig meget, men jeg fulgte bare denne her: http://aktivtraening.dk/forbraend

Back to top

#8 No6bach

Count Camillo

Medlemmer
5,486 posts
See Topic

Køn:Mand

Posted 29. March 2012 - 18:03 PM

Uagtet hvilke beregnere du har brugt, skal du ikke bekymre dig om at komme til at tabe dig mere end ønskværdigt.

Skulle du opleve, at du over natten er blevet tynd og slap, så kan du skære lidt ned igen

That the only purpose for which power can be rightfully exercised over any member of a civilized community, against his will, is to prevent harm to others. His own good, either physical or moral, is not sufficient warrant. He cannot rightfully be compelled to do or forbear because it will be better for him to do so, because it will make him happier, because, in the opinion of others, to do so would be wise, or even right...The only part of the conduct of anyone, for which he is amenable to society, is that which concerns others. In the part which merely concerns himself, his independence is, of right, absolute. Over himself, over his own body and mind, the individual is sovereign.