3 svar på dette emne

[Industrialdancer]

Jeg har virkelig brug for at vide om havregrød feder.
Jeg spiser det morgen og middag, jeg ved ikke hvor mange gram, men ca et krus havregryn, og så bare vand, eller kaffe (kan anbefales med kaffe) og intet andet.
Er det for meget? Feder det?? Jeg har voldsomt brug for hjælp til at finde ud af det her.

[Damme]

Jeg tvivler stærkt på, at der findes specifikke fødevarer som feder - sådan kan man i hvert fald ikke stille det op. For at undgå at tage på, skal du forbrænde mere end du indtager (surprise!).

[Industrialdancer]

Jeg tvivler stærkt på, at der findes specifikke fødevarer som feder - sådan kan man i hvert fald ikke stille det op. For at undgå at tage på, skal du forbrænde mere end du indtager (surprise!).

Jeg træner (danser/stryketræning og lignende) 1 1/2 til 2 timer hver dag, der udover cykler jeg hjem hver dag (ca 10 km) Går til og fra bussen til skole, gå tur på ca 10-15 min hver vej. Det er det faste, så kan der komme lidt løst ind i mellem.

[Gudderman]

Hvis du tager på af det du spiser nu, så spis lidt mindre, spis noget bedre, hvilket vil sige sundere, eller lav noget mere. Sværere er det ikke.