Hop til indhold




Statusopdateringer

  • Foto
      14 aug
    Nicko9400365

    Hej motion online. Jeg er en ung mand på 22 år der har trænet i snart to år jeg er 1.80 høj Er på vej! Vejer 77 kg.. Mit spørgsmål til alle jer med mere viden og erfaring end mig er om mit program i jeres ører lyder fint. Mandag: bryst triceps mave tirsdag: ryg biceps onsdag: skulder mave torsdag: ben fredag: bryst triceps mave lørdag: ryg biceps søndag: pause. Ser der fint nok ud? På forhånd tusind tak for svarene

    Vis kommentarer (4)
  • Foto
      12 aug
    SimonHP

    er du gal, det' lækkert påskevejr i dag!

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      09 jul
    CloudHands

    Hvor er PP?

    Vis kommentarer (9)
Se alle updates



Foto

Lændeskade - Forslag til behandlere?


  • Please log in to reply
5 svar på dette emne

#1 Thorhauge

Thorhauge

    Lang og slap

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 9.028 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Østerbro

Indsendt 17. maj 2012 - 14:27

En af mine gode venner har problemer med sin ryg og han er ved at være desperat. Tænkte MOL måske kender nogen eller ved noget.

Han har beskrevet problemet således:

'Jeg fik ondt første gang for ca. 4 år siden efter at have spillet badminton. Jeg kunne knapt nok bevæge lænden og tog stærke piller(Diclon) i et par uger.

Ca. et år senere fik jeg problemer igen. Denne gang løste jeg det med osteopati kombineret med ikke at sidde ned i to uger (på opfordring fra osteopaten).

Jeg har siden da jævnligt været øm og/eller haft ondt i større eller mindre omfang og har været nødt til at springe mange crossfit-øvelser over. Bl.a. er øvelser som kettlebell swings, burpees og situps slemme.

For tre måneder siden brød det op igen for alvor under en lav-intens tur på romaskine.

Jeg er blevet røntgenfotograferet og har fået taget en MR uden at få nogen klare svar.

Smerterne sidder hovedsageligt i lænderyggen, som oftest i venstre side. De rykker sig dog, så de i perioder er i midten og af og til i højre side.

Smerterne opstår på forskellige måder:

1: Hvis jeg sidder dårligt i længere tid, tager ømheden langsomt til.
2: Ved moderat kardio-træning som fx. crosstrainer tager smerterne forholdsvis hurtigt til og tvinger mig til at stoppe efter ca. en halv time. Jeg er herefter øm i i hvert fald nogle timer og kan af og til også mærke det dagen efter. Ømheden føles "unaturlig" forstået på den måde, at det ikke virker som almindelig muskel-ømhed.
3: Hvis jeg vægtløfter og spænder kernen - eller endnu værre også har bevægelse i lænden som ved squats - mærker jeg omgående smerter/ømhed.

I øvrigt: Jeg sidder ned i 16 timer om dagen, men har en god stol og en god arbejdsstilling, så det har efter min egen mening ikke nævneværdig indflydelse. Jeg har det til gengæld temmelig dårligt generelt og tager løbende 2-3 forskellige slags anti-depressiva - så jeg regenererer og restituerer givetvis noget dårligere end en rask.

Jeg ligger inde med både mine røntgen- og MR-billeder på CD.'

Her er også en liste over tidligere og nuværende behandlere:

Kåre Nielsen, Osteopat
Jesper Bergstrøm, Osteopat
Birger Lund, Reumatolog
Niels Kriegbaum, Reumatolog
Jesper Brandis, Body SDS (nuværende behandler)
Get that weak shit outta here!

#2 Fame Boy

Fame Boy

    Danmarks flotteste skæg

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4.258 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:The Gym/Garagen

Indsendt 17. maj 2012 - 17:39

Wall of text, did not read.
Kontakt Kauf. Tak mig senere.
/thread

#3 KåreS

KåreS

    Difficult choices are never easy

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2.759 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand

Indsendt 17. maj 2012 - 18:42

I øvrigt: Jeg sidder ned i 16 timer om dagen, men har en god stol og en god arbejdsstilling, så det har efter min egen mening ikke nævneværdig indflydelse. Jeg har det til gengæld temmelig dårligt generelt og tager løbende 2-3 forskellige slags anti-depressiva - så jeg regenererer og restituerer givetvis noget dårligere end en rask.



Hvis man sidder ned 16 timer om dagen, så HAR det nævneværdig indflydelse på kroppen. Så kan stol og arbejdsstilling være nok så gode!
Men om det er den direkte årsag til problemerne, kan jeg naturligvis ikke sige.
Fame Boy's råd lyder fornuftigt!

#4 Thorhauge

Thorhauge

    Lang og slap

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 9.028 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Østerbro

Indsendt 4. juni 2012 - 08:15

Bump.
Get that weak shit outta here!

#5 christianspoer

christianspoer

    The Specialist

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 11.303 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:KBH, Nørrebro

Indsendt 4. juni 2012 - 12:37

Aner ikke om jeg kan hjælpe, det virker ret slemt og derfor er jeg lidt påpasselig med at komme med råd. Men prøv at uploade røntgenbillederne.

#6 T

T

    And Then?

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7.660 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Horsens

Indsendt 5. juni 2012 - 19:36

16 timer i en stilling der på ingen måde afhjælper lændeproblemer= Lændeproblemer.

Jeg vil smutte til Kauf. Bevægeanalyse er vejen frem, når MR og røntgen ikke giver udslag.
"You don't frighten us, English pig-dogs! Go and boil your
bottoms, sons of a silly person. I blow my nose at you,
so-called Arthur-king, you and all your silly English kaniggets"




0 Bruger(e) læser dette emne

0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere