2 svar på dette emne

[MarianneKR]

Hej.
Jeg er begyndt at træne efter en længerevarende knæskade, og har fået lavet disse målinger. Jeg kan desværre ikke finde ud af om det går den rigtige eller forkerte vej? Min BMI er faldet, men min fedt% er steget? Jeg ved godt at jeg er til den gode side, men bare vent, der skal nok ske forandringer!
Har jeg taget måling nummer to for tæt på den første, så det stadig er for upræcist?

Målt med Tanita - body composition TBF-300

Dato: 1/7-12
Weight: 86,3 kg
BMI: 29,5
BMR: 7159 kJ
1711 kcal
Impedance: 4444 Ohm
Fat%: 36,6%
Fat Mass: 31,6 kg
FFM(Fat free mass): 54,7 kg
TBw(total body water): 40 kg

Dato: 8/7-12
Weight: 85,6 kg
BMI: 29,3
BMR: 7131 kJ
1704 kcal
Impedance: 462 Ohm
Fat%: 37,2%
Fat Mass: 31,8 kg
FFM: 53,8 kg
TBw(total body water): 39,4 kg

[Tobias]

Hej Marianne

Med det begrænsede udsving der er imellem de 2 målinger, skal du ikke tillægge det den store betydning.
Der kan nemt være variation for de dage du måles, ligesom der kan være dette hvis der er 5 min mellem målingerne.

Bioimpedans er ikke en 100 % pålidelig medtode at måle med, jeg vile nok lader der gå længere tid mellem målingerne for at gøre dem mere brugbare, da det er en usikker målemetode.

De mest præcise metoder er med kalibreret fedttang (og erfaren tester) eller en dexa scanning.

Mvh

Tobias

[AndreasH]

Der er næppe nogen metoder der vil kunne måle en så lille forskel som denne. Kaliperen er ikke nem at bruge på mennesker med normal eller høj fedtprocent og dexa skanneren er heller ikke for nøjagtig og desuden ikke tilgængelig for almindelige mennesker. I dit tilfælde vil en vægt, et spejl og et målebånd nok være at anbefale.