Hop til indhold




Statusopdateringer

  • Foto
      28 aug
    Oksen fra Århus N

    Wat is going on @ Nørreport?

    Vis kommentarer (3)
  • Foto
      25 aug
    Jbengtsen

    Sælger BILLIG Test-booster - se indlæg under køb/salg/bytte

    Vis kommentarer (3)
  • Foto
      14 aug
    Nicko9400365

    Hej motion online. Jeg er en ung mand på 22 år der har trænet i snart to år jeg er 1.80 høj Er på vej! Vejer 77 kg.. Mit spørgsmål til alle jer med mere viden og erfaring end mig er om mit program i jeres ører lyder fint. Mandag: bryst triceps mave tirsdag: ryg biceps onsdag: skulder mave torsdag: ben fredag: bryst triceps mave lørdag: ryg biceps søndag: pause. Ser der fint nok ud? På forhånd tusind tak for svarene

    Vis kommentarer (4)
  • Foto
      12 aug
    SimonHP

    er du gal, det' lækkert påskevejr i dag!

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      09 jul
    CloudHands

    Hvor er PP?

    Vis kommentarer (8)
  • Foto
      11 jun
    Camillawilldoit

    hvordan laver man indlæg

    Vis kommentarer (1)
Se alle updates



Foto

Styrkeøvelser for ben/lår der ikke belaster menisken?


  • Please log in to reply
Ingen svar på dette emne

#1 Mimosa

Mimosa

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 1 Indlæg:

Indsendt 29. juni 2012 - 13:10

Hej derude.
Jeg har en meniskoperation foran mig, og for at kompensere for mit løb, vil jeg gerne i gang med styrketræning af ben/lår. Jeg vil meget gerne have bud på, hvilke styrkeøvelser der ikke belaster menisken. Gerne øvelser hvor fitnesscenter ikke er en nødvendighed. Jeg har selv body bar og håndvægte til rådighed.
Jeg håber at høre fra nogle kyndige mennesker på området.




0 Bruger(e) læser dette emne

0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere