Hop til indhold




Statusopdateringer

  • Foto
      25 jun
    Freshwarrio

    F' it, i'm going to Arkham.... PS4 lige indkøbt tsk tsk :)

    Vis kommentarer (3)
  • Foto
      12 maj
    Niklas123

    Hej jeg er en dreng på 14 år som vejer 55 og 171cm høj. For et stykke tid siden valgte jeg at følge efter en vægtforøgning kostplan som er gået rigtig godt jeg vejede 47 kg men problemet er jeg ser ud som jeg gjorde før man kan ikke se at jeg har taget 1 gram ved i hvad det skyldes? :)

    Vis kommentarer (2)
Se alle updates



Foto

Styrkeøvelser for ben/lår der ikke belaster menisken?


  • Please log in to reply
Ingen svar på dette emne

#1 Mimosa

Mimosa

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 1 Indlæg:

Indsendt 29. juni 2012 - 13:10

Hej derude.
Jeg har en meniskoperation foran mig, og for at kompensere for mit løb, vil jeg gerne i gang med styrketræning af ben/lår. Jeg vil meget gerne have bud på, hvilke styrkeøvelser der ikke belaster menisken. Gerne øvelser hvor fitnesscenter ikke er en nødvendighed. Jeg har selv body bar og håndvægte til rådighed.
Jeg håber at høre fra nogle kyndige mennesker på området.




0 Bruger(e) læser dette emne

0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere