Hop til indhold




Statusopdateringer

  • Foto
      15 apr
    Oksen fra Århus N

    God påske-affyring, alle Molsterz!

    Vis kommentarer (4)
  • Foto
      21 mar
    mrphil2105

    Jeg er igang med at fede mig selv op! MEN DET ER SVÆRT!

    Vis kommentarer (6)
  • Foto
      21 feb
    Mhmm

    Er godt træt af skinnebensbetændelse.. trods jeg har løbet i tre mdr, kommer det stadig HVER gang jeg har løbet på hårdt underlag...

    Vis kommentarer (4)
Se alle updates



Foto

Fiber i Traps eller skulder ?


  • Please log in to reply
1 svar på dette emne

#1 Jelledrengen

Jelledrengen

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 8 Indlæg:
  • Køn:Mand
  • Sted:Odense

Indsendt 2. juli 2012 - 18:26

Hej Alle MOL'er.


Som overskriften hentyder til, så tror jeg at jeg har fået en fiber i traps eller skuldren (Det føles som den muskel der sidder tættest på rygsøjlen og skulderbladet.


Jeg lavede dumbbell pullover, og følte en skærende smerte i den muskel.

Jeg ventede en uge, og trænede blidt bryst, og lidt skulder igen.

Men hver eneste gang jeg skal lave en øvelse hvor jeg skubber eller hiver gør det *BIIIP* nas.

Er der nogle som har erfaring med sådan en skade og hvordan man kommer det til livs, eller nogle øvelser herunder opvarmning som kan hjælpe vil de tages imod med kyshånd ?

MVH
Jesper

#2 Dr. Durden

Dr. Durden

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3.326 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Kbh

Indsendt 3. juli 2012 - 09:47

Jeg ville tage til en fysioterapeut, der har manipulationsudd; en kiropraktor; eller en manuel terapeut...

Eller prøv at google 't-spine mobility' og lav nogle af de øvelser. Hvis du er heldig hjælper det...




0 Bruger(e) læser dette emne

0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere