Hop til indhold




Statusopdateringer

  • Foto
      14 aug
    Nicko9400365

    Hej motion online. Jeg er en ung mand på 22 år der har trænet i snart to år jeg er 1.80 høj Er på vej! Vejer 77 kg.. Mit spørgsmål til alle jer med mere viden og erfaring end mig er om mit program i jeres ører lyder fint. Mandag: bryst triceps mave tirsdag: ryg biceps onsdag: skulder mave torsdag: ben fredag: bryst triceps mave lørdag: ryg biceps søndag: pause. Ser der fint nok ud? På forhånd tusind tak for svarene

    Vis kommentarer (4)
  • Foto
      12 aug
    SimonHP

    er du gal, det' lækkert påskevejr i dag!

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      09 jul
    CloudHands

    Hvor er PP?

    Vis kommentarer (8)
Se alle updates



Foto

MOL cykelextravaganza


  • Please log in to reply
31 svar på dette emne

#1 Kermit

Kermit

    Med-lem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5.046 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Kgs. Lyngby

Indsendt 4. juli 2012 - 10:47

Der har for nogle år siden været kørt noget der blev kaldt MOL Dogme Sommercup, hvor vi et par gange i løbet af sommeren mødtes og kørte enkeltstart på en rundstrækning, mest for sjov skyld. Jeg tænkte om det ikke var på tide at vi prøvede at lave noget igen her i juli måned? Alle kan selvfølgelig deltage om man kommer på longjohn eller enkeltstartcykel. Vi kører først en runde på rundstrækningen i fællesskab for at lære den at kende, og så bliver rytterne ellers sendt afsted en af gangen med 1 minuts mellemrum eller hvad vi nu finder ud af. De langsommeste starter selvfølgelig først, og de hurtigste sidst så vi kommer nogenlunde samtidig i mål.

Jeg foreslår ruten oppe ved Stumpedyssevej hvor man starter på Sandholmgårdsvej - drejer th af Kongevejen, th af Stumpedyssevej, og th af Sandholmgårdsvej. I alt ca. 12 km med 100 højdemetre pr. omgang. Den skal selvfølgelig køres 2 gange.

Og så kommer det svære - at finde en dag hvor de fleste kan. Som sagt en hverdag hvor vi mødes kl. 17 eller 17.30 et sted og kører af en bestemt rute ud til ruten, så der er mulighed for at blive samlet op på vejen. Så dem der har lyst til at deltage, kan i ikke skrive hvis der er nogle hverdage hvor i absolut bare ikke kan? Så prøver jeg at finde ud af noget, men umiddelbart tænker jeg engang i uge 30, 23-27 juli.
  • RuneR likes this

#2 RuneR

RuneR

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPip
  • 412 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Taastrup

Indsendt 4. juli 2012 - 13:14

Jeg starter gerne først, for at blive indhentet af den sidste. :4smartass: Ugen ser okay fornuftig ud, dog passer mandag, og måske torsdag ikke ind i mit program.

Og hov glemte at skrive, fantastisk initiativ!

Dette indlæg er blevet redigeret af RuneR: 4. juli 2012 - 13:16


#3 Gregers TF

Gregers TF

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 8.871 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Avedøre

Indsendt 4. juli 2012 - 22:22

Fed ide - fantalastisk initiv :togue:
Jeg har ikke en skid styr på arbejde men skal til fødselsdag om onsdagen så der er jeg helt sikker ikke på cyklen.

#4 Gregers TF

Gregers TF

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 8.871 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Avedøre

Indsendt 22. juli 2012 - 21:18

Det var det så åbenbart ikke stemning for; jeg har en mistanke om at tiderne ikke mere er til den slags. Eller er vi bange for at få lammetæv af Kermit??

Hvad om vi prøver et andet koncept hvor vi kører mere sammen og har mere tid til at knævre - altså blot en cykeltur som vi krydrer med lidt fartleg?

En ide kunne være:
Mødes ved / opsamle på vej til Vestegnen.
Hilse på Hestedhøje - jeg vil tro at alle er well done efter blot 2 ture op men det er let at tage efter humør.
Trille syren ud af stængerne på vej til Tyren (der er ret præcist 20km til Ganløse).
Snuppe en runde eller to hvor dem der gider, kan klappe til den på bakkerne og så selvfølgelig med opsamling bagefter. Der er vist også et byskilt et sted man kan tage som finale.
Trille roligt ind mod København (hvis ikke det går Kjøwenhavnerspurt i den) og sige pænt farvel efterhånden som vi vender snuden hjemad.

Tirs/tors er jo traditionelt cykeltræningsdage.

Så hvad med tirsdag d. 31 med opsamling klokken 18 ved Heino cykler på Roskildevej - jeg gætter på at 17:30 bliver for tidligt hvis man ikke lige bor tæt på.

Dette indlæg er blevet redigeret af Gregers TF: 22. juli 2012 - 22:00


#5 Kermit

Kermit

    Med-lem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5.046 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Kgs. Lyngby

Indsendt 22. juli 2012 - 21:43

Tror du har ret Gregers med at tiderne er skiftet. Men jeg er umiddelbart på i hvert fald :bigsmile:

#6 RuneR

RuneR

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPip
  • 412 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Taastrup

Indsendt 23. juli 2012 - 09:42

jo, den 31 passer vist okay ind i mit kram. Eneste pip fra mig er det ligger 2 dage efter Grøn Koncert, så jeg er vel blevet okay menneske igen tænker jeg...

ON

#7 LaMotta

LaMotta

    Motski

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 8.431 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Østerbro

Indsendt 23. juli 2012 - 12:29

Er måske på...

RaceKalender 2014
Abu Dhabi International Triathlon - Done, 8t09min
70.3 Ironman Mallorca - Done, 4t56min
70.3 Ironman Jona-Rapperswil - 01. Juni
Ironman Nice/France - 29. Juni
Ironman Copenhagen - 24. August


#8 Thorhauge

Thorhauge

    Lang og slap

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 9.026 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Østerbro

Indsendt 24. juli 2012 - 21:49

Motta trækker toget! Den nye Lars Bak!
  • RuneR likes this
Get that weak shit outta here!

#9 tjr

tjr

    Har du ellers trænet dine ben i dag?

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4.845 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Yokeshire

Indsendt 24. juli 2012 - 21:59

Overhovedet ikke utænkeligt hvis det er godt vejr.
——————/´ ¯/)
—————--/—-/
—————-/—-/
———--/´¯/'--'/´¯`·_
———-/'/--/—-/—--/¨¯\
——- -('(———- ¯~/'--')
———\————-'—--/
———-'\'————_-·´
————\———--(
————-\ ———--\

God Made Machines to Keep Wankers off the Barbells

#10 Flamster

Flamster

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 38 Indlæg:
  • Logbog

Indsendt 25. juli 2012 - 07:59

Jeg er måske også frisk, hvis jeg kan få grejet nogle andre aftaler.

#11 Kermit

Kermit

    Med-lem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5.046 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Kgs. Lyngby

Indsendt 30. juli 2012 - 19:42

Så er det i morgen - kan vi få en indikation om hvem der kommer? :bigsmile: Jeg satser stærkt på at komme, men har lige en kassette og bagskifter der skal justeres - regner jeg dog med at have klaret i morgen.

#12 RuneR

RuneR

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPip
  • 412 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Taastrup

Indsendt 31. juli 2012 - 09:42

Jeg kommer hvis vejret bare opfører sig nogenlunde. Er det Heino Roskildevej kl 18.00 duut?

Dette indlæg er blevet redigeret af RuneR: 31. juli 2012 - 09:42


#13 Kermit

Kermit

    Med-lem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5.046 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Kgs. Lyngby

Indsendt 31. juli 2012 - 13:56

Si signor

#14 RuneR

RuneR

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPip
  • 412 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Taastrup

Indsendt 31. juli 2012 - 14:43

bliver vi mon kun 2?

#15 Kermit

Kermit

    Med-lem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5.046 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Kgs. Lyngby

Indsendt 31. juli 2012 - 15:12

Er sikker på at Gregers også dukker op - trods alt hans initiativ :4smartass:

#16 Gregers TF

Gregers TF

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 8.871 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Avedøre

Indsendt 31. juli 2012 - 15:24

Klart jeg gør.

Hvad jeg lige kan vurdere, så når striben af regn og torden at trække forbi inden vi skal hjemmefra.
Men vi kommer nok til at trækkes med våde veje.
Måske er det også en ide at tage lygter med.

I ANDRE KAN STADIGVÆK NÅ DET :poking:

Dette indlæg er blevet redigeret af Gregers TF: 31. juli 2012 - 15:27


#17 Kermit

Kermit

    Med-lem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5.046 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Kgs. Lyngby

Indsendt 31. juli 2012 - 15:27

Jeg dukker op lige meget hvad. Men står den ned i stænger når vi kører fra Brøndby kan det godt være jeg bare drøner hjemad :bigsmile: Men udgangspunktet er i hvert fald at jeg kommer, og at dømme ud fra prognoserne så er det vand der kommer ikke særlig meget - men de har jo før taget fejl hos DMI.

#18 Gregers TF

Gregers TF

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 8.871 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Avedøre

Indsendt 31. juli 2012 - 15:33

Det er sq fair nok - jeg kommer 100% sikkert også forbi om ikke andet så for at hilse på.

Men lad os nu se hvad der sker. Prognoserne fra i går og indtil i formiddags ligner mere det som radarkortet viser end hvad byvejr lægger op til lige nu.

Her 16:28 begyndte det at dryppe men selv hvis vi kommer til at ligge i "byge-halen" burde det ikke være over en time om at trække forbi. :please:

Dette indlæg er blevet redigeret af Gregers TF: 31. juli 2012 - 15:34


#19 RuneR

RuneR

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPip
  • 412 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Taastrup

Indsendt 31. juli 2012 - 15:37

Jeps, jeg kommer også. Så må vi se hvad der sker. Kan være jeg trækker bil kortet og kører til Glostrup :chicken:
PS jeg har ikke skærme til dyret, men bare rolig i bliver ikke våde, da jeg ligger bagerst :laugh:

#20 Kermit

Kermit

    Med-lem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5.046 Indlæg:
  • Logbog
  • Køn:Mand
  • Sted:Kgs. Lyngby

Indsendt 31. juli 2012 - 15:41

Jeg trækker mig. Det er SORT i Lyngby lige nu, og jeg kan se det lyner lidt længere ude. Kan være det hurtigt driver over, men hvis ikke det er drevet over indenfor en halv time, så kommer jeg desværre ikke :(




0 Bruger(e) læser dette emne

0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere