Hop til indhold




Statusopdateringer

  • Foto
      10 apr
    Muddi2108

    Hej. Jeg er 14 år (15 om 3 måneder) jeg vejer 48 kg og omkring 1,69 høj og har lige købt weight gainer, kan i godt lave en kostplan til mig hvor jeg også træner og bruger weight gainer:) tak på forhånden

    Vis kommentarer (2)
  • Foto
      04 apr
    ATP

    Er du gal, det' lækkert påskevejr i dag!

    Vis kommentarer (3)
  • Foto
      13 mar
    Berit6950

    Wuhuu :-) kan man andet end at få forårskuller?

    Vis kommentarer (6)
  • Foto
      19 feb
    Benjamin Petersen

    Hej der ude har et par Oakley frogskin som jeg godt vil ha byttet glas på. Tror i man kan gå op til en brille mand eller kender i nogen der kan gøre det mvh Benjamin

    Vis kommentarer (1)
  • Foto
      20 jan
    MissIndividual

    1 times lækker udendørs løb, i nyt blæret løbetøj, og fornemmelsen af en stærkere krop, DET sparker røv!!:)

    Vis kommentarer (2)
Se alle updates



Foto

styrketræning kontra Kettlecross og bodypump


  • Please log in to reply
2 svar på dette emne

#1 Kim Steinmeier Rasmussen

Kim Steinmeier Rasmussen

    Nyt medlem

  • Medlemmer
  • Pip
  • 18 Indlæg:
  • Køn:Mand
  • Sted:maribo, danmark

Indsendt 25. juli 2012 - 09:14

hej

har tidligere gjort meget i styrketræning, men har den sidste måned primært trænet kettlecross, bodypump og boksetræning til sat lidt styrketræning og det har gjort at styrken i min ryg og mave region virker stærkere men synes ikke at resten af kroppen er kommet med.


skal man stadigvæk styrke træne med et spiltprogram 3 gange om ugen ved siden af eller køre et fullbody program på dage hvor jeg ikke har kettlecross, bodypump eller boksetræning?


Viljen sejrer

#2 Fame Boy

Fame Boy

    Danmarks flotteste skæg

  • Medlemmer
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4.538 Indlæg:
  • Køn:Mand
  • Sted:The Gym/Garagen

Indsendt 25. juli 2012 - 09:24

Jeg ville gå efter fullbody og kardio på offdage.

#3 mr_defecto

mr_defecto

    Medlem

  • Medlemmer
  • PipPipPipPip
  • 254 Indlæg:

Indsendt 25. juli 2012 - 10:13

Fullbody er altid en god ide, nemt at gå til og du kan smide det ind når du har tid.

Ellers kan et special program der fokuser på dine svageområder. F.eks et ben/ryg program med fokus på squat+dødløft.




0 Bruger(e) læser dette emne

0 medlemmer, 0 gæster, 0 anonyme brugere