Guest Posted August 1, 2014 Report Share Posted August 1, 2014 Hej! :)Jeg vil meget gerne udregne mit stofskifte, og vide hvad jeg ca forbrænder på en dag. Jeg har prøvet at bruge udregneren her på siden, men jeg er ikke sikker på, hvordan den skal udfyldes. I dag har jeg fx skrevet al min aktivitet ned, men jeg har trænet og mit spørgsmål er så; skal jeg udregne med hele min træningstid, eller skal jeg regne gennemsnittet pr. Uge pr. Dag hvor meget jeg træner, når jeg selvfølgelig holder restdays, og dermed ikke er lige aktiv hver dag. Har i desuden andre forslag til, hvordan jeg kan teste/udregne det? Hilsen Lina :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted August 1, 2014 Report Share Posted August 1, 2014 (edited) Jeg ville have 2 forskellige dage at arbejde med i et kalorieregnskab. En træningsdag og en offdag. Der findes metoder der kan beregne dit daglige energiforbrug, men er komplicerede og kræver udstyr. Langt de fleste gør det via. trial and error og erfaring. Edited August 1, 2014 by salt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.