Dines Posted August 6, 2003 Report Share Posted August 6, 2003 Har lige læst en ret interessant artikel på thinkmuscle.com, som jeg syntes jeg ligeså godt kunne dele med jer andre.De samlede en masse forskningsresultater angående modulering af bioaktivt testosteron via kosten, og selvom der var en del modstridende resultater, kom de frem til nogenlunde dette:Høj protein diæt sænker testosteron niveauetflerumættet fedt sænker testosteron niveauetmange fibre sænker testosteron niveauetSå hvis man skal maximere sit testosteron niveau, så skal man have en højere % del kulhydrat end protein, indtage mere mættet fedt end umættet og holde fiberniveauet lavt. Derudover skal man ikke overæde for meget, da for meget fedt på overkroppen også sænker test. niveauet.Det lyder jo ikke lige som en standard bodybuilder diæt, og nok heller ikke særligt sundt. Da det går imod den generelle anbefaling om et lavt mættet fedt indtag.Artiklerne ligger her:Test. niveau artikel 1Test. niveau artikel 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.