Vælg
en beregner fra listen
Bmi: 15.4
Godt nok for mig ...
jeg træner på niveau 3, så er der nog...| Cirkeltræning niveau 1 |
 Cirkeltræning med sværhedsgrad Niveau 1 (det letteste). Programmet består af 4 styrke- og 4 kondistationer. Der arbejdes i 15 sekunder og holdes pause i 15 sekunder. Varighed i alt 12 minutter.
Loading the player ...
Tip! - Tryk på knappen "Fullscreen" for at få vist cirkelprogrammet i stort format.
Gå til oversigten: Cirkeltræning online - eller skift sværhedsgrad her: Instruktion
God træning !
Kommentarer (15)
Kjeld Carlsen
skrev:
|
|
Med Bsr Screenrecorder kan man optage videoerne. Hent det her. http://www.bsrsoft.com/index.asp Jeg kører programmerne på mit TV |
BeritM
skrev:
|
Jeg har samme problem som M.Bengtsen. Hvis jeg højreklikker der hvor filmen plejer at være, står der bare "movie not loaded". Jeg har tjekket min adobe player, og det er den seneste version. Hjælp? |
M. Bengtsen
skrev:
|
Jeg kan overhoved ikke starte videoen .... Jeg har bare et blankt billede (hvid skærm), der hvor, jeg tror, videoen skulle have været? Er der nogen, der kan hjælpe ? |
Morten Zacho
skrev:
|
Peter -> Videoerne virker perfekt når jeg tester dem. Noget tyder på at din browser ikke loader javascript rigtigt. Måske har du sat dine sikkerhedsindstillinger meget højt eller en form for adblocker slået til. Hvis du har mulighed for det, så prøv fra en anden computer eller prøv en anden browser (Firefox eller Chrome). |
Peter Voigt2
skrev:
|
Kære Motion-Online, Jeg vil igen til at bruge jeres cirkeltræningsprogram, men kan nu ikke nå frem til øvelserne sidder programmet fast med meddelelsen Loading the player ... Kan I hjælpe? På forhånd tak. Peter Voigt |
Elin s. Petersen
skrev:
|
Super gode videoer. Ofte når man finder fede links, så går der en tid hvor de fungerer og derefter virker de ikke mere, fordi siden er blevet opdateret eller noget indhhold ændres Derfor vil jeg gerne kunne downloade dem. Er det muligt eller bliver det muligt? Mvh. Elin |
Morten Z
skrev:
|
Bir -> Sådan skal det være. Når du trykker på Play ændrer knappen sig til "Pause". Videoen skulle gerne være i gang i løbet af et par sekunder. Hvis ikke videoen starter kan det have noget at gøre med hvor opdateret din computer er. Prøv evt. i en anden browser (Firefox eller Chrome) |
Else Schiønning
skrev:
|
Det er da et kanon program. Jeg vil gerne lave det hver dag. Er det muligt at kunne lægge det ind på "skrivebordet" på pcèn? Det vil være super at kunne starte det detfra. |
Ingrid Simonsen
skrev:
|
Hej Har lige prøvet cirkeltræning niveau 1 - jeg er absolut begynder. Det var lige noget for mig herhjemme på stuegulvet, og absolut sved-på-panden-resulterende. Rigtigt godt. Det vil jeg fortsætte med at bruge. Jeg har lige fået konstateret for højt blodtryk desværre, og selvom jeg går 30 min hver dag i rask tempo, rejser mig fra computeren og går de ca. 10.000 skridt der anbefales dagligt, og danser 1 x om ugen, er jeg blev anbefalet at få pulsen yderligere op. Jeg får medicin og skal tænke over kosten. Måske kan jeg får blodtrykket ned ved hjælp af høj-puls-programmer. Det er da et forsøg værd. Programmet kan stærkt anbefales. Tak for det. |
mogens213
skrev:
|
jeg havde også problemer i firefox. men ie virker. dette er første gang jeg ikke har kunnet se en film i firefox. |
Torben Aastrup
skrev:
|
Jeg kan ikke afspille videoerne i min FireFox-browser, men skifter jeg til Internet Explorer, går det fint. Jeg har derimod ikke problemer at afspille andre videoer i FireFox. |
Skriv kommentar
