Vælg
en beregner fra listen
Bmi: 15.4
Godt nok for mig ...
jeg træner på niveau 3, så er der nog...| Find dit kondital med en vilkårlig løbedistance |
 Ruteopmåleren har fået en ny smart funktion indbygget. Du kan nu få beregnet dit kondital ud fra lige præcis den tur du har løbet. Du tegner blot din rute op, klikker på "Beregn kondital" og indtaster din tid.
Tre ting skal dog være opfyldt:
Herefter kan du evt. slå op i tabellen for kondital og se hvordan du ligger i forhold til din aldersklasse.
Kommentarer (19)
motions løberen
skrev:
|
|
Jeg har løbet 10 km. 4 gange, sidste løb var på 44.5 min, men kondien er ikke helt hvad den skal være inu, da jeg løb de første 5 km på 21.5 min, håber en dag jeg kan løbe 10 km. på 40 min. Jeg startet med at løbe 5 km den 11 juni 2010. jeg er 186/86-41 så er godt tilfreds med min fremgang. Jeg måler min kondi tal ved at sige 10 km på 44.5 min som er ca. 57 som jeg kun kan være tilfreds med :) |
Motions løberen
skrev:
|
Kondital er ikke til at prale med, men til at se hvor man ligge henne, hvis du skal se hvor du ligge henne så løb 3 til 4 km eller mindst 12 min, så er du sikker på at du kan sammenligne det med tabellerne. |
Anders N
skrev:
|
Jeg har et spørgsmål til udregningen af kondital ud fra en given distance og tid i rutemåleren: Hvordan kan testen give mig et kondital, når jeg ikke indtaster min vægt? 2 vægtmæssigt forskellige personer med samme tid på samme distance kan vel ikke have samme kondital? Hvis det gør sig gældende, vil jeg være glad for en kort forklaring:-) A |
Geert Mørk
skrev:
|
Hold da op! Det er da en super måde at svare på:"bullshit", "ikke en skid værd". Ikke videre nuanceret - eller korrekt for den sags skyld. Dejligt hvis debatdeltagerne udtalte sig lidt mere kvalificeret, når man nu er inde på Danmarks bedste forum for træning. Til Jan E: Forklaringen på forskellen på de to tests kan sagtes være, at du er blevet testet ved løb - og har trænet på cykel. Slet ingen tvivl om det. Der er masser af forsøg, der har vist det samme. Så gå du bare ud fra dit høje tal på 72:-) Bedste hilsner Geert Mørk, idrætsfysiolog "jeg har fået lavet konditest via online metoden på cykel og via en watt max test. resultat 72 og 70. Ud fra denne løbe test ender jeg med et resultat på ca 62-63. Det skal siges at jeg cykler konkurrence og cykler betragtelig mere end jeg løber. Men hvordan kan udsvinget være så stort i forhold til løb og cykling??" Det er fordi de forskellige test er noget bullshit. Du kan ikke brug dem til en skid, andet end at tror du har en bedre/dårligere kondition end du egentligt har. Den eneste rigtige måde at teste sig selv på, er ved at kører cykelløb og kører dit max. også kan du sammenligne med dine egne tider. |
theis nielsen
skrev:
|
"jeg har fået lavet konditest via online metoden på cykel og via en watt max test. resultat 72 og 70. Ud fra denne løbe test ender jeg med et resultat på ca 62-63. Det skal siges at jeg cykler konkurrence og cykler betragtelig mere end jeg løber. Men hvordan kan udsvinget være så stort i forhold til løb og cykling??" Det er fordi de forskellige test er noget bullshit. Du kan ikke brug dem til en skid, andet end at tror du har en bedre/dårligere kondition end du egentligt har. Den eneste rigtige måde at teste sig selv på, er ved at kører cykelløb og kører dit max. også kan du sammenligne med dine egne tider. |
Jan E
skrev:
|
jeg har fået lavet konditest via online metoden på cykel og via en watt max test. resultat 72 og 70. Ud fra denne løbe test ender jeg med et resultat på ca 62-63. Det skal siges at jeg cykler konkurrence og cykler betragtelig mere end jeg løber. Men hvordan kan udsvinget være så stort i forhold til løb og cykling?? |
Kadollah
skrev:
|
Hej Der er muligvis blevet spurgt om det før, men er der nogen der ved hvilken formel ruteopmåler.dk bruger til at beregne kondital udfra, når kun tid og længde er givet? |
Sven Aaskilde
skrev:
|
Jeg bor i Hillerød. Når jeg skriver "Hillerød" i "Find dit område" ender jeg i Tyskland. Nu er det nødvendigt at skrive "Hillerød, Danmark". Denne ændring er sket siden en gang sidst i 2008. Hvad er forklaringen? Venlig hilsen Sven Aaskilde |
Morten Z
skrev:
|
Michael -> Det passer nu meget godt synes jeg og jeg tror ikke at Haile har et højere kondital. Der er andre discipliner der stiller højere krav til maksimal iltoptagelse end marathon gør - f.eks. 5.000 meter. Den særlige konditalstabel for verdensklasse atleter skal altså også tages bogstaveligt - altså vurderingen "Høj" betyder høj ift. andre der ligger i verdenstoppen. |
Michael
skrev:
|
Superværktøj, men en sjov bemærkning følger; Jeg prøvede for sjov at tegne en rute på 42.195km dvs. Marathon distancen som jo er en ultimativ kredsløbsdisciplin, og indtaste verdensrekorden på 2.04.26 i Berlin 2008. Konditallet blev 84.5. Hvem ringer og fortæller Haile Gebrselassie at hans kondital ikke ligger i den meget høje ende af tabellen, men kun i høj, så han er nødt til at forbedre sig:) Måske skulle han smide nogle kilo :) |
Morten Z
skrev:
|
Anders -> Der er en rimelig god sammenhæng mellem en maksimal løbeindsats og konditallet. Du kan læse mere om konditionstestning her. Morten N -> Værdien af en reference har ikke nødvendigvis noget med dens alder at gøre. Ældre referencer kan rekvireres gennem et universitetsbibliotek, hvis man har adgang til et. |
Morten N
skrev:
|
Reference er jo utroligt gammel og ligger ikke engang som abstract eller link på pubmed. Findes den andet steds? |
Anders
skrev:
|
Det må være et utrolig upålideligt "kondital" du forsyner dine brugere med der. Jeg troede kondital skulle måles med iltopmålingsudstyr m.v. Det mener jo til forveksling om: http://www.motion-online.dk/blogs/redaktoerens_blog/fitnesskaeden_sats_koerer_plat_og_userioes_kampagne/ Har sviner du SATS til for at misbruge "Body Age" - og du gør tilsvarende med "kontital". Eller har jeg misforstået noget her? |
Skriv kommentar
