Vælg
en beregner fra listen
| CLA - et populært kosttilskud med tvivlsom virkning! |
|
Lad os med det samme slå fast, at effekten af kosttilskud på den fysiske præstation herunder kropsbygningen, er nærmest ubetydelig sammenlignet med effekten af systematisk træning kombineret med et fornuftigt kostindtag.
Af cand.scient Tim K. Herbst Langt de fleste kosttilskud har fået alt for meget opmærksomhed i forhold til den reelle dokumenterede effekt. Ofte er producenterne netop gode til at påstå "videnskabeligt dokumenterede" resultater som overhovedet ikke har rodfæste i den virkelige verden. At det meste kosttilskud tillige er dyrt, burde få de fleste op af stolen og se med mere kritiske øjne på deres indtag af kosttilskud. Her følger historien om CLA - et populært kosttilskud med tvivlsom virkning.
CLA har siden 1988 haft videnskabelig interesse, da University of Wisconsin fandt ud af, at CLA havde en kræftbeskyttende funktion i rotter som udelukkende spiste hamburgere. Der er siden skrevet over 500 videnskabelige arbejder omkring CLA, primært udført på dyr. Da det kun er dyr som kan producere CLA, skal mennesker have det tilført via kosten. At CLA har fået så stor folkelig opmærksomhed skyldes bl.a. at CLA efter sigende øger muskelmassen og reducerer fedtprocenten. Stoffet har således opnået en vis popularitet i fitnessverdenen. Virkningen af CLA hos forsøgsdyr
Virkningen af CLA hos mennesker
Konsensus humans has not yet been established". Selvom enkelte forsøg har vist at muskelmassen kan øges og fedtprocenten kan reduceres med CLA indtagelse, har langt de fleste forsøg ikke vist den ønskede effekt af CLA. En række undersøgelser har desuden dokumenteret, at forholdet mellem forskellige fedtstoffer i blodet eksempelvis kolesterol forbedres. Men endnu flere undersøgelser viser, at eksempelvis mængden HDL (det gode kolesterol) falder efter indtagelse af CLA. Den sidst bastion som mange forskere har fæstnet tillid til i forbindelse med CLA, er effekten på immunforsvaret. Her er konklusionen den samme, citat: "evidence suggest CLA supplementation has no impact on immune system performance in healthy subjects". Ikke kun Kelly er kommet frem til den konklusion også Whigham, 2000 fastslår i deres review, at de forsøg der indtil videre er udført på mennesker ikke er nok til at anbefale brugen af CLA da effekten er yderst tvivlsom. At CLA desuden kommer i mange udgaver, de såkaldte isomere, gør det endnu vanskeligere at konkretisere CLA og med sikkerhed bestemme virkningen af CLA.
Ukritiske producenter De danske myndighederne er skeptiske overfor CLA Afsluttende kommentar
Tags:
Del med andre
Kommentarer (30)
 Morten Zacho sagde:
|
Hvad er CLA?
Men der hvor det for alvor bliver interessant, er når man ser på hvem som har "publiceret" artiklerne. Eksempelvis er artiklen af Blankson (ref. 2), skrevet sammen med Ola Gudmundsen og Erling Thom. Sidstnævnte er ansat i |
Sonja og andre: Hvad er det der får jer til til at tro at Motion-online har noget med jeres abonnement at gøre? Har I fået et link fra et firma eller Googler I bare CLA? 09. juni 2010 |
Sonja Rasmussen sagde: 
|
Jeg opsiger hermed mit abonement medlemsnr 518426. I har intet sted hvor man kan opsige eller fraskrive sig fra, at få flere produkter. Hvilken utrolig dårlig service. 09. juni 2010 |
Alex Nielsen sagde:
|
Har lige købt det fra norge er da total i tvivl om man skal begynde på det cla? 23. april 2010 |
A Nonym sagde:
|
efter at havde fået CLA 80% i en periode på 3 mdr fik jeg det ikke som alle dem der skriver om sygdomme her inde men kunne se forskel på hva der var sket med min muskelmasse jeg er gået fra 40 i livvidde til 36 så jeg er kun positiv over for det men derfor kan det jo godt være at jeg er en ud af 100 der har det såden men jeg vil stadig råde folk til at sanaak med deres læge inden for at være på den sikkere side.... 12. april 2010 |
Lars Andersen. sagde:
|
Jeg har nu gennem ca 14 dage prøvet CLA 80%, Men så i dag d.06-03-2010 fik jeg det pludselig underligt, Jeg tog mit blodtryk som var 99/159, Og min puls var på 60 slag i minuttet,Så pulsen var der jo så ikke noget i vejen med. Jeg ringede så lige en gang til lægevagten for at høre om hvad og hvordan jeg skulle forholde mig sådan lige PT, Jeg fik den besked at droppe CLA kapslerne og samtidigt forsøge at finde artikler m.m. på nettet, Så nu forstår jeg bedre hvorfor jeg pludselig har fået det så underligt, De er jo rent ud sagt LIVSFARLIGE for alle mennesker, Og jeg syntes de skulle forbydes permenent og tages ud af markedet. Jeg holdte med at ryge d. 04-01-2010 og er begyndt at dyrke vægttræning igen, Jeg træner 3 Timer 3 gange om ugen og lever forholdsvis rimelig sundt, Derfor kunne jeg ikke forstå at jeg pludseligt fik det på den måde,Og hvis nogen derude har haft problemer med at huske, Så er det CLA der er problemet, Så tænk dig om en ekstra gang før du starter med at indtage CLA. 06. marts 2010 |
Maria Bengtsson sagde:
|
Jag är kund hos er, jag fick en sändning den 10 januari har betalat in 169;. den 27 januari. Nästa sändning skulle komma till mig 13/02/10 denna har jag inte fått så jag undrar vad som har hänt? Jag tycker om CLA 80+ och vill fortsätta få denna produkt skickat till mig. Var snäll och hjälp mig med detta. Mvh Maria Bengtsson 26. februar 2010 |
Pia Harvid sagde:
|
Undertegnet opsiger hermed mit abbonement,og hverken retunere eller betaler flere forsendelser. 16. januar 2010 |
zuu sagde:
|
har begyndt at spise cla. det tager totalt lækkersulten, glemmer helt at spise. det er nok ikke så sundt. er dog bekymret over det skadelige der siges at det gør. stive kar m.m. men jeg vil gerne lige tabe mig lidt, så jeg kører på en måneds tid. 02. januar 2010 |
Grethe Sørensen sagde:
|
Modtager for øjeblikket "Den orginale CLA" og vil afmelde modtagelsen af disse piller, så i skal ikke sende flere Med venlig hilsen Grethe Sørensen 17. august 2009 |
stinne sagde:
|
Jeg kan ikke forstå at når man har afbestilt, at de så bliver ved med at sende, 07. juni 2009 |
Anonym sagde:
|
>Preben hvis du læser denne artikel ville du også vide at du skulle tag den her artikel og sammenligne den med andre på nettet så vil du få et bredere svar på om CLA var noget som virker. og desuden er der sjovt nok ligeså mange store mænd som benytter sig af den såkaldte " nemme vej" 02. maj 2009 |
Preben Madsen sagde:
|
Der fremgår tydeligt af artiklen, at det ikke kan anbefales at indtage dette stof - træn og spis sundt er vejen frem. Sjovt nok er det umiddelbart overvejende kvinder, der søger den nemme løsning.. 17. april 2009 |
Morten Z sagde:
|
Birger - tror du ikke at du skriver på det forkerte website? Vi sælger ikke kosttilskud, og jeg aner ikke hvad du snakker om??? 22. oktober 2008 |
Birger Løvenkrone sagde:
|
Medlems-no.: 157464 - faktura 400824 Den 15.9.2008 kl. 11:17 - fremsendte jeg Jer rettidigt en udmeldelse pr. mail. Og alligevel har I nu fremsendt mig en ny sending af "eplecidereddik". Den vil blive returneret UÅBNET idag - da jeg fortsat ikke ønsker den. Og jeg vil ikke betale mere - om jeg så skal gå rettens vej, med min mail, som dokumentation. PS. Min faktura er også betalt forlængst. Birger Løvenkrone . Egedalsvænge 8, 2.mf. - 2980 Kokkedal  22. oktober 2008 |
Jannie Christensen sagde:
|
ups lidt stavefejl :-) Det skulle have stået at det svarer til at man tager over dobbelt dosis hver dag i forholdt til det anbefalede indtag :-) 24. august 2008 |
Jannie Christensen sagde:
|
Hejsa.. Har lige været indfe og læse om CLA på nettet, og kan kun finde positive ting herom. Og så lige en kommentat til Dorte: (en artikel hvor de indrømmer at de har taget fejl) Rapporten fik ellers i dag flere medier til at advare danskerne mod at indtage produktet CLA+T, som fås hos Matas. Advarslerne gik på, at CLA er sundhedsskadeligt og kan medføre blodpropper og type 2-diabetes. Men altså kun, hvis doserne overstiger tre gram om dagen, fastslår Fødevarestyrelsen Det svare to æover dobbelt dosis af hvad man skal have om dagen. Hvis man gjorde det med vitaminpillerne ville man jo også kunne blive forgiftet af dem. Alt med måde. 24. august 2008 |
Dorte Angermair sagde:
|
På tekst tv i denne uge var der en professor Richardt Hansen tror jeg han hed, som udtalte at cla øger insulinfølsomhed, øger kolesterol i blodet med stive kar til følge.Det gjorde mig lige lidt bange. Jeg er stoppet med at tage cla. 22. august 2008 |
Diane sagde:
|
Jeg tager også CLA, den fra Norge som er nævnt lidt længere nede. Jeg syntes at det har givet mig posetive resultater, Jeg er ikke lige så sulten efter søde sager længere, og har masser af energi? Jeg ved ikke om det er min hjerne der tror på at det virker, og det er derfor det gør det ? Men jeg syntes i hvertfald det fungerer.  02. juli 2008 |
anonym sagde:
|
Tak for en god artikel, fra en person ude for kosttilskudsindustrien. Jeg er startet på dem i dag, så jeg har ingen idé om hvor vidt de virker, jeg træner dog samtidigt 4 gange i ugen, så jeg håber det hjælper med resultater.. 11. juni 2008 |
Camilla sagde:
|
man kan købe cla på www.biosoftpharma.com, det er det fra Norge som er det mest sikre. 10. juni 2008 |
mulle sagde:
|
min svigerinde og jeg tager selv CLA dog er det 80 %, men vi har kun positive ting at sige om det. Vi har begge fået mere energi at det, det med at tabe sig virker også dog ikke i de store tal men lidt har også godt. har taget det i en lille månede og skal nu til at suplere det med noget træning og se hvad der sker efter det. 24. oktober 2007 |
